Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
13
Описание канала:
📝 Рецепты для тех, кто следит за фигурой и здоровьем
- диеты и меню для похудения
- правильное и здоровое питание
- лучшие веганские и вегетарианские рецепты
Вкусно - не значит вредно❗️
💚 сотрудничество - @irina_ppr
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал ppreceptiii и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
2
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 6
2021-05-11 09:07:05
ПП сырки
⠀
КБЖУ: 190/14/10/10.5
Ингредиенты:
• Плитка темного шоколада.
• Творог 5% (150 гр.).
• Мёд.
• Кокосовая стружку.
• Сметана 15%.
⠀
Шоколадку необходимо растопить либо на водяной бане, либо в микроволновке. Смазываем формочки слоем шоколада. Остужаем в морозилке 20-30 минут. Теперь в холодные шоколадные формочки выкладываем творожную смесь.
И после отправляйте в морозилку на 2 часа. Храните сырки в холодильнике.
ПП Рецепты | #десерт
7.8K views06:07
2021-05-10 19:11:03
Жульен в калитках
КБЖУ: 176/8.4/12.8/6.6
Ингредиенты:
• Пшеничная мука (150 гр.).
• Ржаная мука (150 гр.).
• Кефир (250 мл.).
• Соль.
• Куриное филе (350 гр.).
• Шампиньоны (500 гр.).
• Лук.
• Сметана.
• Сметана (150 гр.).
• Яйцо.
• Петрушка - 3 стебля
• Чеснок.
• Сыр (100 гр.).
В миске смешиваем пшеничную и ржаную муку, добавляем щепотку соли. Вливаем кефир - вымешиваем тесто. Убираем в пакет и в холодильник, пока готовим начинку. Нарезаем лук, шампиньоны и куриное филе. Обжариваем лук, затем шампиньоны, после куриное филе - солим/перчим.
В миске смешиваем сметану и яйцо - солим/перчим. Из теста формируем колбаску, нарезаем на шайбы - раскатываем в круглую лепешку. Выкладываем в цент начинку, защипываем по-кругу края (формируя корзинку) - сверху посыпаем зеленью и чесноком. Выкладываем калитки на противень, натираем сверху сыр и заливаем заливкой. Отправляем в духовку разогретую до максимума на 15-20 мин.
ПП Рецепты | #выпечка
9.1K views16:11
2021-05-10 15:07:01
Шоколадное печенье
КБЖУ: 400/7.5/18/65
Ингредиенты:
• Мука (120 гр.).
• Какао (30 гр.).
• Сахар (80 гр.).
• Соль.
• Разрыхлитель.
• Ванильный сахар.
• Сливочное масло (80 гр.).
• Яйцо.
• Шоколадные капли.
В миску просеиваем муку, добавляем к ней какао, разрыхлитель - перемешиваем. В отдельной миске перетираем между собой мягкое сливочное масло с обычным и ванильным сахаром. Затем яйцо и хорошо перемешиваем. Смешиваем с сухими ингредиентами.
Добавляем шоколадные капли. Формируем шарики, выкладываем на противень. Отправляем в духовку на 10-15 мин. при 180 гр. Готовое печенье оставляем до полного остывания.
ПП Рецепты | #выпечка
9.2K views12:07
2021-05-10 12:07:02
Мясные пирожки КБЖУ: 216/10/9/22
Ингредиенты:
• Мука (270 гр.).
• Молоко (200 мл.).
• Дрожжи сухие (5 гр.).
• Сахар.
• Соль.
• Растительное масло.
• Фарш куриный (250 гр.).
• Лук репчатый (2 шт.).
• Зеленый лук, петрушка.
• Соль/перец/суш. чеснок.
В миску просеиваем муку, добавляем соль, перемешиваем. В теплое молоко насыпаем сахар, дрожжи, перемешиваем и оставляем на 7-10 минут. Вливаем опару в муку, перемешиваем. Наливаем масло, замешиваем тесто (минимум 7 мин.) и даем отдохнуть 30-40 мин.
В фарш добавляем нарезанный зеленый лук и петрушку. Натираем на мелкой терке репчатый лук. Солим, перчим. Тесто делим на 2 части, раскатываем в тонкий пласт. Выкладываем фарш небольшими шариками. Накрываем вторым пластом сверху. Вырезаем любой кружкой кружочки. Убираем остатки теста и, при желании, проделываем с ними те же действия. Разогреваем большое кол-во растительного масла и жарим наши пирожки до красивого золотистого цвета.
ПП Рецепты | #выпечка
9.1K views09:07
2021-05-10 10:07:00
Советы от бабы Нины:
приметы из первых уст
https://t.me/sovet_babaNina
320 views07:07
2021-05-10 09:07:04
Шаурма с вкусным соусом КБЖУ: 199/8.2./4.5/31.5
Ингредиенты:
• Лаваш.
• Куриное филе.
• Салат.
• Морковка по-корейски.
• Огурец.
• Черри.
• Лук.
• Соус.
• Майонез (200 гр.).
• Вяленые томаты (30 гр.).
• Чеснок (10 гр.).
Майонез, вяленые томаты и чеснок измельчаем блендером. Соус готов. Кусочки куриного филе маринуем в соевом соусе, с добавлением паприки, красного перца, черного перца, свежего чеснока. Оставляем на 30 минут - 1-2 часа.
Обжариваем филе до золотистой корочки. На лаваш выкладываем, курицу, морковку, огурец, черри, лук, заворачиваем и обжариваем на сухой сковороде.
ПП Рецепты | #закуски
2.1K viewsedited 06:07
2021-05-09 20:07:00
ПП Хачапури
КБЖУ: 178/20/6.9/9
Ингредиенты:
• Творог 5% (100 гр.).
• Рисовая мука (40 гр.).
• Разрыхлитель.
• Соль.
• Желток.
• Яйцо.
• Сыр (50 гр.).
Все ингредиенты смешиваем, выкладываем на пергамент, смазываем желтком и выпекаем 10 минут при 200 градусах. Смешиваем творог и сыр, выкладываем в "лодочку" и снова отправляем на 10 минут в духовку. Делаем небольшое углубление и добавляем яйцо, после чего выпекаем несколько минут.
ПП Рецепты | #выпечка
4.3K views17:07
2021-05-09 19:07:02
Мaмa взяла однорaзовыe вилки и натыкала ими весь огород! Я и подумать не могла для чего ей это! А тeпeрь сама
повторяю за ней!
Оказывается..
Показать полностью…
4.6K views16:07
2021-05-09 15:07:01
Камамбер в тесте
КБЖУ: 596/24/53/3.8
Ингредиенты:
• Камамбер (150 гр.).
• Джем черносмородиновый (50 гр.).
• Слоёное бездрожжевое тесто.
⠀
Раскатать слоёное тесто, разделить на 2 части. Первую часть теста смазываем джемом. На джем выкладываем камамбер и делаем на нём разрезы, в которые вложим чеснок. Теперь всё закрываем вторым пластом теста.
Смазываем желтком. Выпекаем 20мин на 200°.
ПП Рецепты | #выпечка
6.1K views12:07
2021-05-09 14:07:02
Для чего нужна влажная салфетка во время стирки в машинке-автомат?
Классный трюк от опытных хозяек, от которого ты будешь в восторге. Больше никогда не придется ...
Читать продолжение...
6.0K views11:07