Нервы в порядке | Саморазвитие

2024-02-29 10:21:58 Как отвязаться от злющего вас болтуна?

Держите небольшой трюк: говоря последние слова, начните потихоньку переступать с ноги на ногу.

Вроде как, мелочь, но для подсознания собеседника это будет служить сигналом для прощания. Попробуйте, вы приятно удивитесь!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-28 14:13:57 Как уйти от нежелаемого разговора с коллегой по работе?

Пустые разговоры истощают вашу энергию, тратят время и нервы. И да, думаю, мало кто слышал о таком психологическом трюке.

Когда к вам подошел человек, с кем вы не особо хотите вести диалог - встаньте и налейте себе воды, продолжая с ним общаться.

После чего, идите на его рабочее место (к примеру, если офис, то к столу и т.д.). Тот инстинктивно пойдет и займет свое место, в следствии чего приступит за работу и отстанет от вас. Профит!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-28 10:21:03 Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию

Попеременно напрягайте, а затем расслабляйте разные группы мышц: от лица и до пальцев ног.

Это упражнение помогает быстро успокоиться и снять напряжение.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-27 16:29:58 4 признака психологически здорового человека

Первый: У вас всё в порядке «на личном фронте»

Второй: Вы получаете хороший доход или он для вас не тревожит.

Третий: Адекватное восприятие негативного мнения.

Четвертый: Вы спокойно относитесь к ошибкам и неудачам.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-27 11:09:59 Как чужие решения тянут вас в стрессовую рутину?

Никогда. Не позволяйте. Решать. Кому-то. За вас. Запомните это железное правило раз и навсегда!

Навязанное решение просто уничтожает вас на психологическом уровне и сжигает всю жизненную мотивацию.

Довольно неприятно делать то, что вы не хотите, не так ли? Скажите слабохарактерности НЕТ!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-26 10:14:59 Не бойтесь, дайте волю своим эмоциям

Мы привыкли сдерживать свои эмоции, особенно на людях. С одной стороны, это вполне понятно, ведь никто не захочет общаться с человеком, который постоянно кричит на других или устраивает истерики.

• Но иногда выпустить пар полезно для здоровья. Давая выход эмоциям, вы снижаете негативные эффекты стресса и тревог. Только не переборщите.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-25 13:04:58 Избегаем ненужного стресса в 4 шага

1 • Перестаньте бояться говорить «Нет»
2 • Прерывайте немедленно общение с человеком который вызывает чувство беспокойства.
3 • Всегда контролируйте вашу среду восприятия.
4 • Не бойтесь сократить список ваших ежедневных дел.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-24 16:27:19 MBA в Телеграмм-канале, так еще и бесплатно?! Именно так.

Буду краток. MBA - то без чего бизнес сейчас не живет. Маркетинг, лидерские качества, управления персоналом и многое другое - обо все этом я расскажу и покажу.

Меня зовут Никита Герасимов и успешно завершил трех годовое обучение MBA в одном из ведущих европейских университетов мира. И сегодня я хочу поделиться с вами этими знаниями абсолютно бесплатно.

Почему я это делаю? Моя миссия — дать возможность каждому желающему получить качественные знания в сфере управления бизнесом, несмотря на финансовые ограничения.

Что вас ждет?

• Личная эффективность менеджера
• Маркетинговое управление
• Управление продажами
• Управление финансами
• Стратегический менеджмент. Формирование бизнес стратегии
• Персонал как конкурентное преимущество компании
• Управление бизнес процессами
• Управление проектами

Как начать?
Просто подпишитесь на наш канал и активируйте уведомления, чтобы не пропустить старт обучения. Открыть/Комментировать

2024-02-24 11:04:59 Как получить новые эмоции и не загаснуть на работе?

Изменение шаблонов реакции на эмоции.

Наш мозг очень не любит неопределенности, поэтому с детства он пишет шаблоны, в том числе шаблоны поведения при появлении эмоций.

Очень важно замечать эти шаблоны и исправлять их для вашей пользы. Замечая шаблон по ведения, поставьте себе задачу в следующий раз поменять свое поведении.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-24 10:46:26 Говорите с собой осознанно

Наш внутренний диалог, который часто не несёт ничего хорошего, происходит почти постоянно, но главное — делать это осознанно.

Не бойтесь, это не психическое расстройство, это вполне нормальное явление.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать