Почему вишня обязательно должна быть в рационе:
1. Сохраняет молодость
Замедляет разрушение клеток и предотвращает преждевременное старение всего организма в целом и кожи в частности.
2. Лечит боль в мышцах
Если регулярно пить вишневый сок,то даже после интенсивной физической нагрузки мышцы будут болеть гораздо меньше.
3. Повышает выносливость
Улучшает кровоток и повышает выносливость, а следовательно и эффективность упражнений.
4. Улучшает сон
Помогает наладить здоровый, крепкий и спокойный сон,обеспечивает его продолжительность.
5. Борется с воспалениями
Антоцианы, помимо антиоксидантных свойств, обладают еще и противовоспалительными.
6. Помогает суставам
Вишня снижает уровень мочевой кислоты, что положительно влияет на состояние суставов, уменьшает боль и скованность у людей с артритом.
7. Укрепляет иммунитет
Одна чашка свежей вишни содержит почти 15% дневной нормы витамины С, который поддерживает вашу иммунную систему и помогает бороться с простудами и вирусными заболеваниями.
