Нервы в порядке | Саморазвитие

2024-02-27 11:09:59 Как чужие решения тянут вас в стрессовую рутину?

Никогда. Не позволяйте. Решать. Кому-то. За вас. Запомните это железное правило раз и навсегда!

Навязанное решение просто уничтожает вас на психологическом уровне и сжигает всю жизненную мотивацию.

Довольно неприятно делать то, что вы не хотите, не так ли? Скажите слабохарактерности НЕТ!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-26 10:14:59 Не бойтесь, дайте волю своим эмоциям

Мы привыкли сдерживать свои эмоции, особенно на людях. С одной стороны, это вполне понятно, ведь никто не захочет общаться с человеком, который постоянно кричит на других или устраивает истерики.

• Но иногда выпустить пар полезно для здоровья. Давая выход эмоциям, вы снижаете негативные эффекты стресса и тревог. Только не переборщите.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-25 13:04:58 Избегаем ненужного стресса в 4 шага

1 • Перестаньте бояться говорить «Нет»
2 • Прерывайте немедленно общение с человеком который вызывает чувство беспокойства.
3 • Всегда контролируйте вашу среду восприятия.
4 • Не бойтесь сократить список ваших ежедневных дел.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-24 16:27:19 MBA в Телеграмм-канале, так еще и бесплатно?! Именно так.

Буду краток. MBA - то без чего бизнес сейчас не живет. Маркетинг, лидерские качества, управления персоналом и многое другое - обо все этом я расскажу и покажу.

Меня зовут Никита Герасимов и успешно завершил трех годовое обучение MBA в одном из ведущих европейских университетов мира. И сегодня я хочу поделиться с вами этими знаниями абсолютно бесплатно.

Почему я это делаю? Моя миссия — дать возможность каждому желающему получить качественные знания в сфере управления бизнесом, несмотря на финансовые ограничения.

Что вас ждет?

• Личная эффективность менеджера
• Маркетинговое управление
• Управление продажами
• Управление финансами
• Стратегический менеджмент. Формирование бизнес стратегии
• Персонал как конкурентное преимущество компании
• Управление бизнес процессами
• Управление проектами

Как начать?
Просто подпишитесь на наш канал и активируйте уведомления, чтобы не пропустить старт обучения. Открыть/Комментировать

2024-02-24 11:04:59 Как получить новые эмоции и не загаснуть на работе?

Изменение шаблонов реакции на эмоции.

Наш мозг очень не любит неопределенности, поэтому с детства он пишет шаблоны, в том числе шаблоны поведения при появлении эмоций.

Очень важно замечать эти шаблоны и исправлять их для вашей пользы. Замечая шаблон по ведения, поставьте себе задачу в следующий раз поменять свое поведении.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-24 10:46:26 Говорите с собой осознанно

Наш внутренний диалог, который часто не несёт ничего хорошего, происходит почти постоянно, но главное — делать это осознанно.

Не бойтесь, это не психическое расстройство, это вполне нормальное явление.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-23 14:57:00 Почему так важен контроль внутреннего диалога?

Хотите чувствовать себя энергичным и бодрым? Тогда очень важно принять точку зрения, которая создает эту эмоцию.

Нарисуйте в своем сознании то, что заставит вас чувствовать себя таким образом, измените тон и содержание вашего внутреннего диалога, а также измените свою осанку и дыхание, чтобы создать это состояние в вашем теле.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-23 10:43:00 Избавляемся от чувства вины раз и навсегда

• Прощение
Если же все таки вина присутствует, стоит просто раскаяться и попросить прощения. Груз с души спадет.

• Помощь
Когда нет однозначного ответа кто виноват и что делать, можно попросить объективно незаинтересованного стороннего человека помочь разобраться в ситуации.

Или помочь с решением проблемы, которая возникла в результате виновного.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-22 15:24:00 Умение управлять эмомицями придаст вам внутреннюю силу

Влияние и энергетика эмоции очень сильны, главное, уметь правильно направить эту энергию, не на разрушение, а на созидание.

• Негативные эмоции не стоит удерживать или направлять на окружающих, лучше направить их на решение проблем. Взяться со всей силой за проблему и потом только удивиться полученному результату.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-02-22 11:12:01 Поговорим немного про агрессию и как избежать негативных последствий

Гнев проходит, а гордость, не позволяет пойти и раскаяться.

Чтобы избежать негативных последствий от гнева, не провоцируйте разгневанного, уйдите в сторону, или сделайте вид смирения. Пусть гордыня не преобладает над вашим разумом!

Через 15-20 минут, человек в любом случае придет в себя, и поймет, что был не в себе и поступал не разумно, после чего вы сможете провести конструктивный диалог.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать