Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Крокеты из рыбы Итого на 100 грамм 82 ккал Б/Ж/У 13.9 / 0.7 / | ПП Рецепты | Здоровое питание

Крокеты из рыбы

Итого на 100 грамм 82 ккал
Б/Ж/У 13.9 / 0.7 / 4.7

Ингредиенты:
• Треска филе - 500г
• соус соевый - 60 мл
• карри порошок - 1 ч. л.
• фасоль стручковая мороженая - 100 г

Фасоль разморозить. Филе трески вымыть, порезать небольшими кусками и измельчить в блендере в пюре. Добавить соевый соус и карри, еще раз взбить. Выложить рыбное пюре в миску. Добавить размороженную и порезанную небольшими кусочками фасоль, перемешать.

Разогреть духовку до 200°С. Противень накрыть листом пергамента. Выкладывать на него рыбное пюре по 2 ст. л. на расстоянии 4 см друг от друга. Запекать в духовке 15 мин

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала