ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-10-03 16:15:00 А я-то думала, почему у моей мамы даже в 60 были такие подтянутые руки!

Нужно знать одно советское упражнение: возьмите… читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-10-03 15:54:59 Высокоболковое пирожное

КБЖУ на 100гр. 126/18/5/2

Ингредиенты:
•2 яйца
•190 гр.мягкого творога 0,1%
•10гр.сахарозаменителя
•Ванилин
•Ягода

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-03 14:52:03 Куриный рулет с лавашом и сыром

КБЖУ на 100 гр. 183/17/5/14

Ингредиенты:
•500гр.куриного филе
•170гр.йогурта
•150гр.сыра
•300гр. бездрож.лаваша
•1 яйцо
•Соль
•Специи

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-10-03 13:11:00 Показное веселье, блеск виниров и арендованные украшения. Моя работа - наблюдать за вами. Я - официальный представитель слова «кринж» в Телеграм. Я всегда где-то рядом.

Подписывайся на @svintrovert. И я расскажу тебе все секреты отечественной тусовки. Открыть/Комментировать

2021-10-03 12:34:36 Котлеты из индейки с шпинатом

На 100 гр к/б/ж/у 111,3/18,1/3/3,5

Ингредиенты:
•индейка 500 гр;
•лук репчатый 1 шт
•яйцо 1 шт
•шпинат замороженный 100 гр
•отруби 15 гр
•масло растительное 2 гр
•специи по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед Открыть/Комментировать

2021-10-02 20:11:34 Протеиновые ПП блинчики

КБЖУ на 100 гр.: 104/ 6,2/ 1,9/ 30,3

Ингредиенты:
•Мука рисовая – 250 гр.;
•Протеин - 50 гр.;
•Молоко 1,8 % – 800 мл.;
•Яичный белок – 4 шт.;
•Мёд – 1 ч. л.
•Соль – 0,2 ч. л.;
•Разрыхлитель – 0,2 ч. л.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-10-02 19:01:00 Начните пить каждое утро этот супер-напиток и вы увидите, что произойдет!

Он ускорит ваш метаболизм и улучшит способность организма сжигать жир! Далее… Открыть/Комментировать

2021-10-02 18:56:07 ПП-Тарт с сыром

КБЖУ на 100 грамм: 219/9/12,4/17,9

Ингредиенты на тесто:
•Мука ц/з пшеничная - 170 гр.
•Желтки - 50 гр. (3 шт)
•Масло оливковое - 7 гр.
•Йогурт натуральный - 100 гр.
•Соль - 3 гр.
Начинка:
•Сиртаки - 200 гр.
•Яйцо - 2 шт.
•Сушеный базилик
•Черри

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски Открыть/Комментировать

2021-10-02 17:31:40 ПП тортик

Кбжу на 100 г: 143/12/5,5/11

Ингредиенты:
•3 яйца
•Рисовая мука 65 г
•50 мл молока
•1 ст.л. оливкового масла
•разрыхлитель 1 ч.л.
•подсластитель по вкусу
•щепотка соли
•ванилин по желанию
Для крема:
•Творог в брикете 200 г
•Мягкий Творожок 200 г.
•Подсластитель по вкусу.
•Ванилин по вкусу.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-02 15:54:27 Наконец-то, мы нашли очень смешной канал КОТЬКА Зависли на два часа! Там столько забавных и веселых котиков, что не оторваться! Подписывайся быстрей! Открыть/Комментировать