ПП Рецепты | Здоровое питание

2021-10-25 21:07:24 ПП рогалики

КБЖУ (100г) / 141/ 17,1/ 3,1/ 8,8

Ингредиенты:
•185 г творог
•20 г изм. семена льна
•25 г кукурузная мука
•1 яйцо
•подсластитель по вкусу
•7 г какао
•15 г клубничный джем б/с

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-10-25 20:05:00 Красивый дом - красота хозяйки!

Насколько приятно прийти в гости и увидеть небывалую красоту. Испытать восхищение и белую зависть. Хотите, чтобы ваши гости чувствовали тоже самое?

Канал Загородная жизнь настоящий склад для любителей сделать свой дом уютнее и красивей.

На канале собрано множество идей для дома, прекрасные дизайны, жизненные лайфхаки и юмор.

И все это станет доступно. Просто подписывайся Открыть/Комментировать

2021-10-25 16:10:06 Блинчики тирамису

КБЖУ (на все) / 294/ 16,2/ 10,7/ 30,1

Ингредиенты на 3 шт:
•40 г овсяные хлопья
•6 г измельчённые семена льна
•1 яйцо
•100 г молоко
•2 г разрыхлитель
•подсластитель по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-10-25 14:30:05 Низкокалорийный чизкейк
⠀
КБЖУ на 100 грамм - 105/10/0,5/16
⠀
Ингредиенты:
•200 г творога обезжиренного
•125 мл натурального йогурта
•9 граммов желатина
•75 мл лимонного сока
•3 столовые ложки меда
•2 белка
⠀
Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-25 13:00:07 Как там поживает твой замедленный метаболизм? Ещё не ускорился?
А широкая кость? Не сузилась?

Хочешь узнать, почему так происходит?
Потому что все, что тебе годами внушали о похудении — чушь.

А теперь загляни к нам и мы расскажем тебе, как:
есть сладкое/жирное/мучное и худеть;
даже после 18:00;
и без многочасового штурма беговой дорожки;

Все четко, по науке и с ноткой юмора.

Заходи, подписывайся
Только предупреждаем: разрыв шаблонов может оказаться болезненным. Открыть/Комментировать

2021-10-25 12:46:52 Банановый нокаут

Кбжу на 100г: 102/5.1/2.4/14.7

Ингредиенты для бисквита:
•1 яичко + 2 белка
•114 г банана
•8 гр какао обезжиренного
•3 гр разрыхлителя
•55 гр рисовой ц/з муки
•подсластитель
Для пропитки:
•200 мл молока
Для крема:
•200 мл- молока
•1 яичный желток
•20 гр- крахмала
•1 г- Ванилина
•подсластитель

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-24 18:58:58 Лепёшки на завтрак

На 100 гр: 150/11.1/6/12.9

Ингредиенты на 2шт:
•1 яичко
•Сыр легкий 17%- 90 гр
•Мука рисовая ц/з- 50 гр
•Кефир 1%- 150 мл
•Зелень- 25 гр
•Разрыхлитель 1/2 ч л
•Соль по вкусу

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак Открыть/Комментировать

2021-10-24 17:35:39 Видеоприколы от MZ стал самым популярным развлекательным каналом в телеграм!

Присоединяйся и зарядись позитивом на целый день
https://t.me/prikoly_video Открыть/Комментировать

2021-10-24 10:45:59 Ночное пирожное

КБЖУ на 100гр: 102/10.1/5.3/2.6

Ингредиенты:
•4 яичка
•320 гр.мягкого творога
•подсластитель
•3 гр - Ванилина
•3 гр -какао
•40 г- Конфитюра б/с

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт Открыть/Комментировать

2021-10-23 18:26:40 Запеченные кальмары с грибами и сыром
Итого на 100 грамм 92 ккал
Б/Ж/У 10.4 / 5.0 / 1.7

Ингредиенты:
• кальмары очищенные тушки 500г
• шампиньоны свежие 500г
• лук 2 средние луковицы
• йогурт натуральный 1 ст.л.
• сыр 80г
• растительное масло 2 ст.л.

Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски | Чат канала Открыть/Комментировать