ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2022-12-17 12:51:00 Открыть/Комментировать

2022-12-16 17:59:00 Кто хочет научиться правильно питаться?
С помощью питания вылечить болезни!
Помочь своему организму, родным и близким!
Плюс есть возможность потом зарабатывать на этом!

Расскажет на бесплатном уроке Марина Кимпицкая, нутрициолог, мама 2х детей, которая смогла
похудеть на 30 кг и вылечить свои болезни.

Только всё самое важное на уроке «Пошаговая инструкция: как стать нутрициологом в
2022 году».

Запись на урок по ссылке https://clck.ru/333qtk
10 бесплатных мест.

Также вас ждут подарки:
большая книга авторских полезных рецептов;
алгоритм проведения консультации по питанию из 7 шагов
и много других сюрпризов!

Записаться на урок и забрать подарки по ссылке https://clck.ru/333qtk Открыть/Комментировать

2022-12-15 12:51:01 Ловите идею прекрасного, новогоднего венка в виде салата Капрезе
Руккола, помидоры черри, моцарелла, бальзамик

Автор рецепта в ТГ @marysyasobol

#салатвенок Открыть/Комментировать

2022-12-13 12:51:06 САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ПП-ЗАКУСКИ ИЗ ТУНЦА

Тунец — актуален для тех, кто следит за фигурой, так как мало калорий, много белка и ничего лишнего

Сохраняйте и обязательно попробуйте
На Новый год или любой праздничный стол и не только

БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ И АВОКАДО
Тунец консервированный рубленный - ½ банки;
Хлеб темный - 6 кусочков (~350г);
Авокадо - 1шт;
Сок лимона, сухой чеснок, чёрный молотый перец, соль - по вкусу;
Зелень и маслины для украшения.
Хлеб подсушиваем в тостере или на сухой сковороде. Авокадо разминаем вилочкой, добавляем сок лимона, соль, сухой чеснок и чёрный молотый перец. Перемешиваем и выкладываем на подсушенные хлеб. Сверху кусочки тунца (жидкость сливаем). Украшаем маслинами и укропом по желанию.

РОЛЛ С ОГУРЦОМ
Тунец консервированный рубленный - 1 банка;
Огурец - 1 длинный (~200г);
Яйца - 2шт;
Сметана 10% - 30г;
Чеснок - 1-2 зубчика;
Огурец нарезаем тонкими ломтиками вдоль с помощью овощечистки. Смешиваем отварные яйца, тунец без жидкости, измельченный чеснок и сметану. Выкладываем начинку на ломтики огурца и сворачиваем в ролл.

РОЛЛ ИЗ ЛАВАША С ТУНЦОМ, ОГУРЦОМ И САЛАТОМ
Тунец консервированный рубленный - ½ банки;
Листья салата;
Огурец - 100г;
Творожный сыр - 80г.
Лаваш - 70г.
Лаваш смазываем творожный сыром. На край выкладываем листья салата, сверху нарезанный брусочками огурец и тунец. Сворачиваем в ролл и нарезаем.

Автор рецепта в ТГ @nyam_pp

#закускиизтунца #ппновогоднийстол Открыть/Комментировать

2022-12-13 12:51:02 Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:51:00 САЛАТ ШИШКА

Отличный вариант для новогоднего стола!

Нам понадобится:
Куриное филе отварное - 230г;
Картофель отварной - 300г;
Огурцы соленые - 200 г;
Яйца — 3-4 шт;
Твердый сыр — 100г;
Соус: сметана 200г + чеснок +соль + перец молотый по вкусу. Можно приготовить вместо этого соуса домашний майонез.
Для украшения миндаль и розмарин (можно заменить укропом).

Отварной  картофель натираем на крупной терке. В отдельной посуде перемешиваем с соусом. Укладываем картофельную массу на большую тарелку в виде овалов, чтобы создать форму шишек (смотрите сториз!).
Куриное мясо нарезаем маленькими  кусочками, смешиваем с соусом и аккуратно выкладываем на картофельный слой.
Огурцы режем мелкими кубиками и укладываем на курицу. Слегка поливаем соусом.
На огуречный слой выкладываем натертые на крупной терке вареные яйца, смешанные с соусом.
Следом укладываем сыр, предварительно натерев его крупно и смешав с соусом. Прячем под сырным слоем все предшествующие, придавая шишкам округлую форму.
Теперь приступаем к праздничному оформлению. Покрываем поверхность салата миндалем, слегка погружая орехи в слой сыра.
Последний штрих: раскладываем веточки розмарина (или укропа) для имитации еловых ветвей.
Новогодний салат «Шишка» с миндалем готов!
Приятного вам аппетита!

Автор рецепта в ТГ @nyam_pp

#салатшишка #ппновогоднийстол Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:51:00 Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:07:01 Записала для вас как сделать красивую закуску с розочкой

Скоро праздники, корпоративы, думаю, что пригодится
Вместо петрушки будет базилик красиво смотреться)
Колбаса продавалась уже в нарезке.

Автор рецепта в ТГ @olesiapostupkina

#новогоднийстол Открыть/Комментировать

2022-12-08 08:00:01 Хочешь вкусно есть и при этом худеть?

Тогда подписывайся на канал с полезными рецептами - @julromanj

Каждый день много новых рецептов и полезной информации

Подпишись, чтобы не потерять
@julromanj Открыть/Комментировать

2022-12-07 13:07:01 Изумительный салат с печенью

Ингредиенты:
Печень говяжья 220 гр
Лук 1 шт 120 гр
Морковь 1 шт 130 гр
Огурцы маринованные 150 гр
Йогурт греческий 100 гр
Чеснок сухой 1 ч л
Оливковое масло 1 ч л
Соль, перец по вкусу
Зелень по желанию

Печень отварить и измельчить. Морковь и лук измельчить и обжарить на 1 ч л масла около 2 минут, затем добавить 30 мл воды, убавить огонь и потушить ещё минут 5-7. Огурцы измельчить.
Выложить салат слоями, промазывая через слой йогуртом с чесноком. Если будете добавлять соль и перец то можно это сделать в процессе варки печени.
Салат просто идеальный!

Если не любите печень, то замените варёной курочкой. Это тоже бомбически вкусно

Автор рецепта в ТГ @marysyasobol

#салатспеченью Открыть/Комментировать