Продуктивный совет | Саморазвитие

2023-04-03 16:22:40 Может ли награда приносить вред? Рассмотрим на примере двух исследований:

Профессор Эдвард Деси понял это на примере своих студентов, которые не справлялись с написанием работ, если в ход шли денежные награды. Обратный же результат показали студенты, которые работали, не думая о денежном вознаграждении. Избыточная фокусировка на деньгах мешает выполнять задачу, поскольку внимание смещается на приз, а не на выполняемую работу.

Тереза Амабайл в своем опыте столкнулась с тем же результатом, хоть перед ее студентами и стояли творческие задачи. В рамках первого исследования группе начинающих писателей перед началом работы предложили 5 минут подумать о приятном результате, который им принесет их деятельность.

Это могла быть слава, признание, известность, авторитет или деньги. После им предложили написать стихотворение, но работа оказывалась слабее, чем у группы, которая не думала о приятных результатах.

Как вы мотивируете себя? Открыть/Комментировать

2023-04-01 17:03:07 Пошутить и поумнеть

Ученые из Австрии обнаружили, что любители юмора, а особенно черного, обладают более высоким интеллектуальным показателем, нежели их менее веселые сверстники.

По словам ученых, весёлые люди не только умнее, но и намного приятнее для окружающих: способность смешить напрямую связана с эмоциональным интеллектом, эмпатией и умением чувствовать и понимать как свои эмоции, так и других людей.

Сам по себе юмор и шутки помогают запоминать информацию. Мы знаем, что при столкновении с позитивными эмоциями в мозге растет уровень дофамина, но кроме того он влияет и на отделы мозга, которые отвечают за учебу и усвоение знаний.

Сколько друзей вы уже разыграли сегодня? Открыть/Комментировать

2023-03-29 11:25:48 Привычка учить английский: запись эфира.

Друзья, пару дней назад мы провели отличный эфир, где поговорили о связи личной эффективности и изучения английского и о том, как получать кайф от изучения языка.

Получилось интересно и полезно.

Запись лежит на ютуб –

Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:11:57 Полезняшки на подходе

Прикрепляю чек-лист от Ани и школы Stay Focused. Открыть/Комментировать

2023-03-27 17:59:06 НАПОМИНАНИЕ: классный и полезный эфир про изучение языков. Прямо сейчас Открыть/Комментировать

2023-03-26 16:30:10 Привычка учить английский. Как перестать откладывать изучение языка?

Друзья, привет! Как часто вы начинали изучать иностранный язык, а потом забрасывали? Если вам не хватает «Лондон из зе кэпитал оф Грейт Британ» для переговоров с иностранными коллегами, то пора всерьез задуматься об эффективном и быстром изучении языка.

Завтра в 18:00 к нам придет Анна Докучаева, Co-founder школы английского языка Stay Focused. Мы поговорим:

⁃ о привычке учить языки: почему мы все учим, но так и не выучим английский
⁃ как сделать английский своей привычкой и начать получать удовольствие от изучения
⁃ где найти мотивацию и не бросить учить
⁃ эмпатия и поддержка на пути изучения языка
⁃ где искать любовь к языку

Эфир пройдет в этом канале. Ловите ссылку
Узнать подробнее про школу Ани Открыть/Комментировать

2023-03-26 07:05:09 Доверьтесь и делегируйте

#короткий_совет

Вам знакома установка «"Хочешь сделать хорошо – сделай это сам"? Если вы стремитесь к оптимизации, то она может быть губительна.

Развивайте доверие к себе, своим коллегам и даже системам и нейросетям, формулируя задачи четко и оказывая поддержку на всех стадиях выполнения.

Отпустить контроль бывает сложно, но если вы стремитесь к кратным результатам, то эффект рычага, который дает делегирование, – единственный способ их достичь. Открыть/Комментировать

2023-03-23 16:54:36 Тайм-менеджмент для родителей: как не сойти с ума?

Вот несколько советов, которые помогут организовать себя и свое время.

Относитесь к себе с пониманием. Помните, что вы не идеальны и это нормально.

Радуйтесь тому, что успели выполнить. В свободные минуты выполняйте важные задачи, которые способствуют вашему росту и пристально следите за собой, когда появляется желание прокрастинировать под видом продуктивной деятельности.

Ставьте в приоритет заботу о себе. Кажется, что на это никогда нет времени, ведь есть много задач, которые требуют внимания, но в заботе о себе главный источник наших сил.

Выполняйте задачи по ролям. Определите свои роли и фокусируйте на тех задачах, которые характерны для каждой роли.

Если вы забирайете ребенка из школы, вы находитесь в роли родителя. Не старайтесь параллельно отвечать на рабочие имейлы. Как только вы сели за компьютер, ваша роль сменилась на сотрудника АйТи компании. Фокусируйтесь на рабочих задачах и приучите свой ум не блуждать в других темах. Открыть/Комментировать

2023-03-22 17:07:00 Между внешней и внутренней мотивацией выбирайте вторую.

#короткий_совет

В статье выше мы рассказали, как внешняя мотивация в виде денег может негативно влиять на наше состояние и результаты. Другие ЗА внутреннюю мотивацию:

– больший уровень удовлетворения
– способность выполнять работу долго и последовательно
– склонность к творческому мышлению Открыть/Комментировать

2023-03-21 21:44:14 Представьте, что вы учитесь не из желания приобрести новые знания, а только из-за “кнута” в виде строгого родителя или награды, получение которой – все, что движет вами.

Психолог Эдвард Деси впервые обнаружил неэффективность награды на примере эксперимента со своими студентами. Он заметил, что студенты, работа которых подкреплялась оплатой, с меньшей вероятностью брались за дело вновь, в отличии от тех, кому деньги не предлагались вовсе. 

В этой статье мы разобрали, как на самом деле деньги влияют на нашу мотивацию и результаты – https://dzen.ru/a/ZBn4JUffc3ECpuzV Открыть/Комментировать