Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Miss Lianetta

Адрес канала: @misslianetta
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 304.72K
Описание канала:

✨Добро пожаловать в уютный блог врача.
✨Научу,как через правильное питание
влиять на вес,здоровье,уверенность,
красоту👩🏻‍⚕️.
✨Делюсь важными принципами и рекомендациями по здоровому образу жизни.
С-во - @pr_lianetta
@lariberns
@Social_Admarketing

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал misslianetta и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 8

2023-12-22 14:53:40
Картофельная запеканка с куриным фаршем, грибами и горошком

Нам понадобится:

Картофель -1,5 кг
Фарш -700 г
Болгарский перец-2 шт
Помидоры -2 шт
Грибы -600 г
Молоко -1 л
Сыр -300 г
Сливочное масло -2 ст.л.
Соль,перец

Картофель отвариваем в кастрюле до готовности,половину растолчите в пюре,остальную часть оставляемая для первого слоя запеканки.

Далее,обжариваем лук,следом фарш,добавляем, грибы,измельченный чеснок.

После болгарский перец,горошек,грибы,помидоры,соль,перец по вкусу.

В форму для запекания помещаем отварной картофель,заливаем молоком,присыпаем сыром,поверх выкладываем пюре и начинку,посыпаем сыром.

Отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут ,приятного аппетита
133.4K views11:53
Открыть/Комментировать
2023-12-21 10:11:05
А знали ли вы насколько полезны сыры ?

Благодаря высокому содержанию белка и кальция, сыр помогает повысить иммунитет, стабилизировать аппетит, а также служит строительным материалом для мышц, укрепляет кости, защищает от кариеса.

Но чтобы от сыра получать только пользу, нужно выбирать натуральные и качественные продукты, без вредных добавок, искусственных красителей и ГМО .

Я очень долго искала «Идеальный во всех отношениях сыр», перебрала множество информации, и он найден, мой фаворит, который совершенствовался десятилетиями .

Внимание! Барабанная дробь!

Брест-Литовск - сыр, который мы обожаем всей семьей, дети завтракают только им, никакой другой сыр не признают, чему я очень рада, ведь у них формируется правильный вкус.
Они видят разницу в качестве, привыкают к правильному питанию.

У бренда Брест-Литовск огромнейший ассортимент - это сыры «Легкий», «Классический», «Сливочный», «Маасдам», «Голландский» и много других.

Брест-Литовск-рекомендую от души, уверена, эти сыры вас покорят так же, как и нас, в свое время

Реклама, ООО "Савушкин продукт" ИНН 7713573896 erid:LjN8KYyS9
89.1K views07:11
Открыть/Комментировать
2023-12-19 18:45:16
Вкуснейшие рулетики.

Нарезаем баклажаны,смазываем их маслом,добавляем специи по вкусу,отправляем в духовку на 30 минут.

Для начинки:
Зелень
Орехи
Майонез

Заворачиваем наши рулетики,как на видео,приятного аппетита
103.9K views15:45
Открыть/Комментировать
2023-12-19 13:23:27
А приготовим-ка мы вкуснейшую курочку в вине
Это один из моих любимых способов приготовления курицы в духовке.

Нам понадобится:
Курочка-до 2 кг.

Для маринада:
Белое вино-400 мл.
Лимон-1 шт.
Чеснок-пару зубчиков.
Масло оливковое-60 гр.
Лук-1 шт.
Соль,перец,кориандр-по вкусу.

Для маринада:

Лук с чесноком измельчаем. Снимаем цедру с лимона,мелко нарезаем.Соединяем белое вино, лимонный сок и оливковое масло.

Далее подготавливаем курицу: промываем,сушим,перемешиваем пряности и натираем ими мясо.

Покрываем маринадом курочку и отправляем в холодильник на 120 минут.Запекаем при 200 градусах полтора часа.

Минимум продуктов и затрат, а результат — просто замечательный. Курица получается невероятно нежная, просто тает во рту .

Кстати, вино я заказала в СберМаркете (как и все напитки к Новому году), а муж забрал их по пути с работы. Это здорово, когда можно так сэкономить, и заказать напитки к столу с кэшбэком 40%

Берите рецепт на заметочку, дорогие! Он точно порадует ваших гостей!
118.1K views10:23
Открыть/Комментировать
2023-12-19 12:04:08
Мед,как один из самых полезных продуктов для иммунитета

Мед – действительно полезный продукт. Он содержит фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу, витамины группы В, К, С, а также полифенолы и микроэлементы, благодаря которым мед обладает противовоспалительными и противомикробным действием.

Целебные свойства меда известны с давних времен. Всего одна ложечка этого продукта способна сотворить с организмом человека настоящие чудеса.

Лучше всего употреблять мед в сыром виде, так как под действием высоких температур этот продукт теряет все свои полезные свойства.
122.9K views09:04
Открыть/Комментировать
2023-12-18 14:06:57
Самые полезные продукты для сердца и сосудов.

Жирная рыба, т. к. она содержит омега-3-жирные кислоты, которые способны понижать уровень липопротеинов низкой плотности. Рыбу можно употреблять без ограничений.

Продукты богатые бета-каротином: шпинат, морковь, брокколи, кресс водяной.

Все цитрусовые фрукты, все овощи, ягоды.

Растительные масла, семечки, авокадо, орехи, проростки пшеницы, цельнозерновой хлеб.
Семена и злаки, содержащие омега-6-жирные кислоты (допускается умеренное потребление)

Продукты, богатые клетчаткой: сладкая кукуруза, нут, фасоль, горох.

Продукты, содержащие флавоноиды (пигменты): красный виноград и все ярко окрашенные фрукты, овощи.

Для правильной работы всей сердечно-сосудистой системы полезны витамины: С, В12, D
91.1K views11:06
Открыть/Комментировать
2023-12-17 10:51:28
Лимон-кладезь витамина С…

А вы знали,что лимоны богаты антиоксидантами и витамином С. Это делает их важным продуктом, который поможет в борьбе за омоложение.

Лимоны укрепляют иммунитет, борются со свободными радикалами и даже помогают выводить шлаки и токсины из организма. Кожура лимона также является очень полезной.

Она помогает очищать и сужать поры, содержит большое количество витаминов.

Очень советую хотя бы 2 раза в день пить воду или чай с лимоном,особенно в осенне-зимний период
130.4K views07:51
Открыть/Комментировать
2023-12-16 16:38:03
Здравствуйте,дорогие мои

Готовила вот такую вкуснейшую курочку в сливках с добавлением томатов.

Обязательно,берите на заметочку
138.2K views13:38
Открыть/Комментировать
2023-12-15 16:07:00
Почему вишня обязательно должна быть в рационе:

1. Сохраняет молодость
Замедляет разрушение клеток и предотвращает преждевременное старение всего организма в целом и кожи в частности.

2. Лечит боль в мышцах
Если регулярно пить вишневый сок,то даже после интенсивной физической нагрузки мышцы будут болеть гораздо меньше.

3. Повышает выносливость
Улучшает кровоток и повышает выносливость, а следовательно и эффективность упражнений.

4. Улучшает сон
Помогает наладить здоровый, крепкий и спокойный сон,обеспечивает его продолжительность.

5. Борется с воспалениями
Антоцианы, помимо антиоксидантных свойств, обладают еще и противовоспалительными.

6. Помогает суставам
Вишня снижает уровень мочевой кислоты, что положительно влияет на состояние суставов, уменьшает боль и скованность у людей с артритом.

7. Укрепляет иммунитет
Одна чашка свежей вишни содержит почти 15% дневной нормы витамины С, который поддерживает вашу иммунную систему и помогает бороться с простудами и вирусными заболеваниями.
157.4K views13:07
Открыть/Комментировать
2023-12-14 18:55:02
А давайте приготовим вкуснейший вишневый пирог .

Нам понадобится:

Песочное тесто:
1 яйцо
2 ст.л.сметаны
60 г сахара
1/4 ч.л. соли
250 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
100 г сливочного масла

Для творожной начинки:
360 г творога
150 г сметаны
140 г сахара
2 яйца
25 г крахмала

Для конфитюра:
400 г вишни
60 г сахара
12 г крахмала
60 мл воды

Холодное сливочное масло и муку перетираем в крошку,добавляем яйца,сметану,сахар,разрыхлитель.
Замешиваем в тесто.

В отдельную миску помещаем творог,яйца,сахар,сметану,хорошо все перемешиваем.

Тесто распределяем по форме,далее творожную начинку,отправляем в духовку на 35-40 минут при 180 градусах.

Сверху выкладываем вишневый конфитюр.

Приятного аппетита.
154.0K views15:55
Открыть/Комментировать