ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-20 19:00:02 Людям без радости в жизни

Проблема — низкая самооценка, депрессия и недостаток энергии

ВПотоке – лучший канал, посвящённый раскрытию вашего потенциала, поднятию самооценки и жизненных сил Открыть/Комментировать

2021-09-20 17:26:11 Овсяно-ореховый пирог со сливами

На 100 г: 201 ккал
БЖУ: 7/10/23

Ингредиенты:
•80 г молока (у меня 3,2%)
•2 яйца
•100 г овсяных хлопьев
•50 г орехов (у меня грецкие)
•90 г сметаны (у меня 10%)
•80 г кураги
•30 г кукурузной муки
•1/2 ч.л разрыхлителя
•Щепотка корицы
•175 г слив

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-20 15:04:47 Творожно-цитрусовые рогалики

На 100 гр к/б/ж/у 286/16/8,4/35,6

Ингредиенты:
•творог 200 гр
•яйцо 1 шт
•масло сливочное 25 гр
•ванилин 1 гр;
•разрыхлитель 5 гр
•сода 1/4 ч.л;
•мука 190 гр
•цедра 1 апельсина
•подсластитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-20 13:30:00 Устали думать о том, что приготовить на обед или ужин?

Подпишись на канал Гурманъ

Каждый день мы отбираем лучшие рецепты, чтобы облегчить вашу жизнь.

Подписывайся, чтобы не пропустить всё самое вкусное. Открыть/Комментировать

2021-09-20 12:17:48 Сочные куриные котлетки
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.: 121/19/3/4⠀⠀
⠀⠀
Ингредиенты: ⠀⠀
•куриное филе - 300 гр. ⠀⠀
•творог - 100 гр. ⠀⠀
•яйцо - 1 шт. ⠀⠀
•репчатый лук - 1 шт. ⠀⠀
•мука - 1 ст.л ⠀
•соль/специи по вкусу⠀⠀
⠀⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-19 22:22:59 Пп-чизкейк на шоколадной основе с вишневым соусом

КБЖУ на 100 г: 136/8/5/15

Ингредиенты:
•Яйцо С1 - 1 шт
•Банан - 120 г (1 шт)
•Овсяные хлопья - 50 г
•Какао - 15 г
•Сахарозаменитель по вкусу
Чизкейк:
•Рикотта - 250 г
•Творог мягкий - 200 г
•Творожный сыр - 100 г
•Яйцо С1 - 1 шт
•Крахмал кукурузный - 30 г
•Лимонная цедра - 1 ст.л
•Сахарозаменитель по вкусу
Вишневый соус:
•Вишня замороженная - 200 г
•Вода - 100 мл
•Крахмал кукурузный - 15 г
•Сахарозаменитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-19 20:30:00 Да, ребятки, вот он, тот самый канал, который мы все так долго искали. Не время больше унывать, пора погрузиться в мир позитива и прекрасного настроения.
Рекомендую и вам, ведь мои друзья и родственники уже подписались на СмехоДром и не пожалели. Заходите Открыть/Комментировать

2021-09-19 17:27:59 Киш с курицей и грибами

КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5

Ингредиенты на основу:
•Мука пшеничная ц/з - 220 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Соль - щепотка
•Йогурт греческий - 100 г
•Масло сливочное - 40 г
•Яйцо С1 - 1 шт
Начинка
•Куриное филе - 300 г
•Шампиньоны - 350 г
•Яйцо С1 - 2 шт
•Молоко - 150 мл
•Сыр - 100 г
•Соль - щепотка

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-19 16:00:34 Maть детей Сергея Лазарева вышла в cвет:

Bce ахнули, узнав её..!!!!
Нacтоящей мaтерью детей Лазарева оказалаcь...Читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-09-19 13:30:05 Маково-лимонный кекс

КБЖУ на 100 г: 183/9/7,5/19

Ингредиенты :Яйцо
• С1 - 3 шт.
•Йогурт жидкий- 160 мл
•Мак - 15 г,
•Мука овсяная- 120 г,
•Разрыхлитель - 10 г,
•Сахарозаменитель- по вкусу
•Лимонная цедра - 1 ст.л.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать