Академия NovaMind

2021-04-30 18:02:00 3 профессиональных способа управления людьми

Пронзительный взгляд может сразу обезоружить человека. Для этого вам нужно смотреть не просто в глаза, а как бы сквозь них. Люди сразу это почувствуют, а некоторые могут даже растеряться, и станут более подвержены манипуляциям

Пауза. Если человек эмоционально что-то от вас требует, то не нужно аналогично повышать голос и сразу возражать. Лучше держите паузу каждый раз, когда он остановится, а затем дружелюбно предложите ему продолжить. Это снизит его эмоциональный накал, и возможно, он сам откажется от своих требований

Безразличие. Если вы чувствуете, что кто-то пытается воздействовать на вас своим взглядом — не нужно "включать" пронзительный взгляд. Просто улыбнитесь, дайте человеку понять, что его гляделки на вас не действуют и не обращайте на него внимания. Эта хитрость моментально нейтрализует попытки манипулировать

Эти способы работают безотказно и помогут вам выйти на новый уровень коммуникации с людьми

Оцените, пожалуйста, пост Открыть/Комментировать

2021-04-29 18:02:00 Как поднять самооценку?

Если вам кажется, что вы что-то делаете плохо, и это вас расстраивает — есть простой способ перестать переживать об этом:

Для начала запомните: что-то у вас точно получается хорошо. Вы как-то дышите, моргаете, и смогли без труда начать читать этот пост. Это достойно похвалы. Серьёзно

Как только вы поняли, что не безнадёжны, проанализируйте, какие ещё вещи у вас хорошо получаются. Их обязательно найдётся больше, чем одна

Как только вы определили, в чём вы хороши — начинайте развиваться в этом направлении. Это поможет вам отвлечься от негативных мыслей из-за того, что вы чего-то не умеете

Так вы сможете быть собой в любых условиях и даже найдёте себя в том, что вам нравится Открыть/Комментировать

2021-04-28 18:00:06 Как выработать эмоциональную устойчивость?

В течение дня может случиться всякое, и невозможно быть готовым ко всему. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут быстро сбросить напряжение:

Если вы раздражены и вам нужно успокоиться, то сядьте ровно, положите руки на колени, опустите голову и плечи и закройте глаза.

Представьте, что к вам на лицо пытается сесть муха, и её нужно прогнать без рук и не открывая глаз. Через пару минут вы снимете напряжение с мышц лица, а раздражение пройдёт.

Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние также поможет дыхательная техника: сядьте на стул, боком к его спинке. Медленно дышите через нос, не напрягая никаких мышц, и следите за своим дыханием. Через пару минут вы почувствуете себя лучше

Почаще повторяйте эти упражнения, и у вас выработается иммунитет к небольшим неприятностям

Оцените пост Открыть/Комментировать

2021-04-28 15:28:06 NovaMind - Трансформационный Тренинг pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-04-28 15:27:58 Мы запускаем бота обратной связи!

Если у вас есть вопросы касаемо тренинга NovaMind — под каждым постом есть кнопка " Задать вопрос"

Нажмите на неё и спрашивайте всё, что вас интересует, а мы с радостью ответим Открыть/Комментировать

2021-04-27 17:30:01 Как справиться со старыми переживаниями?

Людям сложно даётся отпустить прошлые отношения или даже утерю кошелька. Чтобы перестать переживать из-за таких событий, есть отличная НЛП-техника "Засветить плёнку"

Каждый раз, когда неприятная ситуация всплывает в памяти, делайте картинку чуть бледнее. Представляйте, что это воспоминание — засвеченная фотография

Этот способ визуализации поможет вам быстро стереть неприятные воспоминания, превратив их в белые пятна на засвеченной плёнке.

Вы будете быстрее отпускать небольшие неприятности и перестанете тратить время на пустые переживания

Обязательно попробуйте! Открыть/Комментировать

2021-04-26 18:02:00 Как реализовывать сложные проекты?

С помощью данного инструмента вы сможете повысить свою эффективность в достижении долгосрочных целей, которые могут даже казаться невыполнимыми

Для этого вам понадобится расписать цель по следующим параметрам:
Цель. Конкретная, измеримая и сформулированная в виде конечного результата

Действия. Распишите каждый конкретный шаг по достижению цели. Учитывайте каждую мелочь — это важно

Ресурсы. Посмотрите, что вам понадобится для каждого шага?

Время. Учитывайте время, которое вам понадобится для каждого шага.

Промежуточный результат. Пропишите, какие итоги даст каждый шаг в достижении цели.

Эта техника отлично работает, когда цель кажется сложной и труднодостижимой. Когда вы распишете всё по этим параметрам, вам будет проще её реализовать

Нравится пост? Открыть/Комментировать

2021-04-25 15:00:32 Как быть энергичными с самого утра?

Если вам тяжело просыпаться, а силы приходят ненадолго только во второй половине дня, то попробуйте следующие упражнения для тренировки ясности ума:

Концентрируйте ваше внимание на всём, что делаете утром: чувствуйте запах мыла, ощущайте, как вода стекает по коже во время душа — это поможет сохранять фокус на главном в течение всего дня

Исключите соцсети и ТВ из утренних процедур и добавьте пятиминутную медитацию — утро станет куда более добрым

"Осознанный кофе". Наблюдайте, как вода меняет цвет с добавлением кофе и сливок, глубже вдыхайте запах напитка, сконцентрируйтесь на горячей чашке у вас в руках и прочувствуйте вкус в каждом маленьком глотке

Эти три простых действия сделают вас более продуктивными и спокойными на протяжении всего дня

А как начинается ваше утро? Открыть/Комментировать

2021-04-24 16:00:04 3 шага к максимальной продуктивности

С помощью этого метода вы сможете в разы повысить вашу личную эффективность

Этот метод разработан более 100 лет назад Айви Ли — журналистом и автором принципов PR, которые работают до сих пор.

Выберите 6 важных дел, которые собираетесь сделать завтра. Ни больше, ни меньше. Затем расположите их в порядке убывания важности

Завтра начинайте выполнять их по порядку. Не беритесь за следующую задачу, пока не закончите с предыдущей. Последовательность и однозначность повышают дисциплину и результативность

Если вы что-то не успели, то перенесите незаконченные дела на следующий день в той же последовательности. Таким образом, вы научитесь грамотно расставлять приоритеты и распределять свою энергию на то, что действительно важно

Повторяйте этот метод ежедневно, и вы увидите, как быстро и качественно вы справляетесь с ежедневными задачами

Оцените пост Открыть/Комментировать

2021-04-23 18:02:00 5 способов улучшить работу мозга

Расширяйте зону комфорта. Старайтесь каждый день делать что-то новое. Даже новый маршрут на работу поможет мозгу выйти из зоны комфорта и начать работать быстрее

Короткие медитации. Достаточно 5-15 минут в день. Первые результаты могут появиться через несколько недель, но они будут впечатляющими

Читайте каждый день. Регулярное чтение по 5-10 минут в день снижает стресс на 68%. Меньше стресса — больше свободы для мыслей

Ведите дневник или блог. Не обязательно выкладывать это в интернете. Пишите для себя, как прошёл ваш день. Это поможет вам укрепить память, снять беспокойство и лучше понимать себя

Добавьте себе в расписание "ничего не делать". Просто ничего не делать максимум 30 минут. Это поможет мозгу перезагрузиться и сосредоточиться на важных задачах

С помощью этих инструментов улучшатся ваши когнитивные способности, личная эффективность и общее самочувствие.

Будете применять? Открыть/Комментировать