ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-19 12:44:06 Полезный протеиновый Сникерс

КБЖУ на 1 батончик: 194/11,1/7,4/21
⠀
Ингредиенты:
Финики - 100 г
Арахисовая паста - 30 г
Сироп топинамбура - 25 мл
Арахис - 35 г
Какао - 20-25 г
Протеин шоколадный - 45 г
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-19 11:30:00 Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

- 1.5 л. кипятка
- 2 ст. л. крупно нарезанного....
Читать продолжение... Открыть/Комментировать

2021-09-18 19:10:09 Курица в имбирно-медовом соусе

На 100 гр к/б/ж/у 125,7/19,1/1,9/6,5

Ингредиенты:
•куриное филе 500 гр;
•соевый соус 60 гр
•имбирь свежий 20 гр;
•мед 15 гр
•морковь 1 шт
•лук репчатый 1 шт
•перец болгарский 1 шт
•масло растительное 5 гр
•специи по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин Открыть/Комментировать

2021-09-18 17:20:47 Ягодно-йогуртовые кексы

На 1 шт к/б/ж/у 62/3,2/1,6/8,3

Ингредиенты:
•яйцо 2 шт (у меня 113 гр);
•йогурт классический 170 гр;
•мука 100 гр (у меня цз);
•разрыхлитель 5 гр;
•ягоды 100 гр (у меня клюква);
•подсластитель по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-18 16:00:22 ТОП МЕТОДИК, ОТ КОТОРЫХ ТВОЙ ЖИР БУДЕТ ГОРЕТЬ

Прежде всего, возьмите за правило один утренний "ритуал". Как только проснулись, нужно начать...

Читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-09-18 14:05:12 Пирожное с творожным кремом и миндальной мукой

На 100 гр к/б/ж/у 173/14,3/9/9,5

Ингредиенты на бисквит:
•яйцо 3 шт
•мука 100 гр
•разрыхлитель 5 гр;
•ванилин 1 гр;
•подсластитель по вкусу.
Крем:
•творог мягкий 130 гр;
•йогурт классический 130 гр;
•творог брикетный 190 гр;
•подсластитель по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-18 13:22:15 Блины

На 1 шт ~ к/б/ж/у 45,6/2,4/1,/5,7

Ингредиенты:
•яйцо 3 шт (у меня 166 гр);
•молоко 350 мл (у меня 2,5% ж);
•кипяток 350 гр;
•мука 175 гр (у меня ржаная);
•щепотка соли;
•подсластитель по желанию.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-09-18 11:30:00 ​Глицериновая маска "Молодость".

Если 1-2 раза в неделю, за час до сна, наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается.

Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица.

Смесь для маски приготовить очень просто.
Показать полностью.. Открыть/Комментировать

2021-09-17 21:20:00 Вяленая курица

На 100 гр к/б/ж/у 141,8/26,8/3,6/2,7

Ингредиенты:
•куриное филе 500 гр;
•паприка 1 ч.л. (5 гр) ;
•паприка коченая 1 ч.л. (5 гр) ;
•соль 1/2 ч.л;
•острый соус 1 ч.л.
•масло оливковое 1 ч.л. (5 гр);
•чеснок 3 зубчика (у меня 5 гр);
•соевый соус 100 мл
•подсластитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски Открыть/Комментировать

2021-09-17 20:20:00 • Эти рецепты быстрые — от 5 до 25 минут на готовку

• Эти рецепты простые — ингредиенты есть в любом холодильнике

• Эти рецепты полезные — с ними точно не растолстеете

Это Быстрые рецепты — канал, который изменит ваш взгляд на собственную кухнюр Открыть/Комментировать