https://t.me/ppreceptiii

2021-05-15 19:10:03 Герой интернета - автор методики молодости, японец Нео Хань.

Его Telegram-канал первый, который получил премию в области здравоохранения... трижды!

- Продукты, которые могут ЗАМОРОЗИТЬ твою внешность молодой! (список-PDF).

- Дыхательное упражнение, чтобы мгновенно заснуть или проснуться (3 мин. на освоение).

Для людей, которые старше, чем выглядят - @secrets_of_youth Открыть/Комментировать

2021-05-15 16:07:02 Ленивый хачапури
⠀
КБЖУ: 221/19/8.8/16.3

Ингредиенты:

• Мука пшеничная (100 гр.).
• Яйцо.
• Молоко 0.5% (150 мл.).
• Сыр 25% (200 гр.).
• Соль, разрыхлитель.
• Сливочное масло (10 гр.).
⠀
Смешиваем молоко, яйцо, тёртый сыр, муку, соль и разрыхлитель.
Перекладываем тесто на сковороду и жарим под крышкой на среднем огне 6-7 минут. Переворачиваем и жарим ещё 3-4 минуты. Перевернуть можно с помощью тарелки или лопатки.

ПП Рецепты | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-05-15 15:07:00 Девочки в Telegram появился суперский канал в котором рассказывают, как подтянуть ягодицы и сделать тонкую талию Открыть/Комментировать

2021-05-15 12:07:06 Круассаны с ветчиной

КБЖУ: 341/10/20.6/29.2

Ингредиенты:

• Слоёное тесто (250 гр.).
• Желток.
• Творожный сыр (40 гр.).
• Ветчина (50 гр.).
• Сыр (40 гр.).
• Огурец (50 гр.).

Разморозьте тесто полностью. После того как нарезали треугольники, раскатайте каждый треугольник как можно тоньше. Сворачивайте стараясь не оставлять пустоты.

Перед духовкой дайте постоять им под полотенцем минут 20. Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут, затем убавляем до 180 градусов и готовим ещё 10 минут.

ПП Рецепты | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-05-15 11:07:01 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ТВОЮ ФИГУРУ

Выбрось эти продукты и ты начнёшь худеть без спорта и диет:

1) Столовый ... Читать полностью Открыть/Комментировать

2021-05-15 09:08:00 Закрытая пицца

КБЖУ: 249/8.5/15.7/19

Ингредиенты:

• Лаваш (4 шт.).
• Варёная колбаса (150 гр.).
• Помидор и лук.
• Сметана (50 гр.).
• Творог (50 гр.).
• Томатный соус.
• Сыр (100 гр.).

Промазываем каждый слой соусом, и на каждый добавляем разные ингредиенты: колбаса, помидор, лук, сыр. Запекать 30 минут при 180 градусах.

ПП Рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:37:01 Медово-чесночная грудка

КБЖУ: 98/11/3/5

Ингредиенты:

• Куриная грудка (250 гр.).
• Брокколи (250 гр.).
• Яйца.
• Сметана.
• Соль, перец.
• Помидор (2 шт.).
• Сыр моцарелла (70 гр.).

В форму выложить нарезанную куриную грудку, сверху брокколи. В миске смешать 2 яйца, сметану, соль, перец, травы. Залить этой смесью брокколи с курицей. Сверху выложить нарезанные кружочком помидоры и посыпать все сыром. Отправить в духовку 180 °C на 30 минут.

ПП Рецепты | #горячее Открыть/Комментировать

2021-05-14 18:37:01 То, что нужно знать о похудении каждой женщине в телеграм канале «Женские заметки».

Блог диетолога
с 15-летним стажем Открыть/Комментировать

2021-05-14 16:06:00 Крылышки из духовки

КБЖУ: 204/18/14/0.3

Ингредиенты:

• Куриные крылышки (800 гр.).
• Паприка.
• Чеснок сушеный.
• Соль, перец.
• Мука (70 гр.).
• Разрыхлитель.
• Масло оливковое.

Добавьте к крылышкам паприку, сушеный чеснок, соль, перец. Всё перемешайте Добавьте муку и разрыхлитель, снова перемешайте.

Выложите крылышки на решетку, уберите в духовку 200 °C на 20 минут, снизу обязательно подставьте противень, чтобы не запачкать духовку. Через двадцать минут, смажьте крылышки оливковым маслом, переверните и снова уберите в духовку на 5 минут.

ПП Рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2021-05-14 15:06:01 Напоминаю про аналог Тиндера в Telegram! 

Бот @SMDatingBot поможет вам найти девушку для общения, дружбы или отношений.

Не теряйте время. Пробуйте — @SMDatingBot  Открыть/Комментировать