Продуктивный совет | Саморазвитие

2021-12-02 20:42:52 Не используйте алкоголь как способ расслабиться

Откажитесь от спиртного перед сном, даже если вам сложно расслабиться после трудного рабочего дня. Алкоголь действительно может помочь вам заснуть, но уже через несколько часов начнёт действовать негативно — а это чревато частыми пробуждениями под утро, дневной сонливостью и потерей концентрации. Открыть/Комментировать

2021-12-02 13:30:24 Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Гораздо полезнее сосредоточиться на процессе, чем на получении результата. Научитесь получать удовольствие от процесса. Более того, выработка стратегии для решения задачи поможет систематизировать работу и выполнять ее быстрее.  Открыть/Комментировать

2021-12-01 13:45:33 Берите отгулы

Если вы исправно ходите на работу, не отпрашиваетесь по семейным делам каждую неделю и редко берёте больничный — возьмите отгул просто так. Проведите лишний день дома после завершения крупного проекта или перед презентацией. Позвольте себе перезагрузиться, не дожидаясь выходных. Открыть/Комментировать

2021-11-30 18:12:47 Ежедневный час тишины

Самые продуктивные люди не хватаются за все подряд и не работают в режиме аврала. Занесите в свой календарь 60 минут тишины и сообщите коллегам, что в этот час вас нельзя беспокоить. Отключите телефон, уведомления о новых сообщениях и уединитесь. Вы очень удивитесь, когда поймете, сколько успеваете за «час тишины». Открыть/Комментировать

2021-11-30 14:11:16 Очищайте папку входящих писем

Стремитесь к тому, чтобы среди непрочитанных сообщений оставались только важные. Ненужный спам удаляйте сразу, а для личной почты и интересных подписок заведите отдельный ящик. Так не придётся долго просматривать почту и искать среди всех писем действительно нужные. Открыть/Комментировать

2021-11-29 19:11:11 Всегда помните, зачем вы заходите в соцсеть.

Если это не помогает, ставьте будильник, чтобы выйти оттуда. Иногда в настройках можно найти таймер, который уведомляет о расходе вашего времени. Открыть/Комментировать