Родителям о важном!

2021-04-12 16:47:21 ​​«НЕ МОГУ НЕ КРИЧАТЬ НА РЕБЕНКА»

C такой жалобой все чаще обращаются матери.

Угрозы, крик и гневные обвинения никогда не имели педагогического эффекта. Но сдержаться не всегда получается – раздражение, злость и бессилие вырываются наружу,заставляя детей замирать от страха. Если вы столкнулись с такой проблемой и пока не готовы прийти на консультацию к психологу, вот несколько способов, как смягчить выражение гнева и уменьшить вред своему ребенку.

1. Прежде, чем вы разразитесь гневной тирадой, у вас есть хотя бы пара секунд, чтобы почувствовать приближение неконтролируемой бури и предупредить ребенка об этом. Например, вы можете сказать: «Я разозлилась, и сейчас буду ругаться!» Предупреждение поможет ребенку психологически подготовиться к вашему взрыву, а значит, нанесет меньший ущерб.

2. Говорите о своих чувствах, о том, что вас взбесило вместо того, чтобы обличать ребенка. Так вы сможете избежать обидных слов в его адрес и чувства вины за то, что «опять не сдержались», «напугали ребенка», «заставили его плакать».

3. Если вы пока не способны выражать свой гнев без обидных оценок в адрес ребенка, придумайте и используйте «свои» ругательства. Например: «Ах ты, барбарюська трикастая!» Новое словотворчество позволяет вложить негативный запал, а смех (надеемся, реакцией ребенка будет именно смех), поможет разрядить обстановку без ущерба для родительской репутации и детской самооценки.

4. Если вы вконец разбушевались и вам требуется новая порция взрыва, возьмите полотенце или любую не особенно нужную вещь и начинайте изо всех сил скручивать его, выжимая «все соки». Этот способ более безопасный по сравнению с метанием игрушек, битьем половника о кастрюлю или «поркой» дивана деревянной скалкой. С помощью выжимающих движений вы освобождаетесь от сильного телесного напряжения и быстрее успокаиваетесь.

5. Рычите или войте. Эти звуки избавляют от гнева не хуже изысканных эпитетов и битья посуды. Тем более что в сердцах всегда есть опасность сказать что-то обидное.

6. Чтобы ребенок понял, что вы готовы его хорошенько отшлепать, вовсе необязательно кричать - попробуйте ругаться шепотом.

7. Вы можете просто уйти в другую комнату и высказать все, что думаете креслу, дивану или столику.
Когда стих ваш внутренний ураган, осознайте, что как мама вы не в состоянии успешно решить педагогическую проблему и своими действиями пугаете ребенка, наносите ему психологическую травму и, естественно, разрушаете доверительные отношения с ним.

Не дети доводят нас до бешенства, а мы, родители, в силу своих внутренних проблем реагируем на детское поведение таким неэффективным и вредоносным способом.

Вспомните, сколько раз вы пересиливали себя из страха увольнения, развода или общественного мнения. Сделайте это теперь из-за любви. Любви к собственному ребенку. Открыть/Комментировать

2021-04-09 17:20:38 #КНИЖНАЯПОЛКА

Роберт Дж. Маккензи «Упрямый ребёнок. Как установить границы дозволенного»

О чём?

Упрямого ребёнка можно вычислить ещё в раннем возрасте — всё дело в темпераменте. Такие дети обладают высокой степенью настойчивости, реактивности и отвлекаемости.

Американский психолог Роберт Дж. Маккензи написал свою книгу после того, как сам стал отцом такого упрямого ребёнка, — так что он знает, о чём говорит. И не спешите расписываться в собственной родительской некомпетентности: Маккензи объясняет, как правильно разговаривать с упрямцем, как его мотивировать и даже договариваться с ним.

Фрагмент: «Уточняйте последствия непослушания. Помните о том, что упрямый ребёнок ещё и агрессивный исследователь. Он обязательно будет задаваться вопросом: «А что будет, если я не перестану?».
Поэтому объясняйте: «Если ты будешь кататься на самокате дома, мне придётся забрать его». И заберите, если катание по дому продолжится».

Приятного чтения! Открыть/Комментировать

2021-04-08 15:54:17 ​​ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЮ: СПОСОБ ВОССТАНОВИТЬ РЕСУРСЫ ИЗВНЕ

Кто как восстанавливается после рутинных, слегка нервных ситуаций?

Когда вымотались? Когда нужно работать, забирать ребенка из садика, уметь объяснить задачу по физике и поиграть с ребенком в футбол, нужно не просто уметь хорошо организовывать свое время, нужно уметь «заряжать батарейку».

Поэтому важно иметь под рукой ваш личный список ресурсных занятий, которые подойдут именно вам.

Внешние ресурсы восполнить легче всего, потому что источник внешних ресурсов – это деятельность, которая приносит вам удовольствие, например, отношения с другими людьми, занятия, которые делают вас счастливее.

Для работы вам понадобится: лист бумаги, ручка и желание выполнить следующее упражнение!

1. Выпишите по три занятия в каждом пункте и используйте разные сферы вашей жизни (работа, семья, отдых, саморазвитие, отношения, друзья и пр.):

1. Чем мне нравится заниматься?

2. Что успокаивает меня во время стресса?

3. После каких занятий я чувствую себя лучше?

4. Когда я чувствую принятие себя другими людьми?

Задействуйте как можно больше сфер, постарайтесь поразмышлять, от чего вы получаете удовольствие и постарайтесь увидеть это в каждой сфере вашей жизни.

2. Итак, теперь у вас список ресурсных занятий. Еще их можно ранжировать по тому, насколько это занятие доступно. Это своеобразная «копилка», к которой можно возвращаться по мере необходимости в сложные моменты жизни, когда вы ощущаете, что необходимо чем-то «подпитаться».

P.S. Вы у себя один/одна, поэтому заботьтесь о себе! Открыть/Комментировать

2021-04-07 19:40:38 ​​РОДИТЕЛЬСКИЕ ЛОВУШКИ

Когда мы себе представляем портрет идеального родителя — терпеливого, любящего, ресурсного, его на всё и всех хватает, дети у него чудесные во всех смыслах и так далее, — то понимаем, что он, конечно, абсолютно прекрасен. У него есть только один недостаток. Его не существует в природе.

Все эти качества — очень нужные и замечательные, но если мы представим себе, что запихиваем их в одного человека, то очень скоро увидим несоответствие. Он должен быть терпеливым, всегда находить время для детей, при этом быть развивающейся и самодостаточной личностью, быть веселым и жизнерадостным и всегда открытым к нуждам ребенка, поддерживать, но не баловать, уметь держать границы.

Огромное количество противоречивых требований, соответствовать которым совершенно невозможно, без риска заработать тяжелый невроз.

Более того, если бы мы представили себе, что все эти качества у нас есть, то очень скоро обнаружили бы, что элементарнейшие родительские действия, такие, как велеть ребенку пойти почистить зубы, вызывают у нас полный ступор. Мы бы сломали голову, раздумывая о том, что именно мы совершаем в отношении ребенка своей просьбой: «Когда я прошу его почистить зубы, достаточно ли я при этом чуткий, достаточно ли я при этом любящий, радостный, терпеливый, не травмирую ли я его своей просьбой почистить зубы?» Проблема образа идеального родителя еще и в том, что он вредный.

Он гипнотизирует своей красотой и не позволяет реальному родителю быть в контакте с самим собой — уникальным, особенным, таким, какой есть; обесценивает все то, что мы делаем для детей. Когда так высоко ставится планка, мы обречены снизу смотреть на эту сияющую красоту и понимать, что мы никогда там не будем. Любое наше действие будет недостаточно правильным.

При этом образ идеального родителя — это такой удобный способ для того, чтобы держать реальных родителей в состоянии обвиняемых. Что давно вошло в привычку в нашем социуме.

Нет ничего идеального и это нормально. Берегите в себе все уникальное, что определяет вас. Не вините себя за изъяны.

Заботьтесь о себе и своих ресурсах.

Нет ничего лучше для ребенка, чем здоровый и счастливый родитель. Открыть/Комментировать

2021-04-06 17:00:25 ​​5 СПОСОБОВ УСПОКОИТЬ РАЗГНЕВАННОГО РЕБЕНКА.

Помочь себе и маленькому человеку справиться с негативными эмоциями

1. Меньше слов!

Когда ребенок расстроился, помните, что он весь находится как бы в правом полушарии мозга, отвечающем за эмоции, куда слова мало проникают. Вместо того, чтобы говорить ему, что он не должен злиться, лучше побудьте рядом с ребенком: «Я понимаю, что ты очень хотел, чтобы мы поехали к бабушке, солнышко». Говорите мало, но постарайтесь выразить побольше сочувствия, чтобы ребенок понял, что вы понимаете, что ему плохо, несмотря на то, что не уступаете ему.

2. Обнимашки!

Многие дети восприимчивы к физическому контакту, похоже, что объятия их успокаивают: «Я вижу, что ты рассердился, дай я тебя обниму». Некоторые дети только и ждут шанса почувствовать себя увереннее в ваших объятиях.

3. Двигайтесь!

Гнев — это энергия, которая может переполнять тело. Если ребенок расстроен, попробуйте предложить ему поиграть в догонялки, потанцевать, побеситься, прокатиться на велосипеде. Если эмоции выйдут через движение, то, скорее всего, ребенку будет проще не проявлять агрессию.

4. 3 + 10

Этот способ понятен детям и легок для запоминания, вот только пользоваться им лучше, когда буря несколько улеглась. Положите себе руку на живот и попросите ребенка сделать то же самое. Сделайте три медленных вдоха животом. Потом сосчитайте до десяти. Если ваш ребенок будет пользоваться методом «3+10» регулярно, то скоро научится сам себя успокаивать.

5. Топтать

Попросите ребёнка топать ногами, когда он в гневе, и, если необходимо, производить какой-нибудь дополнительный шум. Гнев — это энергия, и справляться с ней легче, если дать себе пошуметь.

Когда ребенок начинает «наращивать обороты» гнева, вы можете заметить, что и вам помогают эти пять шагов к успокоению. А если гнев — обычное состояние ребенка, то поискать причину нужно совместно со специалистом. Открыть/Комментировать

2021-04-05 17:45:00 ​​СТЕРЕОТИПЫ

В каждом из нас так или иначе живут стереотипы, они проявляются в шутках, мыслях, порой даже в поведении. Конечно, мы стараемся это отслеживать и сразу пресекать, ведь негоже здравомыслящему человеку оценивать людей.

Но это нормально! Знаете, почему?

- Мы не можем контролировать свои мысли. Вспомните тысячу и одну мысль, которую мы так старательно отодвигали от себя, и она всегда нас «догоняла»

- В основном, мы не участвуем в формировании у нас тех или иных стереотипов, это сделала за нас среда, в которой мы формировались

- Формирование стереотипов и упрощений — важный механизм обработки информации с точки зрения эволюции. Он экономит нам массу энергии и позволяет принимать быстрые решения, потому что иначе каждый раз бы пришлось обрабатывать огромное количество информации.

То есть мы не виновны за свои мысли, но есть то, что под нашей юрисдикцией:

1) Мы можем осознать эти стереотипы и установки, отслеживая и критически оценивая, мы можем избавляться от большого количества стереотипов.

2) Мы ответственны за наши слова и поведение

3) И мы можем признавать ошибки. Признавая свое несовершенство и ограниченность опыта, можно стать открытым для иных точек зрения и новых знаний.

А вам мешают стереотипы? Открыть/Комментировать

2021-04-02 17:08:18 ​​ПОДБОРКА КНИГ ПО РАБОТЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ

Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Если каждая встреча с родственниками заканчивается ссорами, а болезненные воспоминания из детства все никак не отпускают – оставьте попытки изменить окружающих. Лучше исцелите своего внутреннего ребенка!

Книга Йена Кана Чжена поможет вам разобраться в том, что родители не смогли дать вам в прошлом. Научитесь преодолевать конфликты и жить в мире со своей семьей и другими людьми.

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни.

Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать наконец счастливым.

Грэхэм Дж.- Как стать родителем самому себе.

Анализируя на страницах книги «Как стать родителем самому себе» богатейший клинический материал, автор демонстрирует, каким образом психологические затруднения взрослого человека оказываются связанными с особенностями его детского развития и дисгармониями детско-родительских отношений. В книге реконструируются механизмы фиксации травматических отношений ребенка с родителями; и «консервирования» в психике взрослого определенных незрелых, инфантильных структур.

«Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка»

Считается, что, прежде чем кто-то полюбит тебя по-настоящему, ты должен сам научиться любить себя. И именно от этого умения зависит, сможешь ли ты быть счастливым. Но мало кто знает, как прийти к этому тёплому и важному чувству по отношению к себе. Что нужно сделать? Автор этой книги Наоми Рейн рассказывает об этом.

Внутри каждого человека есть несколько субличностей, они играют разные роли, и каждая из них важна. Например, Взрослый отвечает за то, чтобы человек мог реализоваться, обеспечить себя, Родитель в большей степени отвечает за установки, нормы морали и т.д. Но есть ещё роль Ребёнка, о которой люди часто забывают. В этой книге рассказано, как услышать своего Внутреннего Ребёнка, понять его потребности, принять и полюбить. И когда этот Ребёнок будет услышан, когда он избавится от обид и получит необходимую теплоту и внимание, он даст большой ресурс, много энергии и сил, желания стремиться к лучшему. Открыть/Комментировать

2021-04-01 16:59:36 ​​КАК ОБЪЯСНИТЬ РЕБЕНКУ ЦЕНУ ВЕЩАМ

Часто родители не в силах отказать своему чаду в дорогих покупках по ряду причин:

1. Кто-то боится обидеть ребенка, показаться в его глазах не способным удовлетворить его желания.

2. Кто-то руководствуется принципом «у меня этого не было в детстве, а у него будет».

3. Кто-то готов купить всё, что просит ребёнок, лишь бы избежать скандала и истерик.

Для избегания конфликта ребёнку необходимо понимать ценность вещей и научиться адекватно, формировать свои потребности.

Чтобы объяснить своему малышу ценность вещей, необходимо визуализировать этот процесс.

Начните с малого. Вместе заведите копилку для ребёнка.

1. Туда складывайте только монеты, так как ценность купюры ребёнку понять сложнее.

2. Берите копилку в магазин, чтобы ребенок знал, сколько из копилки надо потратить на ту или иную игрушку. Эта машинка будет стоить как половина его копилки. Эта кукла всю копилку, а на эту игрушку ещё копить и копить.

3. Если появилась необходимость занять у ребёнка мелочь из копилки, не забудьте обязательно вернуть ему всю сумму.

Благодаря этому:

1. Он научиться делать осознанный выбор между тем, что ему стоить покупать.

2. Ребенок будет лучше ценить вещи, так как "заработал" на них сам.

3. Он сможет оценить результат своих трудов и почувствовать себя взрослым. Открыть/Комментировать

2021-03-31 17:14:36 ​​КАК ПОНЯТЬ СВОЕГО РЕБЁНКА- ПОДРОСТКА?

Половое созревание, физиологические и гормональные изменения все это в совокупности с эмоциональными проблемами делают подростковый период тяжелым, как для самого подростка, так и для его родителей.

Что необходимо знать родителям при взаимодействии со своим ребенком-подростком:

1. Поставьте себя на место своего ребенка-подростка

Всегда важно помнить, что подростки – это очень ранимые, неуверенные в себе личности, которым свойственна застенчивость. Также они стремятся подчеркнуть свою индивидуальность, чем можно объяснить их протестующий и бунтарский настрой. Ко всему прочему, мозг подростка все ещё развивается и им бывает трудно контролировать свои эмоции и принимать решения. Если вам бывает трудно понять своего ребенка-подростка, попробуйте поставить себя на его место, вспомните свои подростковые годы.

2. Соберите информацию

Каждому родителю следует знать, с какими изменениями сталкивается ребенок в подростковый период. И самое лучшее, что вы можете сделать как родитель – собрать необходимую информацию о подростковом возрасте.

3. Позвольте ребенку иметь свою личную жизнь

Помните, что подростковый период является ступенькой во взрослую жизнь и очень важно, чтобы ребенок в этот период чувствовал, что у него есть свое личное пространство и своя личная жизнь. Поэтому, отнеситесь уважительно к его потребности в этом. Будьте готовы менять установленные правила по мере взросления.

4. Помните о гормональных изменениях, которые происходят в организме ребенка

В подростковый период начинают активно вырабатываться гормоны, что может приводить к постоянным перепадам настроения. Старайтесь остро не реагировать на раздражительность ребенка и проявляйте терпение, если его поведение становится только хуже. И, постарайтесь понять, ведь он переживает сложный период и ему потребуется несколько лет, чтобы приспособиться к гормональным изменениям. Запаситесь терпением.

5. Обратитесь за профессиональной помощью

Подростки часто страдают депрессией, тревожным расстройством и испытывают другие эмоциональные проблемы. Как уже упоминалось выше, перепады настроения – это нормальное явление в этот период. Однако, если ваш ребенок все время раздражен и подавлен, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вас, как родителя, должны насторожить следующие симптомы: проблемы с концентрацией внимания, снижение успеваемости, потеря и прибавка в весе, отсутствие мотивации, проблемы со сном, постоянная усталость. Открыть/Комментировать

2021-03-30 16:57:37 #ѰАНОНС

В семейном лектории "Ёжик Family" побывала психолог Катерина Мурашова и рассказала всё самое важное, что нужно знать о травле в школе:

почему такие ситуации происходят?

как их не допустить и что делать, если ваш ребенок оказался объектом травли?



Открыть/Комментировать