Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Эй, Толстый!

Логотип телеграм канала @tolstota — Эй, Толстый! Э
Логотип телеграм канала @tolstota — Эй, Толстый!
Адрес канала: @tolstota
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 24.24K
Описание канала:

Консультация с доком https://bit.ly/Dok-Nik-Help
Журнал Био @TheBioJournal
Отзывы пациентов @waves_nk
Лекции, анонсы: https://t.me/lectorium_nk/1636
Коммерческие предложения: crayoya@gmail.com

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал tolstota и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 8

2022-11-01 18:50:48 Иногда холестерин опасен...

Сегодня всепланетный праздник - 3-летний юбилей моего анализатора холестерина онлайн.

За это время я нашёл ответы на множество вопросов, поэтому в письме на сайте про анализатор уже собралась библиотека материалов, которые снимают тревогу тех несчастных, кому кардиолог предрёк скору встречу с Дарвином из-за повышенного холестерина.

Сегодня встречаемся лицом к лицу с очередным слоем тревоги и снимаем его через познание. В юбилейной лекции сегодня:
В каких случаях высокий холестерин становится опасным... и что с этим можно сделать?

Смотрим уже сейчас по этому приглашению!

Контекст определяет многое!
Док Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение
2.6K views15:50
Открыть/Комментировать
2022-10-29 11:03:14 У вас печень чахлая, но не переживайте — это возрастное...

От доброго человека:
"Большинство моих знакомых, имея УЗИ на руках, не сдают кровь на всё остальное. Это потому что врачи им говорят, что всё в пределах возраста. Направления на кровь не дают, а самим, за деньги — жаба давит"

И правдиво и жутко.

Почему правдиво
Спецы по диагностике (УЗИ/МРТ и др.) остаются спецами только по диагностике. Мы платим им за то, что они отсмотрели тысячи снимков/плёнок и могут видеть, то, что не видит обычный смертный.

Проблема в:
1. Они начинают рассуждать о течении болезни, давать прогнозы и прочие непрошенные советы.
2. Сами пациенты спрашивают их на процедуре.

Один на миллион спец. по диагностике действительно даст ценные рекомендации. Остальных лучше не слушать и не спрашивать. Получите заключение и с ним уже к доктору, который будет оценивать весь массив данных по вам.

Чистите зубной щёткой зубы, но не чистите ей остальное тело? Так и с диагностами. Используйте их только по назначению — опытным глазом оценить состояние органа. Но не дальше.

Почему жутко
Это замечание было сделано в контексте диагностики ожирения печени по УЗИ/МРТ, которая тотально разобрана в этой лекции.

На этой планете нет ни одного повода, чтобы в отношении печени говорить:
"Это у вас возрастные изменения"
"Так у всех сейчас"
...и другие фразы, обесценивающие находку.

Вспоминаем письмо: печень переживёт всех.
(прочтёте и резко всё станет ясно)

В каком бы возрасте вы ни были, печень всегда молода. Кто умирает по естественным причинам от глубокой старости, на вскрытии не имеет проблем с печенью. Печень бы ещё жила и жила, вот только хозяин подвёл.

У диагностов искажение: они, в основном, имеют дело с больными людьми. На все эти процедуры и анализы ведь ходят не все подряд, а только те, кому стало хуже. Ребятки сами не замечают, как проецируют опыт больных клиентов на всех остальных.

Может быть, про некоторые другие органы и можно сказать мол "возрастное изменение, у всех так", например, про тимус, который в современных условиях атрофируется очень быстро.

Но про печень так сказать нельзя. Она — последняя в очереди на "возрастные изменения". Была б её воля, она б жила и после вашей смерти сотни лет, но погибает сразу после хозяина. Видимо, от тоски по хорошему человеку.

У меня печень неважно выглядела уже в 27 лет. См. в этом письме. Те же самые находки, которые они называют "это у всех и возрастное". Слава Дарвину, поправить ситуацию удалось.

Суть:
В любом возрасте печень выглядит отлично на УЗИ/МРТ. Это — норма. Остальное требует расследования. Есть находки? Значит, есть что улучшать в своём образе жизни.

Программа минимум: вылечить и не допускать ожирения печени. Алгоритм действий в этом письме.

Печень прослужит долгий срок — был бы человек хороший...
Док Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение
3.6K views08:03
Открыть/Комментировать
2022-10-27 16:00:57 Старческая немощь — минимальная профилактика

Как сохранять силу, выносливость и эффективность ума, несмотря на растущий возраст?

Не уменьшать в рационе количество белка!
А если недоедаете, то довести до нормы! Без достаточного белка быстрее развивается старческая саркопения — основная причина, из-за которой старички слабнут и дряхлеют. Белок из пищи профилактирует потерю белка из мышц и органов.
Читаем:
Страшно за почки, когда ешь белок?
Сколько белка можно есть?
Кстати, речь не о том, что белок надо переедать. Его нужно есть столько, сколько требуется конкретно вашему телу для поддержания структуры и обновления тела.

Больше двигаться, упражнять мышцы.
Когда белок в рационе достаточен, телу нужно дать сигнал, чтобы он запасал его в мышцах, костях, связках и сухожилиях. Таким сигналом является физическая нагрузка. Конечно, силовые занятия больше всех остальных располагают поддержанию мышечной массы и силы. Но в долгосрочной перспективе подойдёт та физкультура, которая вам нравится, ибо вы её не бросите!
Если уже чем-то занимаетесь, то продолжайте. Если наскучивает, то ищите другую активность.
Читаем:
Лекции по тренировкам: как начать и не бросить
Чё худой такой? Тебе бы веса набрать!

Итого:
Две важнейших привычки позволят профилактируют старческую саркопению! Слово страшное, а предотвратить легко:
I. Набираешь норму белка в сутки!
Плюс
II. Двигаешься в удовольствие!
Видео по теме.

Будете самыми сильными стариками в будущем)
Док Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение
4.9K viewsedited  13:00
Открыть/Комментировать
2022-10-25 21:23:30 Полезные привычки могут убить

Сегодня в лекции:
- Клинический случай особи, которая старается вести ЗОЖ, соблюдать полезные привычки... Но это не только не помогает, но и ухудшает качество жизни...

Как это так, док?! Разве хорошие привычки могут вредить?

Ещё как! Собственно, об полезные советы мы и ломаем свои жизни...

Смотрим клинический случай уже сейчас!

Благими намерениями вымощена дорога в ад...
Док Никита nikharlov.com
Консультация
Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение
5.6K views18:23
Открыть/Комментировать
2022-10-21 12:55:59 Почему тянет заедать хронический стресс

В этом интервью:
- Почему не все заедают стресс.
- Как остановить порочный круг зажоров и чувства вины за них.

В помощь:
Как лечат стресс без знаний.
Из "Мир в Человеке": Стресс помогает или убивает?
Почему из магазинов исчезает сахар, когда народ в панике.

Просвещаемся уже сейчас!

Всем ревизию источников стресса!
Док Никита nikharlov.com
Консультация
Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение
7.1K views09:55
Открыть/Комментировать
2022-10-18 19:55:16 Простая пища спасает от смерти

В этой лекции о простой еде, доступной каждому (пока), которая может сильно повлиять на вашу судьбу.

Выводы основаны на доказательной медицине и клинической практике, а не теоретизировании!

Применить сможет каждый — уже началось!

Знание спасает жизни!
Док Никита nikharlov.com
Консультация
 @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение
7.4K views16:55
Открыть/Комментировать
2022-10-13 13:02:04 Гликированный гемоглобин и ржавчина в сосудах

Сегодня раздел диагностики на моём портале пополняет обзор: HbA1c Гликированный гемоглобин в диагностике атеросклероза

В обзоре:
- Какой должна быть норма HbaA1c на самом деле, чтобы максимально отсрочить инсульт/инфаркт.
Шёпотом: ниже, чем все привыкли.
- Повреждает ли сам HbA1c сосуды.
- Что такое гликация. Можно ли избежать гликации, полностью избавившись от углеводов в питании.
- Как снижать HbA1c - простые шаги.
- Что ещё нужно привести в норму, кроме гликированного гемоглобина, чтобы сосуды прослужили подольше.

Вместе с этим обзором отлично идёт диагностика инсулинорезистентности... В совокупности, эти знания подарят вам 5-30 лет более качественной жизни. Или вашим горячо любимым доисторическим родственникам.

Средний эндокринолог и кардиолог не знают этого!

Обзор на сайте.

Заботьтесь о себе и своих близких, пока не поздно!
Док Никита nikharlov.com
Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение
8.6K viewsedited  10:02
Открыть/Комментировать
2022-10-11 20:50:17 Как выбрать безопасный гарнир

Сегодня лекция, которая поможет принять решение в простых житейских ситуациях:
Если вынуждены есть вне дома, то как выбрать самое безопасное второе блюдо или гарнир?
Если делать гарнир дома, то как приготовить самый безопасный?

Изучаем и спасаем себя! Уже сейчас!

Безопасного обеда...
Док Никита nikharlov.com
Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение
1.4K views17:50
Открыть/Комментировать
2022-10-10 11:20:52 ​​ Триглицериды и углеводы: три сценария

Триглицериды — капли жира в крови.

Существует множество причин для повышения триглицеридов в крови, однако, самые частые в моей практике:

I. Ожирение печени / метаболический синдром X
Печень испытывает трудности с очисткой крови от жира и холестерола. Ибо она сама наполнена жиром. Плюсом в ней усилен процесс создания жира из углеводов и угнетён процесс сжигания жиров.
К счастью, ожирение печени легко диагностируется и лечится: Алгоритм действий при жирной печени!

II. Сниженная чувствительность к инсулину / Диабет-2
Из-за высокого инсулина в системе, организм создаёт больше жира из углеводов и тут же запасает их + какая-то часть выливается в кровь.
Диабет второго типа тоже несложная болезнь для диагностики и лечения: профилактика, диагностика и лечение углеводно-жирового обмена.

Функциональное питание по Константину Монастырскому.

III. Гипотиреоз.
Щитовидная железа создаёт недостаточно гормонов. Либо эти гормоны подавляются другими гормонами. Либо на уровне тканей гормоны щитовидной железы не могу оказать свой эффект. Как следствие, тормозится обмен веществ во всём организме. Топливо сжигается медленнее. Из-за этого тормозится работа печени: она слабо забирает из печени жир, холестерин. Поэтому повышаются и триглицериды и холестерины в крови.
Восстановление обмена щитовидных гормонов гораздо более сложный и творческий процесс: дайджест по щитовидной железе!

Док, причем тут угли?
При I и II снижение карбогидратов поможет снизить триглицериды. При III это маловероятно. Читаем скрин ниже.

Теперь вы знаете больше участкового врача!
Док Никита nikharlov.com
Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение
2.1K views08:20
Открыть/Комментировать
2022-10-04 20:39:20 КЕТО можно? С чего это вдруг?

Свыше трёх лет назад Диабетическая Ассоциация признала сокращение углеводов ценным терапевтическим инструментом. Полгода назад Ассоциация Кардиологов разрешила снижение углеводов для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями. Всё глубже кетогенная диета проникает в неврологию и психиатрию...

Что происходит? С чего вдруг стало можно не есть кашу и хлеб, а есть яйца и сыр вместо них?

Сегодня в еженедельной лекции! Уже!


1.2K viewsedited  17:39
Открыть/Комментировать