ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-25 10:18:27 ПП-овсяное печенье
⠀
КБЖУ на 1 печенье (из 13) : 89/2,6/3,2/12,7

Ингредиенты:
•Овсяные хлопья - 150 гр.
•Мука кукурузная - 30 гр.
•Яйцо - 1 шт.
•Масло сливочное - 20 гр.
•Пюре яблочное - 100 гр.
•Семечки подсолнечника - 30 гр.
•Разрыхлитель - 1ч.л.
•Подсластитель по вкусу
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-24 20:59:47 ПП брауни

КБЖУ на 100 грамм с глазурью: 139/6,9/4,8/16,4

Ингредиенты:
•Тыква - 270 гр.
•Яблоко - 100 гр.
•Яйца С0 - 2 шт.
•Сухое обезж. молоко - 40 гр.
•Мука кукурузная - 20 гр.
•Мука рисовая - 20 гр.
•Какао-порошок - 30 гр.
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Подсластитель ⠀
Глазурь:
•Горький шоколад - 40 гр.
•Молоко - 40 гр.
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-24 19:00:02 ​​​​Пока китайские ходлеры продают биткоин опуская его цену, покупай биток выгодно на Bitpapa!

Высокая волатильность рынка криптовалют - привычная обстановка дел, сегодня курс упал, завтра снова вырастет

Установи собственную цену
Самая маленькая комиссия сети
Нет комиссии на торги, получение, хранение и отправку средств
Проверка личности по желанию
Полная анонимность
Бесплатный кошелёк и миксер

Покупай криптовалюту безопасно и по лучшему курсу на Bitpapa! Открыть/Комментировать

2021-09-24 18:37:46 ПП овсяный пирог с тыквой

КБЖУ на 100 грамм: 187/6,8/3,9/29,1

Ингредиенты:
•Тыква - 250-300 гр.
•Овсяные хлопья - 125 гр.
•Ц/з мука - 130 гр.
•Яйца - 2 шт
•Кефир 2,5% - 160 гр.
•Сухофрукты - 100 гр.
•Тыквенные семечки - 10 гр.
•Сода - 1/2 ч.л.
•Корица - 1,5 ч.л.
•Подсластитель ⠀

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-24 17:00:27 Хачапури по аджарски

КБЖУ на 100 гр.: 166/17/4/15

Ингредиенты:
•Творог - 180 гр
•Яйцо - 1 шт
•Мука (рисовая/овсяная) - 50 гр
•Сыр - 40-60 гр
•Соль по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-09-24 16:00:03 Идеальный вес на твой рост
Проверь себя!

Для девушек: Для парней:

135 см - 33 кг 135 см - 35 кг
140 см - 41 кг 140 см - 43 кг
142 см - 44 кг 142 см - 47 кг
148 см - 46 кг 148 см - 50 кг
152 см - ... 152 см - ...

Открыть полностью Открыть/Комментировать

2021-09-24 12:30:00 Домашнее мороженное

КБЖУ на 100 гр.: 138/8/7/11

Ингредиенты:
•Протеин 1 скуп - 15 гр
•Печенье протеиновое - 1 шт
•Банан - 2 шт
•Сливки - 190 гр
•Цедра мандарина

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-24 11:30:00 Благодаря этим гормонам ты точно похудеешь!

1. Серотонин. Как поднять уровень серотонина? Еда - ешьте больше…
Показать полностью.. Открыть/Комментировать

2021-09-24 10:17:44 Диетическая пицца

КБЖУ на 100 грамм: 174/14,2/3,1/22,6

Ингредиенты на тесто:
•Творог - 400 гр.
•Яйца - 2 шт.
•Мука- 180 гр.
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Соль
Соус:
•Йогурт б/с - 50 гр.
•Томатная паста - 25 гр.
•Соль
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски Открыть/Комментировать

2021-09-24 00:12:21 Постные мини-шоколадные манники

КБЖУ на 1 манник (из 9): 96/2,5/2,5/15,4

Ингредиенты:
•Манная крупа - 150 гр.
•Какао - 25 гр.
•Вода - 330 гр.
•Банан спелый - 110 гр.
•Грецкие орехи - 35 гр.
•Подсластитель
•Вяленая вишня

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать