Магия самопознания

2023-06-02 09:05:10 Открыть/Комментировать

2023-06-01 20:05:20 Патологический симбиоз как препятствие к защите

Говоря о том, почему нам бывает трудно отстаивать личные границы и защищать себя, следует акцентировать внимание на таком понятии, как патологический симбиоз.

"Все проблемы из детства", — отчасти это действительно так. Думаю, некоторые из вас сталкивались с ситуацией, когда нужно было эмоционально обслуживать своих значимых взрослых.

Представьте неуравновешенных родителей, которые наказывают детей молчанием/полным игнорированием. Ребенок с малых лет вынужден ловить изменения в настроении взрослого и вовремя усмирять его гнев/ярость. Если ребенок в одно время становится "неудобным" и начинает защищать себя, взрослый лишает его внимания, ласки и заботы.

Таким образом формируется убеждение, что защищать себя и свой границы = быть лишенным любви. Открыть/Комментировать

2023-05-22 09:05:12 Синдром главного героя (СГГ)

Для людей с синдромом главного героя (СГГ) жизнь представляет собой художественную историю.

Интересно, что в психологии об этом явлении заговорили совсем недавно, несколько лет назад.

Этот синдром, как правило, возникает на фоне неудовлетворенности жизнью и желания переложить ответственность на других. Такие люди предпочитают игнорировать свои проблемы и другие моменты в жизни, которые причиняют им ощутимый дискомфорт.

Такая личность надевает "розовые очки", чтобы сгладить неуверенность в себе и своих силах, и стремится в красивую жизнь. Якобы только роскошь и похвала окружающих делает жизнь значимой и интересной. Человек с СГГ кичится своими "успехами" и не устает расхваливать себя (порой даже приписывает себе чужие достижения). Открыть/Комментировать

2023-05-21 20:05:17 Почему мы не понимаем намеки

В предыдущем посте я говорила, что людям свойственно трактовать одну и ту же информацию по-разному. Давайте прибавим сюда человеческие комплексы, страхи, неуверенность в себе. В итоге мы получаем формулу провальной коммуникации.

В общении важно доносить информацию четко и ясно. Конечно, бывают случаи, когда намек понимается верно, однако человек "включает дурака". Это говорит о том, что он не собирается выполнять то, о чем вы заковыристо его попросили (если вы не нравитесь человеку, он будет до последнего открещиваться от ваших намеков по определению статуса ваших отношений).

Главная проблема в человеческой коммуникации — ожидание, что другой человек догадается о ваших мыслях и желаниях самостоятельно. К сожалению, мы не телепаты, такое априори невозможно. Открыть/Комментировать

2023-05-21 09:05:07 Легче намекнуть, чем сказать прямо

Многие конфликты между людьми рождаются на ровном месте. В силу разного опыта мы можем воспринимать одинаковую информацию по-разному. Проблема также заключается в том, что люди не понимают намеки) Забавно, что мы все равно продолжаем говорить на этом языке и обижаемся на собеседника, когда он не читает мысли в нашей голове) Давайте разбираться

Намек — это слово (жест или поступок), предполагающее понимание по догадке.

С одной стороны все просто, однако что мы можем понимать под догадкой и как именно определять степень "неясности" мысли. В общении мы обычно преследуем 2 главные цели:

Передача информации;
Установление каких-либо определенных отношений с собеседником;

Намек — это один из способов смягчить смысл передаваемой информации (мы любим ходить вокруг да около, если нам надо сообщить какую-то неприятную новость). Намек должен давать нам возможность избежать конфликта, однако периодически выходит по-другому. Открыть/Комментировать

2023-05-20 20:05:17 Проявления самосаботажа

Саботировать себя мы можем разнообразными способами. Сейчас опишу некоторые из них, а вы отметьте в комментариях, замечали за собой подобное поведение?

склонность к перфекционизму (все должно быть идеально, либо не быть вообще; я должна быть лучшей во всем!);

зависимости (компульсивное переедание, сладкое, алкоголь, табакокурение, вещества);

осознанное причинение вреда собственному здоровью (например, нанесение себе порезов и увечий, чтобы сублимировать душевную боль в физическую);

прокрастинация (на какую-то работу вам выделили больше месяца, но вы тянете до последнего и пытаетесь выполнить объем за один день. все время до вы смотрели сериалы, валялись на диване, гуляли — делали все, кроме своей обязанности); Открыть/Комментировать

2023-05-20 09:05:10 Самосаботаж

Самосаботаж — это явление, когда человек вредит себе собственным поведением.

Например, когда мы смотрим сериал, говорим себе "еще одну серию и спать", на часах 4 утра, а вставать на работу уже через три часа. Мы прекрасно осознаем, что в течение всего дня будем чувствовать себя разбитыми, но все равно вредим себе, чтобы получить кратковременное удовольствие.

Самосаботаж мешает нам достигать успеха и жить счастливо. Открыть/Комментировать

2023-05-19 20:05:21 Статистика буллинга среди детей

За 11 лет обучения в школе практически каждый ребенок либо видел, либо испытывал на себе все "прелести" буллинга.

Согласно исследованию ВЦИОМ, с травлей в школе напрямую сталкивались 38% учеников, а бОльшая часть ребят принимала косвенное участие в буллинге.

"По статистике, с буллингом сталкивается каждый третий ребёнок. Каждый десятый — молчит о своей проблеме»"
(Председатель "Совета Матерей России", эксперт ОНФ Татьяна Буцкая)

Нужно акцентировать внимание на том, что травля — это насилие, ее не надо путать с непопулярностью. Не секрет, что в каждом классе есть "непопулярные" ребята: они интроверты, не общаются с большей частью класса, но их особо никто и не трогает. Буллинг — это когда ваш ребенок приходит со школы с фингалом, когда его рюкзак смывают в туалет и прочее. Открыть/Комментировать

2023-05-19 09:05:15 Буллинг. Что необходимо знать, чтобы уберечь ребенка

Буллинг — страшное явление как для детей, так и для их родителей, учителей, других значимых взрослых. Простыми словами, буллинг — это насилие, агрессивная травля человека другим человеком или группой лиц.

Буллинг может протекать по-разному: словесные оскорбления, бойкот, физические и эмоциональное насилие.

Вербальный (словесный) буллинг — популярная тенденция в школе. Как прямые угрозы и оскорбления, так и ироничные, злые замечания. "Дебил", "жиробасина", "страхолюдина" и другое разнообразие оскорблений.

Физический буллинг — подножки, подзатыльники, запирательство в помещении, пощечины. Как правило таким занимается тот, кто сильнее и крупнее своих сверстников.

Социальный буллинг — коллективный бойкот, распространение сплетен и слухов, обманы, подчеркнутое пренебрежение.

Кибербуллинг — унижения в Сети. Широчайшее поле для отправки угроз, оскорблений или других агрессивных сообщений. Часто мы боимся оскорбить человека "глаза в глаза", поэтому скрываемся за маской анонима) Открыть/Комментировать

2023-05-18 20:05:17 Обвинение жертвы как устоявшийся паттерн

Поощрять виктимблейминг и защищать злодея — инфантильная позиция. Помните сказки, которые родители читали нам на ночь? В конце добро всегда побеждает зло, однако в реальной жизни все сложнее.

Когда мы сталкиваемся с реальностью, стереотип о "торжестве добра" разбивается и эволюционирует в установку: кто пострадал, тот и злодей.

Помните громкий скандал в 2018 году? Артем Исхаков изнасиловал и убил Татьяну Страхову, после чего сам наложил на себя руки. Общество начало обвинять убитую девушку, а не ее насильника и палача. В "доказательство" они использовали ее откровенные снимки в Сети, мол провоцировала парня, держала его во френдзоне, тот и не сдержался. Дико звучит, не находите?

Говоря о том, что обвинение жертвы — это выученный паттерн, можно обратить внимание на детство. Когда ребенку трудно, когда он нуждается в поддержке, родители осуждают его, наказывают и запрещают проявлять эмоции, иными словами "ныть". В будущем это приводит к тому, что человек считает нормой обвинять пострадавшего. Открыть/Комментировать