Офферационная

2022-02-19 17:51:35 Коучинг и психотерапия

А вот сейчас будет по-настоящему сложно.

Есть очень однобокий ответ на этот вопрос, который дают люди, которые не знают что такое психотерапия, сколько видов психотерапии существует и какие процессы протекают в каждом из подходов. И его дают люди, которым очень важно показать, что коучинг — это не психотерапия.

Звучит он примерно так: психотерапия работает с проблемами и нересурсными состояниями, работа идёт в прошлом клиента, психотерапевт всегда занимает властную позицию по отношению к клиенту и интерпретирует сказанное. А коучинг — это пони и радуга, мы всегда работаем с ресурсными состояниями, психически здоровыми клиентами, у нас нет проблем, у нас только возможности, мы работаем над настоящим и будущим, не заходим в прошлое, а отношения у нас всегда на равных.

Из вышеперечисленного я бы взяла только пассаж "в коучинге отношения всегда на равных". Остальное, что называется, требует обсуждений в формате конференций. И далеко не всё так просто и понятно. Особенно в разделе про психотерапию.

Лучший ответ, который я встречала, звучал так: мы пока ещё не знаем где провести водораздел между коучингом и психотерапией.

Если говорить про отличия коучинга от психотерапии, то гораздо более верным будет искать отличия коучинга от определённых подходов психотерапии, чем от психотерапии в целом. Найти отличия коучинга от психоанализа не составит никакого труда, но по мере продвижения к гуманистам задача будет становиться всё сложнее и сложнее.

Другой вопрос, что у коучей, как правило, нет специальной психотерапевтической подготовки, чтобы мочь работать с нересурсными состояниями, чтобы вовремя распознать, что мы ходим вокруг травмы в прошлом, и именно поэтому мы стараемся работать со здоровыми людьми (и людьми в ремиссии) и вести диалог в русле возможностей на временной шкале настоящего и будущего.

Но, это не значит, что не существует такого подхода в психотерапии, где психотерапевтки не занимались бы тем же самым — работой с возможностями вместо работы с проблемами, работой с настоящим и будущим. Взять хотя бы мою нарративную практику. И это не значит, что в будущем коучам не потребуется дообучаться до того, чтобы не бояться клиентских травм и уметь с ними работать.

Ещё один момент стоит осветить, который напрашивается, исходя из вышесказанного. Зачем тогда идти к коучу, если можно пойти к психотерапевтке?

И у меня нет очередного академичного однозначного ответа на этот вопрос.
Могу предложить такой. Вы можете идти не к коучице или психотерапевтке, а к определённому человеку, который вам нравится, чьи ценности и этичность вам подходят. Если методы работы этого человека решют вашу задачу, то так ли вам важно знать как она себя называет?

Есть некоторая вероятность, что если ваш запрос содержит цель, а ваш кошелёк не содержит многих тысяч денег на пару лет психоанализа, вы можете пойти в коучинг и за 5-10 сеансов свой запрос решить.

Есть некоторая вероятность, что вы будете ходить в коучинг вместо психотерапии в качестве попытки сбежать от того, чтобы посмотреть на себя глубже и действительно решить свою внутриличностную многолетнюю проблему.

Хорошая новость в том, что очень сложно прийти к здравомыслящей коучице с психотерапевтическим запросом. Нет нужды самостоятельно решать подходит ли ваш запрос под коучинг. Есть специально обученные люди, вроде меня. И я с этим помогаю бесплатно и до начала любой работы.

#coaching Открыть/Комментировать

2022-02-19 17:51:35 Коучинг менторинг тренерство психотерапия

Вопрос был для меня довольно простым, пока я про него не начала думать в контексте просвещения. Чем больше думаю, тем более сложным он мне кажется.

И я понимаю прекрасно, что статья такого типа нужна прежде всего мне самой. Какой-то практической пользы или лайфхаков для вашей жизни в ней не будет. Но если вы дочитаете до конца, то, возможно, поймёте в какой ситуации к кому обращаться.

Сначала про отличия

Проще всего отстроиться от тренерства и менторинга. Потому что там совершенно иные методы работы, чем в коучинге.

Тренерши

Тренерши с самого начала и до самого конца говорят как правильно. Есть программа, её нужно придерживаться. У них больше опыта в определённой узкой специализации, чем у подопечной (слово-то какое!).
Ключевые слова: узкая специализация, обширный опыт, отношения власти.

И нет, "коучинг" — это не прямая калька с английского слова "тренировка", и "коуч" не равно "тренер". Я бы очень хотела, чтобы на заре профессии кто-то додумался до иного маркера профессии. Но выбрали этот. И мы имеем то, что имеем. Вечную путаницу. Слово "коучинг" не переводится одним словом на русский язык. Можно только дать ему расширенное определение.

Менторки

Менторки берут вашу историю, прикладывают к ней свой опыт или методологию обучения/развития, мягко (в идеале) поправляют вас, если вы что-то делаете не так, помогают вам настроиться на определённый путь, который часто заранее выбран. Менторки берут вас под крыло и ведут за ручку от точки А в точку Б, которую они видят лучше, чем вы сами. И это замечательный вид профессиональной помощи. Но это не помогающая практика. Менторка как старшая коллега и менти как младшая не равны между собой. Думаю, что тут довольно понятно почему.
Ключевые слова: методология, определённый путь, отношения власти.

Коучицы

Коучицы берут вашу историю, разворачивают доверительное безоценочное пространство для неё, вы рассматриваете свою историю своими собственными глазами, находите свои вопросы, никаких путей заранее нет, кроме тех, что вы для себя выбираете сами. Внутри коучинга никогда нет опыта самой коучицы, а отношения строятся строго на равных. Коучица не знает как вам лучше, не выкладывает из своей головы ответы, никогда ни за что на свете не поправляет и строго-настрого не задаёт наводящие вопросы.
Ключевые слова: безоценочность, выбор клиенткой собственного пути, отношения партнёрства.

И, видимо, поэтому так много людей начинают обучаться коучингу, потом понимают в итоге что это на самом деле такое, и уходят. Тут нельзя давать советы и каким-либо образом влиять на выбор клиентки. Люди, которые не освоили это, не получают сертификацию в международной федерации коучинга ICF.

Именно поэтому я думаю, что для коучей обязательно всё то же самое, что для психологов: личная терапия регулярно на всём протяжении работы в помогающей практике, интервизии (групповая работа над сложными случаями и этическими стандартами) и супервизии (индивидуальная работа с более опытной коллегой).

Это нужно просто потому, что методология сложная для исполнения: ею не так просто овладеть, и её можно совершенствовать годами. Сложна она потому, что в быту мы общаемся совсем не так. Мы склонны устанавливать иерархичные отношения, определять кто важнее, давать советы, постоянно ко всему применять свой личный опыт и, к сожалению, склонны думать, что есть только один верный путь — тот, которым идём именно мы сами, а остальные пути либо ведут в тупики, либо угрожают нашему пути самим своим существованием. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы мочь это оставить в стороне за пределами коучинговой сессии и не тащить в процесс.

Я также замечаю, что когда начинаешь рассказывать про отличия коучинга, то всегда рассказываешь о том, что "коучинг не". И довольно сложно рассказать в утвердительном ключе о том, что "коучинг это".

Суть коучинга — задавать сильные продвигающие открытые приглашающие к размышлениям доверительные вопросы, чтобы человек начал думать над своей задачей, а потом помогать человеку закруглить накопанное и применить это к жизни.

#coaching Открыть/Комментировать

2022-02-17 01:29:18 Авторизация результатов против страха увольнения (Пост 4)

Это техника для роста профессиональной самооценки. Если у вас ещё нет файла/блокнота, куда вы записываете свои результаты и достижения, пожалуйста, заведите себе такой.

Если иррациональный страх увольнения — это ваша история, то это реанимационный набор, лекарство и профилактика три-в-одном.

Пока вы не помните что именно вы делали, пока вы думаете, что это делали не вы, то иррациональному страху есть на чём паразитировать. Когда вы начинаете помнить, видеть своими глазами, перечитывать время от времени свои записи, вы убираете почву для его произрастания.

Более продвинутый уровень авторизации результатов (пожалуйста, обратите внимание, что я не предлагаю это сразу всем, но обозначаю поле для экспериментов) — говорить о своих достижениях и результатах вслух. Это страшно только первые 15 раз, потом уже в целом привычно. Особенно если вы до этого полгода тщательно их записывали. Не обязательно ждать, когда кто-то извне заметит вас, вы можете обозначить себя самостоятельно.

Развитие самосострадания и самоуважения

Если на место страха поставить самосострадание, то можно увидеть, что мы боимся больше и чаще, когда устали и находимся не в ресурсе. Когда болеем, когда голодны, когда нас кто-то задел. Вместо того, чтобы прокручивать в голове страх, можно пустить остатки сил на восстановление. Прямо в буквальном смысле. Страх может стать индикатором, после которого можно перевести внимание на себя, осознать положение тела в пространстве, степень голода и холода, а потом позаботиться о себе в соответствии с обнаруженным. Если ничего не обнаружили, налейте себе водички и скажите себе как можно более искренне, что вы замечательная (или подберите более подходящий синоним для обозначения вашего неотъемлемого права относиться к себе по умолчанию хорошо).

Если на место страха поставить самоуважение, то становится видно, что мы боимся, что нас уволят, когда мы солидаризируемся с невидимым агрессором. Мы считаем, что мы достойны быть уволенными без суда и следствия. Вместо этого можно сознательно выбрать свою сторону. Найти подходящие опоры из предыдущих постов и решить, что внезапное увольнение — это не тот способ обращения, который приемлем в отношении вас, и здесь вам по большому счёту не нужно ничего заслуживать.

Анализ исходов

И работа над ошибками.

Все совершают ошибки. Отличия между разными уровнями профессионализма только в том, что конкретно люди делают с последствиями своих ошибок и как быстро они это делают.

Допустите для себя возможность ошибки и качайте умения, характерные для вашего поля деятельности, чтобы быстро и качественно выправляться после инцидентов.

Во многих адекватных компаниях внедрена работа с инцидентами. Если у вас её ещё нет, хорошей инициативой будет разработать такую политику. Можно дождаться ближайшего происшествия и потренироваться на нём. Лайфхак довольно древний, но действенный: вместо того, чтобы чего-то сильно бояться, сильно этого жди и переведи в разряд желательных событий.

И вместо итогов. Пожалуйста, помните, что ежедневное бытие на своей стороне заменяет 21,5 сеансов психотерапии в год. Это выгодно!

#psy Открыть/Комментировать

2022-02-17 01:29:18 Избавляемся от страха увольнения бесплатно без смс (Пост 3)

По-прежнему обозначу дисклеймер, что я пишу про относительно здоровых людей. Если у вас есть какие-то известные вам состояния или вы подозреваете, что они могут быть, делайте, пожалуйста, на них поправку самостоятельно.

Что ещё можно сделать, чтобы снизить иррациональную тревогу?

Как ни странно, дать волю своей уязвимости. Говорить вслух, что вам нужна валидация, что вам нужно много валидации.

На поддержание маски профессионализма и бесстрашия уходит невероятное количество душевных сил. Если вы держите маску, вы можете заметить в какой-то момент, что у вас нет ресурсов на саму работу, потому что страшно задать вопрос, страшно обратиться к коллегам и чего-то не знать, когда вы несколько недель показывали, что знаете.

Пусть они уже поймут, что вы не знаете, и помогут вам, так всем будет легче. А в следующий раз пусть поймут, что вы чего-то не знаете, прямо сразу после получения задачи. Умение обозначить границы своей компетенции, как ни странно, входит в эти самые компетенции и развивается с опытом.

Последствия работы в токсичных коллективах и как с ними бороться

Если ваша история про предыдущие токсичные места работы, вы можете сознательно искать отличия на нынешнем месте работы и относиться к ним с благодарностью. Даже несмотря на то, что адекватные условия работы — это не нечто выдающееся, но норма. Одно другому не помешает.

Благодарность — это такое чувство, которым в целом очень сложно навредить. При этом оно скорее способствует адаптации, положительно воспринимается новыми коллегами, а лично вам даёт пространство для того, чтобы испытывать параллельно с работой какие-то более приятные эмоции вместо флешбеков.

Благодарность поможет всё-таки начать задавать вопросы, даже если на предыдущем месте вам прямым текстом зарезали такую возможность. Задавайте вопросы и, собственно, благодарите за ответы. Регулярное повторение — это всё, что нужно, чтобы привить себе привычку задавать вопросы.

#psy Открыть/Комментировать

2022-02-17 01:29:18 Опоры и страх быть уволенной (Пост 2)

По-прежнему обозначу дисклеймер, что я пишу про относительно здоровых людей. Если у вас есть какие-то известные вам состояния или вы подозреваете, что они могут быть, делайте, пожалуйста, на них поправку самостоятельно.

Кто даёт внешние опоры?

— Непосредственно по рабочим вопросам опоры могут предоставить старшие коллеги, наставницы, тимлиды.
— Профессиональные сообщества специалисток на отлично валидируют адекватность ситуаций.
— Менторки дают советы по развитию и помогают строить роадмапы.
— Подруги, друзья, родители, партнёрши и партнёры могут давать безусловную поддержку.
— Регламенты предприятия, ТК, стандарты индустрии определяют как мы будем сосуществовать внутри системы.
— Психологи, психиаторы и карьерные консультантки помогают профессионально решать сложные вопросы и держать кукушку в тепле.

Совершенно нормально время от времени обращаться ко всем этим людям и системам в поисках ответа на вопрос "А как правильно?".

Ещё есть коучи. Мы не скажем как правильно. К нам лучше обращаться с вопросом "Хочу сама понять, что мне подойдёт". Я бы отнесла коучиц к пограничному варианту. К нам приходят узнать что действительно хочется (внутри) и что потом с этим делать (вовне). Мы являемся эдакими проводниками туда и оттуда.

Сами по себе внешние опоры абсолютно всем хороши, за исключением того, что поступающую извне информацию придётся фильтровать, отбирать и классифицировать. Иногда она будет противоречить сама себе, потому что "сколько людей, столько и мнений". Да, будет прослеживаться какой-то определённый тренд, но, чтобы быть способной на нём сфокусироваться в сложные времена, нужны опоры внутренние.

Внутренние опоры — это опыт, факты о себе и своих навыках, самооценка, ваш характер, мечты, надежды, желания, намерения, добровольно взятые на себя обязательства (commitments), навыки самоуважения и самосострадания, оттерапевтированность и прочее прочее.

По этим длинным, но далеко не полным спискам вы можете посмотреть, что у вас западает. Достаточно ли внутренних опор или они все внешние, как часто вы находите свою устойчивую позицию внутри себя, а не вовне?

И при чём же тут иррациональная угроза увольнения?
Наверное уже не трудно догадаться.

Если у вас достаточное количество внутренних опор и вы не брезгуете внешними, то вас достаточно трудно вывести из равновесия. В любой непонятной ситуации сработает не одна, так другая.

Дальше буду говорить про некоторые другие варианты работы с этим страхом.

#psy Открыть/Комментировать

2022-02-17 01:29:18 Уволят! (Пост 1)

Знакомо ли вам ощущение страха, когда вы видите индикаторы новых сообщений в рабочих чатах, в которых тегают лично вас? Если ваша первая мысль: "Уволят!", — тогда мы идём к вам.

Знаете, кому ещё знакомо это ощущение?

— Тем, кто работает на своей первой в жизни работе
— Тем, кто работает на своей первой в жизни айтишной работе после смены сферы деятельности
— Тем, кто приходит на новую работу после предыдущей токсичной работы
— Тревожным людям и людям с нарушениями баланса нейромедиаторов

Общее у четырёх вышеобозначенных категорий людей — отсутствие опор, то есть буквально того, на что можно опереться в любой непонятной ситуации. А прогнозирование своего скорейшего увольнения — это как раз такая ситуация.

Сегодня я буду говорить конкретно про иррациональный страх увольнения.

Обозначу дисклеймер, что я пишу про относительно здоровых людей и людей в стойкой ремиссии. Если у вас есть какие-то известные вам состояния или вы подозреваете, что они могут быть, делайте, пожалуйста, на них поправку самостоятельно.

Итак, у специалисток, которые пока не могут найти свои опоры, возникает множество вопросов. В основном, к сожалению, к себе.

Достаточно ли я делаю? Правильно ли я делаю? Не совершаю ли я ошибку? Вдруг я уже совершила 10 ошибок, но это пока не вскрылось? Могу ли я задать вопрос? Кому я должна задать этот вопрос? А вдруг мой вопрос глупый? Когда говорят про негативные результаты работы команды, имеют ли в виду результаты моей работы? Когда говорят, что в продукте есть ошибки, значит ли это, что их пропустила/написала я сама?

Я могу продолжать до утра. Но вместо этого могу подсветить более рациональные вопросы, которые обычно находятся в слепых пятнах. Попробуйте найти отличия.

Кто должен давать мне обратную связь? Как часто и как конструктивно мне дают обратную связь? Кто должен настраивать процессы? Когда говорят о негативных результатах работы команды, какие решения принимаются по итогам? Достаточно ли экологично обращаются с командой? Достаточно ли экологично обращаются со мной? Есть ли у тимлидки план развития для меня? В какие сроки я могу ожидать ответа на свои вопросы? Достаточно ли быстро мне отвечает наставница? Как реализован онбординг на моём проекте? Достаточно ли хорошо меня адаптируют? Какова моя зона ответственности? Что точно в неё не входит? Кто определяет и показывает мне зону ответственности? Нравится ли мне то, что я вижу каждый день? Хорошо ли я себя чувствую? Подходит ли мне стиль управления командой? Интересен ли мне проект?

Все эти вопросы призваны отыскать некие опорные точки.
Если ваше место работы славится адекватностью, вы должны довольно быстро найти ответы на эти вопросы и буквально занять осведомлённую позицию, с которой вас будет очень сложно потом сдвинуть. Если вы не нашли ответы на эти вопросы в течение испытательного срока, у меня для вас 2 новости: одна хорошая, другая плохая.

Плохая сразу понятно какая: место работы адекватностью похвастаться не может. Хорошая не такая очевидная: если вы догадались задать себе все эти вопросы, то вы уже примерно знаете на что вы готовы согласиться, а на что уже никогда не пойдёте. И ваше следующее место работы имеет все шансы быть куда более приятным.

Проследите, пожалуйста, за моими руками.

Опоры — это некоторый центр тяжести. С ними вы сможете аргументировать свои выборы. Если вы упадёте, вы всегда подниметесь, отряхнётесь и займёте примерно те же самые позиции. Вас сложно будет выбить из равновесия, а ваши волосы будут мягкими и шелковистыми.

Про разновидности и варианты опор читайте в следующем посте.

#psy Открыть/Комментировать

2022-02-04 19:30:34 Долгожданная новость! Высокий интерес к первым двум потокам MENTOR IN TECH от участниц из разных городов и стран, а также положительный эффект, который был ими получен, мотивирует нас на запуск 3 потока бесплатной программы менторинга MENTOR IN TECH от… Открыть/Комментировать

2022-02-04 19:27:36 Долгожданная новость!

Высокий интерес к первым двум потокам MENTOR IN TECH от участниц из разных городов и стран, а также положительный эффект, который был ими получен, мотивирует нас на запуск 3 потока бесплатной программы менторинга MENTOR IN TECH от Women in Tech, Women in Big Data, Meditivity, при поддержке Intel.

Цель программы – помогать женщинам профессионально расти и строить карьеру в IT. Топовые специалисты (менторы) будут делиться знаниями с теми, кому нужна поддержка (менти).

Участие в MENTOR IN TECH – возможность получить три консультации с наставником, усилить софт скиллы на обучающих вебинарах и познакомиться с коллегами из разных компаний.

Зачем эта программа менти:

Готовы к карьерному рывку, но не знаете, как его добиться.
Рядом нет профессионала, готового поделиться опытом и помочь вам вырасти.
Не знаете, как двигаться к своим карьерным целям.
Вовсе не можете определиться с целями.

Зачем эта программа менторам:

Возможность получить сертификат от международных организаций.
Пробрести опыт наставничестве - мы поможем вам и теорией, и практикой.
Возможность поделиться своим опытом и знаниями с подопечным.
PR в соцсетях Women in Tech и Women in Big Data.
Нетворкинг с такими же неравнодушными и увлеченными профессионалами, как вы.

Мы ждём менторов и менти по следующим направлениям:

Карьера и лидерство,
Технологии (Data Science, QA, Software development и др.),
Стартапы,
Digital Marketing,
Project/Product management,
Business Analytics,
UX/UI Design.

Как принять участие:

Набор менторов и менти происходит на конкурсной основе, пожалуйста, подойдите ответственно к заполнению заявки, указав, почему для вас важно участие, по ссылке:
https://www.mentoringrussia.com/

Таймлайн:

18 февраля – последний день приема заявок.
1 марта – результаты отбора в email-рассылке.
7 марта – старт менторинг-сессий, которые продлятся в течение 3х месяцев (минимум 3 сессии за весь период) до 31 мая.

Регистрация и детали программы: https://www.mentoringrussia.com Открыть/Комментировать

2022-02-02 17:44:17 Напоминаю, что у Офферационной есть инстаграм, где тоже публикуется контент разной степени полезности. Но фильтруется он моими внутренними цензорами чуть менее тщательно, чем здешний.

Поэтому только там вы можете увидеть:
— Обзоры на чешскую кондитерку
— Прагу
— Меня собственной персоной в естественной среде обитания
— Заметки о заботе о себе, сделанные на коленке
— Рассуждения об IT, коучинге и прочих моих профессиях
— Объявления о моей деятельности, об условиях записи ко мне и о моих новых проектах
— Всё, что приходит мне в голову в моменте и ощущается как потенциально интересное для вас Открыть/Комментировать

2022-01-30 21:41:02 Впаривание vs Предложение

Если вы когда-нибудь задумывались о личном бренде или о самопрезентации в качестве экспертки, то вам наверняка знакома эта дихотомия.

Где же заканчивается предложение и начинается впаривание? Давайте разбираться.

Почти все знакомые мне женщины начинают с нулевой толерантности к предложению своих услуг. То есть считают, что любое упоминание, что они что-то могут предложить, — это впаривание. И тут, собственно, можно было бы и заканчивать разбор и тихонечко просить всех пойти на психотерапию. Если бы не тот факт, что психотерапевтки и психологини тоже страдают ровно тем же самым. И пойди их ещё найди, чтобы к ним записаться.

Эта скверна поражает в той или иной степени почти всех, кто имела несчастье вырасти с социализацией по женскому типу: будь скромной, не отсвечивай, не смей говорить о себе, иначе что люди подумают. Люди не подумают ничего, потому что люди не будут знать о ком нужно что-то подумать. С одной стороны безопасно, с другой стороны хочется кушать, не говоря уже о том, чтобы профессионально самореализовываться.

Ремарка для начальниц и начальников. Если вы серьёзно занимаетесь профессиональным развитием своих подчинённых, имейте, пожалуйста, в виду, что не все женщины могут без посторонней помощи с нуля говорить о себе в экспертном ключе. Но это не значит, что им по умолчанию хорошо в той роли, в которой они сейчас находятся уже пятнадцатый год на линейной позиции. Их стоит об этом спросить. И подбадривать и доращивать именно в софтскильном ключе, если вдруг выясняется, что у них всё-таки есть амбиции (и отдельно заверяю — это нормально, если они есть).
Если вы хотите получить спикерок для своих митапов и конференций, им нужно помогать. Им есть что сказать, они просто думают, что это будет никому не интересно. Постарайтесь их в этом разубедить.

Итак, предлагаю пестициды для скверны. Быстро, недорого, эффективно.

Зайду с неожиданной стороны. До впаривания ещё нужно дорасти, причём надо знать куда расти, если стоит цель научиться именно впаривать (ну вдруг). А поэтому не стоит этого бояться и вообще рассматривать как опцию. Всё, что вы реально можете сделать без врождённого таланта к влиянию и без спецподготовки — деликатно проявиться. Можете дать понять, что вот здесь можно получить нечто, что позволит сэкономить кому-то годы на освоение того же материала, который скопился у вас. И кто-то определённо будет вам очень благодарен за это.

Живительные примеры для подражания. Если в вашем инфопространстве всё-таки есть женщины, которые что-то предлагают, значит есть некоторые пути, по которым можно мягко донести себя до мысли, что от предложения своих услуг и своих экспертных знаний не разверзнутся хляби небесные. Есть мысль, что однажды через большое сопротивление они печатают свой первый текст о себе, а потом ничего не происходит, кроме того, что появляются клиенты (я это называю "эффект неотвалившейся попы", который надо заметить и отметить). И тогда они повторяют это снова, уже с меньшим сопротивлением. На 10ый раз оно и вовсе проходит.

Постепенное принятие своей роли или новой идентичности. Для начала в неё можно тренировочно входить без приколачивания вывески. То есть делать всё, что делают экспертки, и пока себя ею публично не называть (но обязательно называть в своей голове и примерять эту идентичность на себя). Только тут надо чётко отделить время тренировок и время, когда уже достаточно. Можно годами работать бесплатно или за донат, но я говорю про "пару раз для разминки", а не про "пару лет для разминки".

Есть группа людей, которые находятся где-то рядом с вами и доверяют лично вам. Даже если вы считаете, что ваши знания и навыки — это повторение уже 100 раз повторённого, то вспоминаем про постмодернизм ваше собственное изложение может быть живительным именно для вашего ближнего и дальнего круга общения. Кроме того, людям всегда проще, когда в окружении появляется экспертка по определённым вопросам, чтобы не пересматривать тонны объявлений и не тратить время на поиски. Так вот, чтобы они вас увидели, надо маякнуть, что вы появились.

#psy Открыть/Комментировать