ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-09-28 19:07:18 ПП пицца

КБЖУ на всю пиццу: ~ 637/69/23/39.

Ингредиенты для основы:
•100 г брикетного творога
•2 крупных яйца
•40 г рисовой муки
•Щепотка соли
•Разрыхлитель 2/3 ч.л.
Для соуса:
•40 г мягкого творога
•30 г томатной пасты
Для начинки:
•60 г вареной куриной грудки
•40 г сыра
•1 небольшой помидор
•Зелень по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-28 16:39:33 Что нужно, чтобы похудеть за 4 недели?

Просто нужна правильно подобранная программа для похудения и все!

Ребята из компании KETOPLAN разработали специальный сайт, который разрабатывает индивидуальный план по питанию. Нужно ответить на несколько вопросов и план готов.

Разработкой плана по похудению, занимается искусственный интеллект который разработан совместно с мировыми диетологами!

Индивидуальный план по похудению стоит всего лишь 29 рублей

Проходите по ссылке и забирайте свой индивидуальный план http://clickfrm.com/CaSg Открыть/Комментировать

2021-09-28 12:33:01 ПП банановые панкейки

Кбжу на 100 г: ~167/5,7/3/30.

Ингредиенты на 5-6шт:
•Банан средний ~100 г.
•Яйцо С1 1 шт.
•Мука рисовая 2 ст.л. с горкой.
•Разрыхлитель 0,5 ч.л.
•Щепотка ванилина

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-09-27 22:38:00 ПП торт суфле
⠀
КБЖУ на 100 гр.:91/8/3/8.

Ингредиенты на бисквит:
•Яйцо - 2 шт.
•Кефир - 60 гр.
•Мука - 40 гр.
•Какао - 8 гр.
•Разрыхлитель - 5 гр.
•Подсластитель.
Суфле:
•Мягкий творог - 410 гр.
•Рикотта - 60 гр.
•Какао - 10 гр.
•Подсластитель.
•Желатин - 12 гр.
•Вода - 50 гр.
Желе:
•Сок вишневый - 200 мл.
•Подсластитель.
•Желатин - 15 гр.
•Вода - 50 гр.
•Клубника - 100 гр.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-27 20:28:19 Читает ли Вас ФСБ?

Есть такой индикатор, по которому можно понять, что к твоему аккаунту подключились сотрудники спецслужб: уведомления о новых сообщениях не приходят тебе на смартфон. Иногда приходят, иногда нет.

И случайно открыв приложение ВК, ты видишь, что там оказывается есть непрочитанные сообщения. Дело в том, что уведомления приходят на устройство, с которого была активность последней.

Об этом можно узнать здесь. Вообще канал Служба безопасности единственное место в телеграме, где автор рассказывает о самых нетривиальных способах наживы на нас, простых людях, и разоблачает десятки мошеннических группировок.

Оказывается, существует столько способов развода в которых, возможно, и ты принимал участие долгие годы…

В общем, читайте Службу Безопастности и не бойтесь потратить время на изучение реально полезной информации про аферистов.

В будущем будете уверены, что на вас больше не наживутся. Открыть/Комментировать

2021-09-27 15:49:36 ПП чокопай

На 100 г ~148/9/5,5/15,7

Ингредиенты:
•Полезная мука 80 г
•какао 1 ст.л.
•яйцо 1 шт.
•Сметана 1 ст.л.
•Молоко 50 мл
•Сода 0,5 ч.л.
•подсластитель по вкусу
•щепотка соли
Для крема:
•Мягкий творог 150 г
•Творожный сыр 50 г
•Подсластитель по вкусу
•Ванилин по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-09-27 11:51:01 Рулет с заварным кремом

КБЖУ на 100 гр:99.8/4.9/3.7/12
⠀
Ингредиенты для бисквита:
•2 ст л кукурузного крахмала
•4 куриных яйца
•0.5 ч л разрыхлителя
•сах зам и ванилин по вкусу
Начинка:
•300 мл молока
•1 ст л кукурузного крахмала
•щепотка ванилина
•сах зам по вкусу
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-09-27 10:49:28 ​Главный гормон, с помощью которого женщины худеют!

ЭСТРОГЕН. Как поднять уровень эстрогена? Употребляйте больше такие продукты, как… Открыть/Комментировать

2021-09-27 10:44:25 Кабачковые гнёзда

КБЖУ на 100 гр: 167/7/8/15

Ингредиенты:
•Кабачок - 150 гр
•Яйцо С0 - 1 шт
•Сметана 10% - 2 ст.л
•Сыр - 60 гр
•Мука - 3 ст.л
•Соль/ специи - по вкусу
•Перепелиное яйцо - 4 шт

Полезный рецепт тут

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-09-26 20:17:41 Котлеты из курицы

КБЖУ на 100грамм:126ккал
Б-5 Ж-8 У-168

Ингредиенты:
• филе курицы 550г
• сметана 50г
• томатная паста 2ст.л.
• сыр 30г
• лук по вкусу
• специи по вкусу

Полезный рецепт тут

@ppreceptiki | #ужин Открыть/Комментировать