ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-21 16:00:42 ​​Правильное питание не приговор

Как худеть и вкусно кушать, без диет и волшебных пилюль расскажет Александра в канале Doctor A.

Секреты медицины в области питания:
— как кушать сладкое и не полнеть;
— почему диеты вредят здоровью;
— как с помощью питания избавиться от прыщей.

Подпишись и питайся правильно: @lytkyna Открыть/Комментировать

2021-09-21 13:16:39 Бисквитный рулет с ягодами

КБЖУ на 100 г: 124/9/6/9

Ингредиенты на бисквит:
•6 яиц С1
•60 г кукурузного крахмала
•10 г растительного масла
•10 г разрыхлителя
•Щепотка ванили
•Щепотка соли
•Сахарозаменитель по вкусу
Начинка:
•Мягкий творог 300 г
•Рикотта 200 г
•Ягоды свежие 200 г
•Сахарозаменитель

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-21 12:11:00 Как зарядить телефон в ДВА РАЗА быстрее?

Для этого в настройках просто нажмите...

Читать продолжение… Открыть/Комментировать

2021-09-21 10:53:00 Низкокалорийный торт-суфле “Ванильное облачко с малиной”

КБЖУ 100/9/4/8

Ингредиенты на бисквит:
•3 яйца
•35 г рисовой муки
•5 г разрыхлителя
•Щепотка соли
•Сахарозаменитель по вкусу
Суфле:
•Творог мягкий 250 г
•Рикотта 250 г
•Творожный сыр 130 г
•Желатин 9 г
•Ваниль
•Сахарозаменитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-21 10:52:43 Осенний bowl

КБЖУ / 302/ 16,8/ 4,4/ 49

Ингредиенты:
•40 г гречка
•120 г яблоко
•1 ч.л корица
•85 г мягкий творог
•55 натуральный густой йогурт
•2 г семена чиа

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-09-21 09:05:00 ПОПА КАК ОРЕХ становится самым популярным Telegram каналом про фитнес!

С этим каналом ты всегда будешь выглядеть неотразимо!

100 упражнений на ягодицы
️тренировки на каждый день
самые топовые рецепты

просто переходи на канал и меняйся вместе с нами Открыть/Комментировать

2021-09-20 19:00:02 Людям без радости в жизни

Проблема — низкая самооценка, депрессия и недостаток энергии

ВПотоке – лучший канал, посвящённый раскрытию вашего потенциала, поднятию самооценки и жизненных сил Открыть/Комментировать

2021-09-20 17:26:11 Овсяно-ореховый пирог со сливами

На 100 г: 201 ккал
БЖУ: 7/10/23

Ингредиенты:
•80 г молока (у меня 3,2%)
•2 яйца
•100 г овсяных хлопьев
•50 г орехов (у меня грецкие)
•90 г сметаны (у меня 10%)
•80 г кураги
•30 г кукурузной муки
•1/2 ч.л разрыхлителя
•Щепотка корицы
•175 г слив

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-20 15:04:47 Творожно-цитрусовые рогалики

На 100 гр к/б/ж/у 286/16/8,4/35,6

Ингредиенты:
•творог 200 гр
•яйцо 1 шт
•масло сливочное 25 гр
•ванилин 1 гр;
•разрыхлитель 5 гр
•сода 1/4 ч.л;
•мука 190 гр
•цедра 1 апельсина
•подсластитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-20 13:30:00 Устали думать о том, что приготовить на обед или ужин?

Подпишись на канал Гурманъ

Каждый день мы отбираем лучшие рецепты, чтобы облегчить вашу жизнь.

Подписывайся, чтобы не пропустить всё самое вкусное. Открыть/Комментировать