https://t.me/ppreceptiii

2021-05-07 20:07:01 Панкейки

КБЖУ: 232/5.3/10/30

Ингредиенты: ⠀

• Банан (2 шт.).
• Яйца. ⠀
• Овсяная мука (130 гр.).
• Сода.
• Соль. ⠀
⠀
Два банана пюрируем блендером, добавляем к ним яйца, муку, соль и соду. Перемешиваем до однородности и обжаривай на сливочном масле на среднем огне примерно по 2 минуты.

ПП Рецепты | #десерт Открыть/Комментировать

2021-05-07 19:07:02 МАМА С заралатой В 30.000 подарила дочери квартиру в ДУБАЙ!!!

Хочешь узнать как она это сделала и повторить её успех?
Тогда заходи и читай блог Любы Анатольевной!!!

Из ДЕРЕВЕНСКОЙ бабы в Бизнес леди!!!

Подпишись , чтобы не потерять канал


https://t.me/joinchat/wAJu8_woCBU0ZGQy Открыть/Комментировать

2021-05-07 15:07:02 Куриные рулеты

КБЖУ: 310/16/26/0

Ингредиенты:

• Куриное филе. ⠀
• Бекон (200 гр.). ⠀
• Сыр рикотта (100 гр.).
• Пучок петрушки и укропа.
• Паприка, соль. ⠀
⠀
Куриное филе разрежьте вдоль на три равные части. Отбейте их молоточком, если у вас его нет, то обратной стороной ножа как на видео. Для начинки смешайте рикотту и зелень. Кусочек филе посолите и посыпьте паприкой, равномерно распределите начинку и сверните в рулет.

Затем заверните в бекон и перекладывайте в форму для выпечки. Запекайте 30 минут при 180-200 градусах и подавайте к столу. ⠀

ПП Рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2021-05-07 14:07:01 Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ и долголетия Японцев

«Люди в СНГ быстро СТАРЕЮТ и УМИРАЮТ, но не Японцы» — рассказывает Кун Лао в своём блоге

— Как мы худеем без диет? (Метод Фукуцудзи)

— Как мы останавливаем старение в 30 лет? (Гимнастика Макко)

— Как убрать головную боль и вылечить желудок?(точка «хэгу»)

Вновь обретаем потерянную молодость и энергию с помощью биохакинга @japan_mood Открыть/Комментировать

2021-05-07 10:07:02 Творожная запеканка

КБЖУ: 197/14/10/11

Ингредиенты: ⠀

• Творог 5% (450 гр.).
• Яйца (2 шт.). ⠀
• Мука.
• Кефир 2.5% (50 мл.).
• Кокосовая стружка (80 гр.)
• Замороженные ягоды (300 гр.).
• Сахар.
⠀
Смешайте все ингредиенты и постарайтесь вымесить до максимально однородной массы. При необходимости измельчите блендером.

Обязательно положите сверху пару кусочков сливочного масла, благодаря ему корочка получится очень красивой. Запекайте 30-40 минут при 180 градусах в духовке.

ПП Рецепты | #десерт Открыть/Комментировать

2021-05-07 08:30:14 Картошка с мясом в овощной подливе

КБЖУ: 110/6/4.9/11

Ингредиенты:

• Свиной окорок (500 гр.).
• Картофель (7 шт.).
• Морковь.
• Крупная луковица.
• Болгарский перец.
• Крупный помидор.
• Влад (600 мл.).
• Соль, специи.
• Зелень.
• Подсолнечное масло.

Лук нарезаем полукольцами, морковь кружочками или полукругами, обжариваем на масле до золотистого цвета у лука. Нарезаем свинину кусочками примерно 2 на 2 см, добавляем в сковороду, обжариваем, чтобы кусочки свинины как бы запечатались со всех сторон, побелели, так она будет вкуснее и сочнее.

Далее нарезать картофель и добавить в сковороду, немного посолить и добавить половину воды, накрыть крышкой и тушить до полуготовности картофеля под крышкой. В это время нарезать помидор полукольцами и перец соломкой, добавить в сковороду.

ПП Рецепты | #горячее Открыть/Комментировать

2021-05-06 20:07:03 ПП-Шоколадные булочки

КБЖУ: 125/2/4/18.2

Ингредиенты:

• Яйцо.
• Мука (30 гр.).
• Творог (80 гр.).
• Какао (15 гр.).
• Разрыхлитель (2 гр.).
• Шоколадные капли.

Смешиваем все ингредиенты и делим тесто на 4-5 равных частей. Формируем булочки и сверху добавляем шоколад (а можно и внутрь). Выпекаем 25 минут при 180°

ПП Рецепты | #выпечка Открыть/Комментировать

2021-05-06 19:07:03 Об этом молчат врачи, но моя подруга гинеколог меня предупредила.
Тихая женская болезнь без симптомов, которая убивает 70% своих жертв..
Показать полностью... Открыть/Комментировать

2021-05-06 15:08:00 Салат «Мандаринки»
⠀
КБЖУ: 154/16/8/2

Ингредиенты:

• Куриное филе (150 гр.).
• Яйца (2 шт.).
• Лёгкий сыр (20 гр.).
• Морковь (4 шт.).
• Сметана.
• Специи.
⠀
Куриную грудку режем небольшими кусочками и обжариваем, тушим до готовности. Отвариваем яйца и морковь. Натираем морковь на мелкой терке, яйца трём чуть крупнее.

Трём сыр, добавляем к яйцу, 1-2 ст.л сметаны или йогурта, туда же кусочки филе курицы. Влажными руками формируем шарики и посыпаем морковью. ⠀

ПП Рецепты | #салат Открыть/Комментировать

2021-05-06 14:08:01 С чего начать похудение?

Как скинуть 10 кг за месяц?

Как не угробить себя пытаясь похудеть?

Переходи на этот канал и худей как боец на весогонке - легко и быстро. Открыть/Комментировать