ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-10-05 11:04:14 Панакота

КБЖУ на 100гр 66/3/4/5

Ингредиенты:
•200 мл сливок 10%
•200 мл молока 2,5%
•10 граммов желатина
•50 мл воды
•10 граммов сахарозаменителя
•Ванилин
•200 мл фруктового сока

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-05 01:51:00 Булгур с куриными голенями в духовке

КБЖУ на 100г.:152/9.6/7.6/7.6

Ингредиенты:
•120г булгура
•6 голеней куриных
•40г лука
•120г моркови
•2 зубчика чеснока
•соль, приправы для курицы
•100г сметаны 15%
•5г подсолнечного масла.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-10-05 00:50:52 ​Инстаграм, WhatsApp, Facebook, сервисы Google и ВКонтакте рухнули!

Telegram выстоял. Единственный!

Только за сегодня цены на Телеграм-каналы выросли на 52%!

Все, что может быть куплено сегодня в Telegram, завтра будет стоить в 2 раза дороже.

Ловите возможность зайти в Телеграм перед самым масштабным крахом интернета - @birzha_m Открыть/Комментировать

2021-10-05 00:04:29 БЫСТРЫЙ ТОРТИК НА УТРО
КБЖУ на весь: 255 ккал 22.3, 3, 35.4

Ингредиенты:
• 3 хлебца( у меня клюквенные Корнерс)
• 200 гр. натурального йогурта/мягкого творога
• Подсластитель
• Ванилин щепотка
• Корица щепотка
• Кокосовая стружка 5г
• Конфитюр черничный от (по желанию)
• Банан 25г

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала Открыть/Комментировать

2021-10-04 21:40:42 Сырная лепёшка с помидорами

КБЖУ на 100гр. 169/10/9/12

Ингредиенты:
•120гр греческого йогурта
•1 яйцо
•50гр.кукурузной муки
•3гр.разрыхлителя
•50гр.сыра
•15гр.укропа
•40гр.черри
•Сухой чеснок
•Соль
•Чёрный перец

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски Открыть/Комментировать

2021-10-04 17:51:33 У близкого вам человека день рождения? Хотите удивить, но не знаете как?
А ведь на носу ещё и Новый Год, и 14-е, а там уже и 23-е февраля, затем 8 марта...

Поздравить всех и показать, что вы не забыли — задача не из лёгких! В этих тонких вопросах отличным помощником окажется канал «Поздравления и открытки»

Предоставим вам красочные гифки и теплосердечные открытки на любой праздник. Сделаем ваше поздравление милым и оригинальным — подписывайтесь! @pozdravlenie Открыть/Комментировать

2021-10-04 13:23:15 ПП банановые кексы

КБЖУ НА 100 Г: 184/9/6/24

Ингредиенты:
•Яйца 2 шт.
•Овсяные хлопья 90 г.
•Банан 1 шт.
•Разрыхлитель 2/3 ч.л.
•Подсластитель по вкусу
•Щепотка ванилина

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-10-03 19:51:52 Тыквенный пирог

На 100 г: 176 ккал
БЖУ: 5/8/23

Ингредиенты на основу:
•100 г тыквы запеченной
•30 г сливочного масла
•100 г муки
•Соль и специи
Начинка:
•220 г тыквы запеченной
•1 яйцо
•20 г рисовой муки
•Соль и специи
•20 г сыра

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-10-03 18:41:32 ВСЕ ВИТАМИНЫ НА МЕСТЕ! СУПЕР ЗАГОТОВКА - СУПОВОЙ НАБОР НА ЗИМУ

Отличная идея!  Каждую осень готовлю такие заготовки. Пользуюсь до нового урожая. Очень удобно, зимой достанешь такой пакетик и в борщ, и в щи незаменимая приправа. А аромат какой! Супер заготовочки !
Читать продолжение... Открыть/Комментировать

2021-10-03 17:23:49 Овощной блинчик с сёмгой и сыром

Кбжу на всю порцию: 389/26.2/18.3/27.5

Ингредиенты:
•2 яйца
•50 мл- кефира 2,5%
•30 г- рисовой ц/з муки
•разрыхлитель - 2 г
•15 г- болгарского переца
•зелень
•соль, перец по вкусу
Начинка :
•С/с сёмга - 37 гр
•Авокадо - 30 г
•Сыр легкий - 20 г
•Соль , перец по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать