Фитнес Дробышева

2021-05-17 16:06:39 О РАБОТЕ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Мне понадобится ваша фантазия, чтобы не грузить вас лишней терминологией и описать работы лимфы простым языком

Давайте представим, что наше тело - это несколько стран которые между собой имеют такую формальность, как таможня

Представим, что в этих странах очень много рек, по которым передвигаются, привозят продовольствие и прочие прелести жизни. Множество рек - это кровеносная и лимфатическая системы и соединяют они ноги с туловищем, кость с предплечьем и плечом, лицо с шеей и тд

Сотрудники лимфатической системы начинают собирать отходы местных жителей наших стран. Начнём с самых дальних - это стопы и голени. Со всем собранным движутся к первой таможне - подколенные лимфоузлы... Кто то проходит быстро, кто то нет и остаётся на дополнительную проверку. Кого давно не пропускают - формируют отёк голени

Остальные продолжают путешествие вверх, там более значимая таможня- паховые лимфоузлы и рядом органы малого таза Таможенники ещё разбирательнее и строже

Долгое ожидание... какие то неполадки... пережаты паховые лимфоузлы вот уже седьмой час (из за офисной работы в положении сидя), через час обещали открыть таможню на 15 минут (пока человек дойдёт до машины )

Ну, а дальше путь через живот и выведение через желудочно кишечный тракт в открытый космос

Сотрудники, выполнившие свою работу, отправляются на новый круг. Но сколько их таких? У всех по разному...

Страдаете отечностью? - Реки ваши загрязнены, а на таможне битком народа. Открыть/Комментировать

2021-05-15 20:19:26 Разбор упражнения «собака мордой вниз»

На что обратить внимание и как правильнее выполнить упражнение? Смотрите в видео :)

Всем здоровых спин и отличных выходных! Открыть/Комментировать

2021-05-15 20:19:20 Открыть/Комментировать

2021-05-12 18:41:18 Наверняка, у вас хоть раз была цель: укрепить спину. Это очень частый запрос моих занимающихся!

НО! Важно укрепить её не любой ценой, а грамотно и безопасно для поясницы, шеи и позвоночника. В этом вам помогут важные нюансы техники. Рассмотрим на примере многими любимым упражнении «лодочка»:




Попробуйте данный вариант выполнения и поделитесь ощущениями)

Комплексное укрепление, расслабление, растяжение спины, питание межпозвонковых дисков и устранение сутулости в моей подборке занятий онлайн-клуба «Коррекция осанки и сутулости»
Занятия отлично подойдут при грыжах, протрузиях, остеохондрозе и сколиозе!

https://sensfitness.ru/zdorovaya-spina?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=zdorovaya-spina Открыть/Комментировать

2021-05-11 16:27:21 Как наша шея часто перерабатывает и страдает в упражнениях

Шея - наше уязвимое место и в жизни, и на тренировках. Давайте будем аккуратнее

Разберём на примере:
упражнения по укреплению спины
в планке
при проработке брюшного пресса

Рекомендации: как избежать перенапряжения шеи - в видео

Улучшить здоровье позвоночника, шеи, суставов, снять напряжение и грамотно безопасно укрепить мышцы можно на моей подборке занятий онлайн-клуба «Коррекция сутулости и осанки»

В продаже только до субботы! Стоимость максимально бюджетная:
1050₽ (доступ к занятиям 1 месяц)
1600₽ вместо 2200₽ (доступ 2 месяца)
Обратная связь со мной включена

https://sensfitness.ru/zdorovaya-spina?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=zdorovaya-spina Открыть/Комментировать

2021-05-11 16:27:10 Открыть/Комментировать

2021-05-08 13:35:04 Всем доброго дня!
Сегодня интересная картинка обратите внимание на кости слева и справа

Слева - заменён тазобедренный сустав и совсем рядом - тазовое дно.
Справа свой сустав. И сравните «однородность» тазового дна

замена часто провоцирует «провисание» мышц с этой стороны

Главный вывод:
Бережём СВОЁ!

Тазобедренные суставы влияют на поясницу, таз и тазовое дно. Всё очень взаимосвязано!

Продлеваем и улучшаем здоровье тазобедренных суставов, смазываем их естественным образом с помощью адекватного движения
Улучшаем здоровье тазового дна - устраняем стрессовое недержание мочи
Устраняем боль и напряжение в пояснице

Курс отличный в качестве послеродового восстановления и для женщин возраста 35+

В группу осталось 23 места, сегодня набор будет закрыт. Последние места по цене ниже базовой
6 месяцев доступа к курсу 3590р вместо 4390р
Доступ 4 месяца: 2790р вместо 3390р
Доступ 2 месяца: 1990р вместо 2390р


https://sensfitness.ru/pelvis_new?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=pelvisnew0 Открыть/Комментировать

2021-05-08 13:35:02 Открыть/Комментировать

2021-05-07 09:51:16 Наглядно про опущение органов Открыть/Комментировать