Nikishina_pro_pitanie

2022-10-08 15:12:40 Советую сериал
Всего 6 серий
Ваня — анестезиолог-реаниматолог, работающий в московской клинике. Несколько лет назад его девушка Маша умерла от передозировки, а её маму после такой трагедии парализовало. Ваня испытывает чувство вины и пытается хоть как-то исправить ошибки прошлого — для этого необходимо собрать крупную сумму денег на операцию маме, и единственный реальный вариант их заработать — стать «капельником» — человеком, который незаконно «откачивает» богатых и знаменитых. Открыть/Комментировать

2022-10-07 17:35:04 Отзыв с программы:
-научиться составлять себе рацион
-планировать люди которые планируют, на 25% чаще потребляю здоровые продукты, по сравнению с теми кто не планирует
-стройнеть и не голодать
-не бояться еды
-здоровый рацион это часть жизни, а не очередная диета

Поставьте огонек моей подопечной
Запись на индивидуалку в л/с Открыть/Комментировать

2022-10-07 15:21:48 Открыть/Комментировать

2022-10-06 19:09:46 Для теста:
Стакан теплого кефира 3,2
Стакан пшечничной цз муки
2 ст.л кукурузной муки
2 куриных яйца
Сода
Соль
Эритрит щепотка
Для начинки:
Зажарка из моркови,лука, отварных яиц, ребленной зелени и специй.
Выпекала режим верх/низ при 180 гр около 40-50 минут Открыть/Комментировать

2022-10-06 17:37:09 А это у нас на ужин, рецепта нет не я готовила. Открыть/Комментировать

2022-10-06 17:14:05 #кулинарноешоу от Никишиной
Как доделаю рецепт смонтирую и выложу
А слово я забыла:ИМПРОВИЗАЦИЯ Открыть/Комментировать

2022-10-06 15:06:59 И к утверждению о том что некоторые продукты повышают сильнее инсулин
На фото график подъема инсулина на высокобелковый прием пищи( прозрачные квадратики) и высокоуглеводный(закрашенные квадратики) Открыть/Комментировать

2022-10-06 15:03:34 Первая картинка не моя, она взята из инстаграмм
Что не так с этим фото.
В целом да все верно, инсулин мешает жиросжиганию, но есть нюанс, он мешает только в тот момент, когда инсулин высокий,то есть после еды,между едой жиры расходуются(второе фото, как видите самый значимый процесс жиросжигания происходит ночью, еще одно напоминание, хотите стройнеть, спите!)В ночное время, когда мы не едим, жиры расходуются.
Накопление и расщепление жиров уравновешено в сутках) важно то сколько вы потребляете энергии из еды, а если вы страдаете перееданиями, ну тут сами понимаете что будет)И дело не в инсулине
Всем хорошего дня Открыть/Комментировать

2022-10-05 19:06:06 Сегодня я в инстаграм рассказывала что мы в погоне за красотой и навязанными идеалами непонятными, превратили слово «диета» которая означает образ жизни, в что-то «страшное», что-то «пугающее», а самое главное «временное»
Ответьте честно?
Вы готовы длительное время и я не про 1-2 месяца, а именно длительно:
-исключать целые группы продуктов?
-считать ккал в фатсекрете?
-готовить себе отдельно, потому что вы считаете ккал?
-изнурять себя тренировками, чтобы похудеть?
-бояться еды?
-бояться съесть лишнюю крошку?
Если вы не готовы, тогда предлагаю вам вместо новой диеты выбрать занятие
Что выберешь сегодня ты? Открыть/Комментировать

2022-10-05 12:49:34 Я считаю запрос был выполнен на все 100%
Как часто мы сидим на диете 5 дней, а в выходные срываемся?!
А вы знали, что слова "диета" заимствованное и переводится с греческого, как "образ жизни"?
⠀
Не страдания/мучения/пытки, а всего лишь здоровая жизнь.) Открыть/Комментировать