Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

Логотип телеграм канала @myfitnestrener — МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️ М
Логотип телеграм канала @myfitnestrener — МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️
Адрес канала: @myfitnestrener
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 5.70K
Описание канала:

Всегда можно стать лучше!
Запишись в наш фитнес-марафон FITDRIVE24
📝 Вы хотите задать вопрос - пишите:
@LenaSavchenko
По вопросам рекламы:
@LenaSavchenko

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал myfitnestrener и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2022-08-12 18:24:55 ​​Планка с колен для тех, кому сложно

Выполняйте упражнение по 40 секунд 3 круга. Отдых между кругами 30 секунд.

661 viewsButovoclub, 15:24
Открыть/Комментировать
2022-08-08 10:32:44 ​​От состояния позвоночника зависит здоровье всего нашего тела. Лишний вес – это не только непривлекательно, но и вредно

До поры до времени деформация позвоночника под чрезмерной нагрузкой может не давать о себе знать, потому что организм старается компенсировать ежедневные микроповреждения позвонков, мышц и связок.

Но рано или поздно силы организма иссякают, и тогда в спине появляется боль, дискомфорт и напряжение, падает выносливость, развивается слабость и апатия.

Страдает весь организм!

Займитесь разгрузкой своего позвоночника и избавьтесь от лишнего веса благодаря уникальному меню питания марафона стройности "Новая Я"

Всего за 21 день вы:

поймете, что такое на самом деле правильное питание
избавитесь от нескольких лишних кг (по статистике от 4 до 9 кг)
улучшите кровообращение и ускорите доставку питательных веществ к тканям
смените размер одежды на меньший
восстановите правильное положение всех внутренних органов, страдающих от висцерального (внутреннего) жира

Запись в марафон осуществляется через персональную консультацию со мной в телеграм: @LenaSavchenko или WhatsApp +79852108922

Получите в ПОДАРОК мини-курс “Гликемический индекс углеводов” для качественной проработки списка покупки продуктов в магазине, стройной талии, здорового уровня сахара в крови.

Торопитесь забронировать свое место на консультацию и в марафоне!
990 viewsButovoclub, 07:32
Открыть/Комментировать
2022-08-07 10:39:34
Простенькая упражненька (помогает растянуть грудные мышцы и уменьшить сутулость).

Можно делать с шарфом или палкой. Но лучше с чем-то эластичным. Руки не сгибаем в локтевом суставе, резинку растягиваем в стороны.
923 viewsLena Savchenko, 07:39
Открыть/Комментировать
2022-07-24 17:33:48 ​​Руки! Как много женщин не довольны своими руками.
Ну так надо над ними работать!
Давайте начнем с простых упражнений, которые может выполнять даже та, у которой большой вес.

Тренировка рук для тех, у кого большой вес

Выполняем каждое упражнение 3 подхода по 15 раз. Гантели можно заменить на бутылки с водой/песком
1.7K viewsButovoclub, 14:33
Открыть/Комментировать
2022-07-20 23:15:04
Старт 3-х дневной бесплатной Подготовительной Группы Марафона стройности в ближайший понедельник 25 июля.

Для записи напишите
"Подготовительная группа" сюда: @LenaSavchenko
1.5K viewsLena Savchenko, 20:15
Открыть/Комментировать
2022-07-19 09:46:42 ​​Как поможет организму упражнение ''берёзка"?

Активизация работы мозга

Благодаря усилению кровотока через позвоночную артерию в область затылка стойка способна быстро нормализовать работу мозга, привести в порядок нервную систему и помочь вернуться в нормальное состояние.

Стройность и здоровый позвоночник

Березка способствует улучшению гибкости позвоночника и укреплению верхних мышц тела и спины, помогает приобрести плоский живот и ровную осанку.

Избавление от головных болей и мигрени.

Омолаживающие свойство "березки" помогает сохранить свежесть коже лица, делает ее гладкой и упругой.

Делайте!
1.6K viewsButovoclub, 06:46
Открыть/Комментировать
2022-07-17 01:13:32 Летом особенно важно соблюдать питьевой режим.
1.2K viewsLena Savchenko, 22:13
Открыть/Комментировать
2022-07-17 01:13:29
1.2K viewsLena Savchenko, 22:13
Открыть/Комментировать
2022-07-17 01:13:27
1.1K viewsLena Savchenko, 22:13
Открыть/Комментировать
2022-06-21 20:20:36
Прокачиваем мышцы кора
266 viewsLena Savchenko, 17:20
Открыть/Комментировать