Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию Попеременно напрягайте, а затем расслабляйте разные группы мышц: от лица и до пальцев ног. Это упражнение помогает быстро успокоиться и снять напряжение. Нервы в порядке 15.2K views07:21
