Miss Lianetta

Адрес канала:

Категории: Блоги

Язык: Русский

Количество подписчиков: 304.72K

Описание канала:

✨Добро пожаловать в уютный блог врача.
✨Научу,как через правильное питание
влиять на вес,здоровье,уверенность,
красоту👩🏻‍⚕️.
✨Делюсь важными принципами и рекомендациями по здоровому образу жизни.
С-во - @pr_lianetta
@lariberns
@Social_Admarketing

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал misslianetta и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 7

2024-01-08 11:57:00

Дорогие друзья! Сердечно поздравляю вас с Рождеством !

Пусть эти дни будут для вас наполнены волшебством, радостью и теплом семейного уюта .

Пусть этот чудесный праздник принесёт в ваш дом счастье,мир и благополучие !

119.4K views08:57

Открыть/Комментировать

2024-01-06 14:49:28

Вкуснейший салат с грейпфрутом за 30 минут.

Нам понадобится:
Куриное филе
Томаты черри
Рукола
Грейпфрут
Оливковое масло
Мед
Соль,перец

В первую очередь солим,перчим куриное филе и обжариваем его на оливковом масле .

Томаты пополам,грейпфрут очищаем,нарезаем кубиками.

Далее на подушку из рукколы выкладываем томаты грейпфрут и моцареллу .

Для заправки:

Оливковое масло,сок грейпфрута и мед.

Приятного аппетита

Заходи на мою вторую страницу,тут очень круто
https://t.me/lianettablog

Рада каждому из вас

88.7K views11:49

Открыть/Комментировать

2024-01-05 10:24:35

Давайте поболтаем о наболевшем…

В пылу готовки,вы рассыпали на кухне рис или крупы.Пес притащил с прогулки целый самосвал песка на лапах,или кошачья шерсть преследуют вас в каждой комнате. Знакомо?

Со мной это происходит каждый день,и я нашла очень крутое,эффективное решение.

На случай экстренной или слишком частой уборки,очень советую приобрести хороший беспроводной пылесос.

Перебрав множество информации,я остановила свой выбор на VC 7 Cordless yourMax Extra от любимого бренда Kärcher.

А еще версия Extra впечатляет новейшими технологиями, прекрасной комплектацией, в которую входит напольная станция и инновационный датчик запыленности,который распознает загрязнения и регулирует силу всасывания.

С удовольствием делюсь ссылочкой,здесь можно приобрести не только вертикальный пылесос,но и ознакомиться со всем ассортиментом техники Kärcher:
https://karcher1.prfl.me/92c40a?erid=2VtzqvzUVpY

Реклама. ООО "Керхер", ИНН 7705581614. erid: 2VtzqvzUVpY

118.4K views07:24

Открыть/Комментировать

2024-01-04 15:33:10

Пищевые волокна или клетчатку часто называют санитарами кишечника.

Эти вещества необходимы для нормальной работы пищеварительной системы, комфортного похудения и в целом для хорошего самочувствия.

В день взрослому человеку необходимо употреблять около 25-30 г волокон. Набрать эту норму не всегда удается. Какие же продукты питания, содержащие много клетчатки, нужно включить в рацион каждому?

Авокадо. Один необычный по вкусу плод содержит около 10 г клетчатки. Конечно, целиком съедать авокадо не нужно, ведь продукт питания обеспечит организм впечатляющим количеством калорий, жиров. Но и половина фрукта, включенная в завтрак, подарит 5 г волокон.

Груша. Свежий фрукт средних размеров включает около 5-6 г клетчатки. Желательно не очищать его от кожуры и косточек, потому что в них много волокон и витаминов.

Сладкий картофель. Непривычный для меню россиян овощ тоже богат клетчаткой. Порция размером со стакан содержит 4 г пищевых волокон.

Брокколи. Эта разновидность капусты содержит около 3 г клетчатки на 100 г. Вкусный, питательный и диетический продукт питания богат антиоксидантами, витаминами. Употреблять в пищу следует все части брокколи, при этом не нужно увлекаться термической обработкой блюд.

63.0K views12:33

Открыть/Комментировать

2024-01-02 17:01:54

Дорогие мои,замечательные,самые лучшие подписчики

Хочу поздравить вас с наступившим Новым годом

Пожелать крепкого здоровья,семейного благополучия,исполнения всех желаний

Будьте искренними и честными прежде всего с собой,научитесь брать паузы в нашем стремительном темпе жизни,чтобы услышать себя,свой внутренний голос .

Не позволяйте никому рушить ваши мечты,помните,все в нашей жизни возможно,стоит только захотеть и приложить к этому максимум усилий .

Будьте терпимы по отношению к близким ,не таите обид,силы и ресурсы пригодятся для ваших взлетов .

Пусть вам встречаются только те люди,которые принесут добро и мир в вашу жизнь,любите и будьте любимы .

С Новым годом,милые,будьте счастливы!

122.9K views14:01

Открыть/Комментировать

2023-12-30 14:53:28

Гармония с собой - это…

Состояние внутреннего равновесия и благополучия, которое позволяет человеку чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.

Увы,это не значит,что в жизни не будет проблем или трудностей, но человек будет способен их преодолевать, не теряя внутреннего равновесия.

Почему важно жить в гармонии с собой?

Счастье и удовлетворение жизнью.
Здоровье.
Отношения с окружающими.
Самореализация.

Как научиться жить в гармонии с собой?

Познакомьтесь с собой.
Примите себя таким, какой вы есть.
Живите настоящим моментом.
Управляйте своими мыслями и эмоциями.
Научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы они не управляли вами.
Заботьтесь о себе.
Помогайте другим.

Жизнь в гармонии с собой - это не данность, а результат осознанных усилий. Если вы хотите стать счастливее и реализовать свой потенциал, начните работать над собой

160.9K views11:53

Открыть/Комментировать

2023-12-29 13:19:32

Наверняка, каждый из нас,хоть раз мечтал о волшебной палочке,которая одним взмахом,наведет чистоту и порядок в доме.

А у меня она есть,хочу вас познакомить с моим главным помощником -пароочистителем SC 2 Deluxe EasyFix Premium от
любимого бренда Kärcher.

Обожаю его за маневренность,простоту управления,чистоту «до скрипа» всех поверхностей дома,и главное,за возможность уборки без применения какой-либо химии.

Убираю им загрязнения с кафеля,ванны,сантехники,вытяжки,плиты,стен.

А как приятно находиться в комнате после уборки, ведь пароочиститель Kärcher избавляет от 99,99% бактерий и вирусов с твёрдых поверхностей.

С удовольствием делюсь ссылочкой,где можно можно ознакомиться со всем многообразием техники Kärcher и выбрать себе самых лучших помощников :

https://karcher1.prfl.me/02bcd3?erid=2Vtzqw6Xw2B

Реклама. ООО "Керхер", ИНН 7705581614. erid: 2Vtzqw6Xw2B

98.9K views10:19

Открыть/Комментировать

2023-12-27 14:07:16

Вокруг начинается предновогодняя суета, и я часто слышу "Да как же все успеть до Нового года!»…

Давайте будет реалистами – все, что было запланировано или желалось, но так и не сдвинулось за год с места, сложно выполнить за последние несколько дней перед Новым Годом .

Да и соцсети подогревают состояние ажиотажа - все делятся успехами, достижениями и выполнением планов.

В результате, сравнивая их окончание со своей серединой, многие воспринимают чужие успехи, как камень в огород своей неуспешности.

Хотя мы много чего не видим за этими успехами - как давно был сделан первый шаг, как много усилий вложено, какая цена заплачена. Да и вообще, это может быть просто красивой картинкой для сети

Для меня,Новый год - это милый и чудесный праздник, но это - всего лишь праздник, просто один день в году. Не конец света, не конец жизни и не Рубикон

В общем, на мой взгляд, лучше направить фокус внимания не на то, чтобы успеть выполнить все во что бы то ни стало, а постараться качественно завершить начатое, неважно - вовремя это будет или нет

145.4K views11:07

Открыть/Комментировать

2023-12-25 14:34:58

Нежнейшие панкейки

Нам понадобится:

кефир 3,2% - 1 ст. (~250 мл)
мука в/с - 1,5 ст. (~220 г)
яйцо куриное - 1 шт.
сахар - 3 ст.л.
масло растительное рафинированное - 2 ст.л.
соль - 0,25 ч.л.
сода - 0,5 ч.л.
ванильный сахар - 8 г ( по желанию)

К кефиру комнатной температуры добавляем сахар, соль и яйцо, взбиваем. Муку смешиваем с содой, просееваем в подготовленную смесь.

Вымешиваем тесто. Добавляем растительное масло, вмешиваем в тесто. В результате должно получиться текучее, но не жидкое тесто.
Тесто больше не перемешиваем, а берем его сверху и выкладываем на разогретую сухую сковороду, формируя круглые блинчики.

На один панкейк приходится, примерно, полторы столовые ложки теста.
Чтобы панкейки успели подняться и пропеклись внутри, нагрев плиты средний.

Приятного аппетита

129.7K views11:34

Открыть/Комментировать

2023-12-24 14:42:07

6 эффективных способов использовать таблетки для посудомоечных машин не по назначению, а для уборки

В поисках более простых и бюджетных способов уборки, обратила внимание на таблетки, для посудомоечных машин. Оказалось, они очень универсальны.

Итак,мои самые любимые способы использования:

Противни, формы для выпечки.
Заливаю кипятком, растворяю таблетку. 5 минут и всё чисто. Иногда немного протру губкой.

Кофеварка, чайник.
Помещаю чайник в горячий раствор и вуаля! Чисто!

Дверные ручки.
Легко удаляю грязь с помощью распылителя. Нанесла на все поверхности и вытерла сухой ветошью. Пользоваться просто и удобно.

Ламинат.
В воде для мытья пола растворяю 1/3 самой таблетки и получаю безупречно чистый пол, без разводов.

Кафель, плитка.
Прекрасно справляюсь тряпкой, смоченной в растворе.

Зеркала, стёкла.
Использую пульверизатор. Точно так же, как средство для мытья стёкол. Разводов не остаётся.

Берите на заметочку

74.6K viewsedited 11:42

Открыть/Комментировать