Продуктивный совет | Саморазвитие

2023-05-24 14:02:29 «Человек, который говорит, что знает, что он думает, но не может выразить это, обычно не знает, что он думает».
 — Мортимер Адлер

Один из способов замаскировать наше непонимание заключается в использовании сложной лексики и жаргона. Правда в том, что если вы не можете чётко и просто определить используемые слова и термины, на самом деле вы не знаете и не понимаете, о чём говорите.

Если вы смотрите на картину и описываете её как "абстрактную", потому что так говорили на уроках изобразительного искусства в школе, вы не демонстрируете понимание. Вы просто подражаете тому, что слышали. Вы не освоили чего-то нового и не пришли к собственным умозаключениям.

Когда вы записываете идею от начала до конца на простом языке, который понимает ребёнок, вы заставляете себя понять концепцию на более глубоком уровне и упростить логические связи между идеями. Вы можете лучше объяснить, почему за описанием чего-либо стоит определённая причина.

Читайте, упрощайте, выписывайте, объясняйте себе и другим. Открыть/Комментировать

2023-05-23 13:19:42 Как улучшить свою способность к концентрации? Простые советы.

Дэниел Сигел, автор книги "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию", утверждает: регулярная медитация помогает уменьшить рассеянность и улучшить внимание.

Если этого совета не достаточно, то вот еще несколько:

Баланс: Работа и отдых – сила в гармонии. Не пытайтесь работать без перерывов. Отвлечения – нормально, их отсутствие ведёт к перегрузке.

Полноэкранный режим: Откройте работающую программу на весь экран, уберите лишние иконки и уведомления. Меньше раздражителей – меньше отвлечений.

Слон по частям: Сложная задача? Разбейте её на мелкие части. Упрощение помогает облегчить восприятие и уменьшить отвлечения.

Отключите отвлекающие приложения: Если соцсети мешают сосредоточиться, уберите ссылки из браузера или используйте блокирующие расширения, такие как LeechBlock или StayFocus. Открыть/Комментировать

2023-05-22 18:56:24 Неужели знаниями тоже нужно управлять?

Представьте, что вы прочитали статью о неминуемом конце света из-за ИИ, после чего вам пришла в голову умная идея, как конец света можно предотвратить. Вы ответственно записали эту идею в заметки в телефоне.

Теперь вопрос: сумеете ли вы вернуться к этой идее и воплотить ее в жизнь?

Если у вас сформирована привычка разбирать свои заметки еженедельно, то такая вероятность сохраняется. А если такой привычки нет?

Работа с входящим потоком – кусочек того, что мы называем управление знаниями (knowledge management).

В этом эфире с Ильясом мы поговорили о принципах работы с базой знаний в программе Обсидиан. Ролик набирает хорошие просмотры. Если еще не видели – рекомендуем.

Смотреть по ссылке –

Открыть/Комментировать

2023-05-19 12:21:03 Если вы не знаете, за что можно похвалить себя сегодня вечером, то вот вам идея.

Пройдите короткий опрос, который поможет нам сделать этот канал лучше!

Статья про роль похвалы ждет вас в комментариях к опросу. Спасибо Открыть/Комментировать

2023-05-17 16:22:48 В 1964 году Марион Даймонд вместе с коллегами опубликовала статью о росте мозга у крыс. Ранее ученые провели эксперимент, в ходе которого использовали две группы животных. Одна крыса пребывала в пустынной клетке, а другая группа в “обогащенной” – с большим пространством для игр, игрушками, лабиринтами, лесенками и тоннелями.

После эксперимента было обнаружено, что у группы “обогащенных” крыс более толстая кора головного мозга.

А что на счет видеоигр? И людей? Какое влияние они оказывают на нас? Все сводится к негативу, или же есть и плюсы? Рассказали в нашей новой статье – https://dzen.ru/a/ZGN9m918-HBeVgUq Открыть/Комментировать

2023-05-12 21:38:37 Что такое благополучие? Шкала Кэрол Рифф

Аристотель давал такое определение: “Счастье – это деятельность души в полной добродетели”, а также упоминал, что справедливость, самообладание и мужество – необходимы для благополучия человека, после чего в философии его учение назвали “этикой добродетели”.

Схожего мнения придерживался и Платон, говоря: “Заботясь о счастье других, мы находим и свое собственное”.

В этой статье рассказываем, что такое благополучие. О том, можно ли его измерить, и как стать счастливее?

Вперед – ссылка на статью Открыть/Комментировать

2023-05-04 11:11:21 Технологии уже давно «бустят» нашу продуктивность, но кажется, что нейросетевые модели могут усилить этот вклад и изменить нашу жизнь кардинально и бесповоротно.

То, как мы работаем с нашими задачами, как мы потребляем информацию и учимся, как мы думаем и принимаем решения – все это может претерпеть изменения. Но какие? Какие появляются возможности, а какие есть риски?

В этом ролике я пообщался с людьми, которые добавили ясности в эту нарастающую неопределенность.

Приятного просмотра –

Открыть/Комментировать

2023-04-27 12:40:11 Человек с совершенной памятью

#интеллект

Психолог Александр Лурия однажды столкнулся с таким пациентом:

Соломон Шерешевский обладал феноменальной памятью – он никогда не записывал поручений, запоминал и вслух цитировал стихи, прозу, запоминал придуманные формулы Лурии и огромные комбинации цифр.

Лурия исследовал память Шерешевского, но ясные границы ее объема ему не удалось определить, а память пациента могла сохранять информацию десятилетиями. Но как это возможно?

Оказалось, что Шерешевский – синестет, то есть человек, отличающийся особым способом восприятия. Для него не существовало четких границ между вкусом и зрением, слухом и осязанием. Голос говорящего с ним человека имел форму и цвет, слова Соломон мог осязать, цифры вызывали определенное настроение.

Подобное восприятие мира не могло не повлиять на память. Вместе с определенной информацией в мозг врезались и ощущения, связанные с ней, поэтому всё воспринималось острее, а память отличалась образностью.

Абсолютная память стала его проклятием, он столкнулся с отсутствием забывания и помнил буквально всё.

Шершевский интересен не только своей удивительной истории, но и мнемоническими приемами, которые он наработал на протяжении жизни.

Если вам интересно подробнее узнать о мнемотехниках, оставляйте реакции этому посту и мы подготовим подробный материал на эту тему. Открыть/Комментировать

2023-04-22 18:10:10 Не могу сказать «Нет»

#в_команде

В зависимости от обстоятельств за нежеланием отказывать стоит страх за чужие чувства, низкая самооценка, а порой и привычка – в прошлом это могло быть вам полезным, склонность к согласию сохранилась, а отказы даются тяжело, хоть их необходимость и растет со временем.

Старайтесь говорить “нет” тогда, когда время необходимо вам для выполнения собственных проектов и задач. “Нет, сегодня я не могу задержаться”, “Извините, но я не готов(а) брать эту задачу” и так далее.

Помочь себе в этом непростом деле можно практикой. Старайтесь чаще говорить “нет”. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет потом.

Со временем получится выработать твердый отказ, который не будет казаться оправданием или хамством. Вы убедитесь, что своевременный отказ куда лучше и гуманнее необдуманного согласия или согласия в ущерб себя, как для вас, так и для нуждающегося человека. Открыть/Комментировать

2023-04-22 15:59:24 Друзья, завтра мои коллеги из проекта «Путь сердца» проведут крутой эфир с Косом и Лу, Вадимом Демчогом, Омкаром и многими другими мастерами.

Будут в формате живой беседы общаться на тему Предназначения. Будет очень интересно и послушать, и задать вопросы!

Чтобы попасть на круглый стол, регистрируйтесь в бота: https://t.me/heartmission_bot?start=c1681248555302-ds Открыть/Комментировать