0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2023-01-01 14:02:00 ОВСЯНАЯ ШАРЛОТКА за 5 минут
на 100грамм - 127.56 ккал Б/Ж/У - 12.34/4.25/9.8

Ингредиенты:
Кефир 2,5% 3 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Корица по вкусу.
Щепотка соли.
Подсластитель по вкусу.
Овсяные хлопья долгой варки 50 г.
Яблоко среднего размера 1 шт.
Разрыхлитель 2/3 ч.л.

Приготовление:
Хлопья измельчаем в муку (в кофемолке/блендере).
Смешиваем все ингредиенты кроме яблока.
Яблоко чистим и нарезаем. Половину нарезать дольками и выложить сверху, а половину кубиком и добавить в тесто.
Смешиваем тесто с яблоками, переливаем в небольшую формочку для свч (10 см).
Украшаем сверху дольками яблок и ставим в микроволновку.
Время приготовления зависит от мощности. Можно проверить готовность по сухой зубочистке. 4 минуты при мощности 750.
Остывший пирожок можно извлечь из формы. Или есть из формочки теплым :)
#0kkal_выпечка
Приятного аппетита!

———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-01 13:00:06 ​Какая у женщины попа , такая у неё и судьба
4вида поп, какая из них ваша? Выберете и узнаете много нового о себе. Смотреть ответ Открыть/Комментировать

2023-01-01 12:29:00 Стол-трансформер в кухню или гостинную? Какое классное решение интерьера

Оцените реакцией
#0Kkal_хитрости
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-31 19:27:19 ДИЕТИЧЕСКАЯ ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ

КБЖУ - 190/7,32/8,86/9,93

Ингредиенты:
Яйцо
Творог-200г
Овсяная мука-60г
Соль-по вкусу

Начинка:
Сыр-100гр.
Яйца-2шт
Соль-по вкусу

Готовим:

Тесто - Смешиваем все ингредиенты. Тесто должно отлипать от рук, но не быть совсем сухим.

На силиконовом коврике или бумаге для выпечки сформируйте лодочки, смажьте желтком и выпекайте 20 минут на 180-200 градусах.

Начинка - Натираем на крупной терке сыр, выкладываем на дно готовой лодочки и сверху аккуратно разбиваем яйцо (яйцо можно немного посолить или посыпать зеленью-специями).

Убираем в духовку еще на 5 минут, чтобы белок схватился, а желток оставался жидким.

Готово! В конце можно украсить кунжутом или зеленью.
#0Kkal_выпечка
Приятного аппетита
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-30 20:33:19 МУСС-ДЕСЕРТ

КБЖУ - 78/ 5/ 2,1/ 10

Всего 3 ингредиента и мусс готов.

Ингредиенты На 2 порции:
Йогурт питьевой (у меня банан-персик 1,5%) 300 мл
Желатин 10 гр
Молоко 100 мл
Подсластитель по желанию (я не добавляла)

Молоко подогреваем и растворяем в нём желатин.
Йогурт взбиваем миксером до пузырьков. Если не взбить, то не будет консистенция мусса.
Соединяем взбитый йогурт и молоко с желатином.
Разливаем по формам и убираем в холодильник на пару часов.
#0Kkal_десерт

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2022-12-30 13:32:00 #0Kkal_юмор Открыть/Комментировать

2022-12-30 12:30:08 Эта кроха переваривает ЖИР В ВОДУ ЗА НОЧЬ! Продается в аптеке и стоит копейки...

Нужно выпить перед сном, а утром УЖЕ расцеловать весы, таблетка называется...читать полностью Открыть/Комментировать

2022-12-30 12:29:00 ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С КАКАО.
Вкусняшка для худеющих

КБЖУ - 80/ 15/ 1/ 3

-190 г мягкого творога 0,1%
-30 мл молока 2,5%
-10 г какао
-5 г желатина
-40 мл воды
-3 г подсластителя
-Ванилин
-Клубника для украшения

Желатин замочить в воде до набухания. Растопить на водяной бане (не кипятить).
Добавить молоко.
Творог смешать с подсластителем, ванилином, какао и желейным молоком.
Венчиком аккуратно перемешать и разлить по формочкам.
Убрать в холодильник на час и готово!
#0Kkal_десерт

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-29 20:34:24 БУБЛИКИ С ОТРУБЯМИ, АРАХИСОМ И БЕЗ МУКИ.

1 бублик 57kkal
КБЖУ - 143/ 13.2/ 7.6/ 6

Ингредиенты:
- Творог 200г
- Яйцо 1шт.
- Отруби 20г (4ст. ложки)
- Арахис (готовый) 25г
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- Посыпка: арахис 10г

Приготовление:
1. Замешиваем все ингредиенты кроме арахиса.
2. Размельчаем арахис ложкой выкладываем к нашей заготовке и опять замешиваем.
3. Выпекаем 180° 20мин.
#0Kkal_выпечка

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2022-12-28 21:07:00 БЫСТРАЯ И ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ.

КБЖУ - 34.2/ 0.62/ 1.26/ 4.98

Ингредиенты:
- 1 небольшой кабачок
- 1 зубчик чеснока
- соль, перец
- 1 ст л оливкового масла
- 1/2 ст л уксуса
- 1/2 ч л мёда
- укроп

Приготовление:
1. Кабачок нарезать на слайсы овощечисткой. Посолить и дать постоять минут 10.
2. В отдельной посуде смешать остальные ингредиенты.
3. Слить жидкость из кабачков и залить приготовленным соусом.
4. Аккуратно перемешать и в холодильник.
5. Через 30 мин можно есть.
#0kkal_закуска

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать