ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-02-22 18:00:07 Крокеты из рыбы

Итого на 100 грамм 82 ккал
Б/Ж/У 13.9 / 0.7 / 4.7

Ингредиенты:
• Треска филе - 500г
• соус соевый - 60 мл
• карри порошок - 1 ч. л.
• фасоль стручковая мороженая - 100 г

Фасоль разморозить. Филе трески вымыть, порезать небольшими кусками и измельчить в блендере в пюре. Добавить соевый соус и карри, еще раз взбить. Выложить рыбное пюре в миску. Добавить размороженную и порезанную небольшими кусочками фасоль, перемешать.

Разогреть духовку до 200°С. Противень накрыть листом пергамента. Выкладывать на него рыбное пюре по 2 ст. л. на расстоянии 4 см друг от друга. Запекать в духовке 15 мин

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать

2021-02-22 17:00:06 Появился канал, который ведёт рукодельница с 12-летним стажем.

За это время Маша научилась делать своими руками ВСЁ, а теперь научит креативить и вас:

Создаём элементы декора и интерьера

Игрушки и развивалки для детей

Разные полезности для дома

То, что на прилавках стоит сотни рублей, вы сделаете бесплатно за 2 минуты.

Подпишитесь и просто повторяйте Открыть/Комментировать

2021-02-22 15:10:00 Вкусная телятина с пряностями из рукава

Итого на 100 грамм 143 ккал
Б/Ж/У 14.2 / 9.2 / 1.2

Маринад из вина. На 2 кг мяса:4 луковицы, 2 стакана сухого красного вина, специи для шашлыка, соль. Лук нарезать кольцами, мясо крупными кусками ( по 0,5 кг каждый), посолить, поперчить, залить вином и выдержать в нем сутки

После заворачиваем в рукав и в духовку. Готовить при 180 градусах часа полтора, за мин 30 до готовности- разорвать рукав, тогда мясо поджарится, переворачивать для равномерности

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать

2021-02-22 14:10:00 Поздравления на каждый день - подруга поделилась этой группой, залипаю в ней каждый день

Только посмотрите на эти открытки Открыть/Комментировать

2021-02-21 19:00:05 Кабачки запечённые с помидорами в духовке

Итого на 100 грамм 36 ккал
Б/Ж/У 1 / 1.4 / 5.0

Ингредиенты:
• Кабачок — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Чеснок (больших) — 4 зуб.
• Сметана — 150 г
• Соль
• Перец Мельница "4 перца"

В форму, смазанную раст. маслом, выкладываем слоями:
- кабачок колечками;
- лук колечками, поперчить Мельницей;
- чеснок;
- помидоры;
- посолить, смазать сметаной
В духовке запекать до готовности овощей. Можно накрыть фольгой. Очень нежная и вкусная запеканочка.На половину сверху посыпала немного сухого тимьяна, решила понять, как вкуснее - с тимьяном или без - понравилось и так, и так ))

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать

2021-02-21 18:00:50 Как избавиться от прыщей? ОТВЕТЫ
Как убрать следы от прыщей?ОТВЕТЫ
Как отрастить длинные волосы?ОТВЕТЫ
Как сделать свои зубы белоснежными?ОТВЕТЫ
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?ОТВЕТЫ
Как убрать царапины с очков?ОТВЕТЫ
Какие упражнения делать чтобы подтянуть грудь?ОТВЕТЫ
Как отбелить белые кроссовки? ОТВЕТЫ

ВСЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ВЫ НАЙДЕТЕ У НАС В КАНАЛЕ ПОДПИСАТЬСЯ Открыть/Комментировать

2021-02-21 13:33:00 Рулет с начинкой

Итого на 100 грамм - 170 ккал: Белки- 14 Жиры - 11 Углеводы - 6

Ингредиенты:
● 1 куриное филе
● 3 яйца
● сыр нежирный 150 г
● кусок лаваша
● натуральный йогурт 100 г
● соль,перец,чеснок, ассорти зелени

Обжариваем мелко рубленное куриное филе без масла. Варим яйца до готовности. Трём сыр,чеснок,яйца на тёрке. Зелень мелко рубим. Смешиваем все ингредиенты кроме курицы,консистенция не очень плотная,чтобы легко наносилась на лаваш.

Смазываем лаваш смесью, сверху выкладываем кусочки курицы и заворачиваем в рулет. Перед подачей режем на порционные кусочки. Готово!

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать

2021-02-21 11:33:00 Девочки Делюсь с вами классной группой - Цветочный рай, где собраны полезные хитрости по уходу за цветами! Пригодится каждой, жмите на кнопку! Открыть/Комментировать

2021-02-20 18:40:00 Котлеты из курицы с кабачком и творогом!

Итого на 100 грамм 79 ккал
Б/Ж/У 15.3 / 1.3 / 1.6

Ингредиенты:
• Фарш из куриного филе 1 кг
• Творог 2% 200 гр
• Кабачок 1 шт. (примерно 500 гр)
• Яйцо 1 шт.
• Зубчик чеснока 1 шт.
• Соль
• Свежемолотый черный перец
• Зелень

Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. Все ингредиенты смешать. добавить мелко нарезанную свежую зелень.Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы.

Обжарить на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности минут 5. Можно запечь в духовке, выстелив форму бумагой или приготовить в пароварке, мультиварке, аэрогриле и т.д. и т.п.

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать

2021-02-20 17:40:00 Научись готовить вкусно, как в ресторане, уже через неделю.

Завтрак: яйца.
Обед: сосиски.
Ужин: пельмени.

И так каждый день. На другое просто не хватает фантазии и сил.

Решение ты найдешь в Chefbase — книге изысканных и недорогих рецептов.

Удивляй родных нестандартными блюдами и десертами.
Всегда знай, что приготовить на неделю вперед.
Забудь о полуфабрикатах и фастфуде.

Наполни свой дом ароматами высокой кухни и экономь на ресторанах. Подписывайся на Chefbase.

P.S. Предупреждение! От прожорливых гостей будет сложно избавиться. Открыть/Комментировать