ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-20 12:17:48 Сочные куриные котлетки
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.: 121/19/3/4⠀⠀
⠀⠀
Ингредиенты: ⠀⠀
•куриное филе - 300 гр. ⠀⠀
•творог - 100 гр. ⠀⠀
•яйцо - 1 шт. ⠀⠀
•репчатый лук - 1 шт. ⠀⠀
•мука - 1 ст.л ⠀
•соль/специи по вкусу⠀⠀
⠀⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-19 22:22:59 Пп-чизкейк на шоколадной основе с вишневым соусом

КБЖУ на 100 г: 136/8/5/15

Ингредиенты:
•Яйцо С1 - 1 шт
•Банан - 120 г (1 шт)
•Овсяные хлопья - 50 г
•Какао - 15 г
•Сахарозаменитель по вкусу
Чизкейк:
•Рикотта - 250 г
•Творог мягкий - 200 г
•Творожный сыр - 100 г
•Яйцо С1 - 1 шт
•Крахмал кукурузный - 30 г
•Лимонная цедра - 1 ст.л
•Сахарозаменитель по вкусу
Вишневый соус:
•Вишня замороженная - 200 г
•Вода - 100 мл
•Крахмал кукурузный - 15 г
•Сахарозаменитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-19 20:30:00 Да, ребятки, вот он, тот самый канал, который мы все так долго искали. Не время больше унывать, пора погрузиться в мир позитива и прекрасного настроения.
Рекомендую и вам, ведь мои друзья и родственники уже подписались на СмехоДром и не пожалели. Заходите Открыть/Комментировать

2021-09-19 17:27:59 Киш с курицей и грибами

КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5

Ингредиенты на основу:
•Мука пшеничная ц/з - 220 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Соль - щепотка
•Йогурт греческий - 100 г
•Масло сливочное - 40 г
•Яйцо С1 - 1 шт
Начинка
•Куриное филе - 300 г
•Шампиньоны - 350 г
•Яйцо С1 - 2 шт
•Молоко - 150 мл
•Сыр - 100 г
•Соль - щепотка

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-19 16:00:34 Maть детей Сергея Лазарева вышла в cвет:

Bce ахнули, узнав её..!!!!
Нacтоящей мaтерью детей Лазарева оказалаcь...Читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-09-19 13:30:05 Маково-лимонный кекс

КБЖУ на 100 г: 183/9/7,5/19

Ингредиенты :Яйцо
• С1 - 3 шт.
•Йогурт жидкий- 160 мл
•Мак - 15 г,
•Мука овсяная- 120 г,
•Разрыхлитель - 10 г,
•Сахарозаменитель- по вкусу
•Лимонная цедра - 1 ст.л.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-19 12:44:06 Полезный протеиновый Сникерс

КБЖУ на 1 батончик: 194/11,1/7,4/21
⠀
Ингредиенты:
Финики - 100 г
Арахисовая паста - 30 г
Сироп топинамбура - 25 мл
Арахис - 35 г
Какао - 20-25 г
Протеин шоколадный - 45 г
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-19 11:30:00 Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

- 1.5 л. кипятка
- 2 ст. л. крупно нарезанного....
Читать продолжение... Открыть/Комментировать

2021-09-18 19:10:09 Курица в имбирно-медовом соусе

На 100 гр к/б/ж/у 125,7/19,1/1,9/6,5

Ингредиенты:
•куриное филе 500 гр;
•соевый соус 60 гр
•имбирь свежий 20 гр;
•мед 15 гр
•морковь 1 шт
•лук репчатый 1 шт
•перец болгарский 1 шт
•масло растительное 5 гр
•специи по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин Открыть/Комментировать

2021-09-18 17:20:47 Ягодно-йогуртовые кексы

На 1 шт к/б/ж/у 62/3,2/1,6/8,3

Ингредиенты:
•яйцо 2 шт (у меня 113 гр);
•йогурт классический 170 гр;
•мука 100 гр (у меня цз);
•разрыхлитель 5 гр;
•ягоды 100 гр (у меня клюква);
•подсластитель по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать