МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

2022-06-19 13:00:02 ​​​​В понедельник я начинаю вести трехдневную Подготовительную Группу марафона стройности.

Вы хотите за три дня разобраться в основах правильного питания и коррекции веса и понять, что нужно делать?

Если да, то пишите мне:
@LenaSavchenko

Я добавлю вас в чат Подготовительной Группы. Открыть/Комментировать

2022-06-19 09:00:03 ​​ - отличных упражнений для прокачки ног

Рекомендую делать по кругу 3 раза. Тогда быстро почувствуете разницу Открыть/Комментировать

2022-06-17 09:32:06 Доброе утро! Небольшие потягушки на пути к шпагату. Тянем переднее бедро. Открыть/Комментировать

2022-06-16 09:00:05 ​​Знали вы про такое упражнение на пресс?
Важно двигаться только на пятках, следя за положением тела. Здорово? Открыть/Комментировать

2022-06-15 09:00:07 ​​ТРИ ПИЩЕВЫЕ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Бывает человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянного психологического или эмоционального стресса в своей жизни.

Многие люди заедают стресс . Эта привычка неминуемо приводит к лишнему весу и попыткам похудеть

Другая ситуация, когда человек в стрессе наоборот отказывается от еды . Однако, придя в нормальное состояние, он часто начинает «наедать» калории, которые недополучил.

Есть те, для кого стресс — повод вернуться в пищевую зависимость . Тогда человек оправдывает желание съесть что-то вредное проблемами на работе или в семье. Причем, не всегда он делает это осознанно.

Обязательно прочтите внимательно, возможно это поможет вам разобраться в себе

Помощь и консультация здесь:
T.me/LenaSavchenko Открыть/Комментировать

2022-06-09 11:17:02 ​​Друзья, как начался ваш день?

Кто сделал утреннюю зарядку, а кто предпочёл дополнительные минуты на сон?

Делимся этим милым видео, которое зарядит вас на активный и продуктивный день

Хотите, чтобы каждый ваш день был наполнен энергией, вечером еще успевать прогуляться с близкими, а не валиться с ног от усталости?

Запишитесь ко мне на консультацию по питанию. Питание очень важно при любой нагрузке @LenaSavchenko Открыть/Комментировать

2022-06-07 09:48:29 ​​Здоровье спины - основа здоровья всего тела!
Мышцы спины должны быть гармонично развиты, крепки и эластичны.
Давайте займёмся этим вопросом.
Укрепляем мышцы спины и улучшаем осанку Открыть/Комментировать

2022-06-06 10:00:06 ​​Друзья, приветствую!

Приглашаю вас в телеграм канал с вкуснейшими рецептами растительного питания: салаты, десерты, супы, коктейли и т.д.

Переходите
https://t.me/rastpit Открыть/Комментировать

2022-06-03 21:01:05 Эластичность мышц и гибкость - залог здоровья
Делаем растяжку на все группы мышц! Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:07:53 ​​Отличных упражнений для прокачки ног.
Просто и очень важно.
Сделаете? Открыть/Комментировать