Магия самопознания

2023-05-08 20:05:19 Правило трех

Хочу рассказать вам об эффективной методике, которая поможет сконцентрировать внимание на важном!

Суть состоит в том, чтобы отодвинуть на второй план свои псевдодела (выбросить мусор, сходить забрать посылку и т.д). Понимаю, порой тяжело заставить себя встать с постели и "прогулка" до помойки уже кажется достижением, но это не то дело, выполнением которого действительно стоит гордиться.

Если у вас достаточно эмоционального ресурса, но периодически накатывает прокрастинация, заведите блокнот и напишите 3 ключевые, важные цели на неделю. В течение каждого дня выполняйте по 3 задачи, которые приблизят вас к результату.

Попробуйте, этот опыт определенно вас впечатлит) Отличная тренировка самодисциплины. Открыть/Комментировать

2023-05-08 09:05:11 Открыть/Комментировать

2023-05-07 20:05:12 Скука защищает нас от эмоциональной боли

Скучная жизнь дарит человеку право избегать неопределенности. Нестабильно = страшно, болезненно.

Во многих случаях скука защищает нас от эмоциональной боли. Как это работает? Травматические события способствуют тому, что мы не чувствуем себя в безопасности. Отсутствие "почвы под ногами" вызывает ярость и страх. Чтобы справиться с подобными эмоциями, мы учимся "отделять" плохие чувства. Мы отключаем чувства, избавляющие нас от боли, и концентрируемся на рутине. Отключение эмоций часто проявляется в форме скуки.

Скука — это результат отсутствия связи с базовыми эмоциями. Если мы позволяем себе грустить, любить, гневаться, расстраиваться, мы ощущаем вкус жизни.

Чтобы исцелиться от скуки, важно безопасно "соединиться" со своим огромным эмоциональным миром. Открыть/Комментировать

2023-05-07 09:05:09 Преимущества скучной жизни

Как бы забавно не звучало, многие из тех, кто жалуется на скучную жизнь, на самом деле хотят, чтобы их жизнь такой и оставалась.

У скучной жизни есть ряд преимуществ:

Ничего не хочешь, значит и не нужно пробовать новое, выходить из зоны комфорта;
Не нужно тревожиться за отношения, поскольку в окружении только скучные, пресные и одинаковые люди. Вы вместе ни к чему не стремитесь;
В целом нет тревоги за будущее, потому что дальше жизнь будет (конечно же) идти по привычному скучному сценарию; Открыть/Комментировать

2023-05-06 20:05:26 Внешняя мотивация на пределах личности

Существует два вида мотивации — внешняя и внутренняя. В отличие от внешней, внутренняя происходит из-за пределов личности. Обычными внешними мотивами считаются вознаграждение (деньги или привилегии) или принуждение (угроза наказания).

Награда: эта форма мотивации включает в себя как материальное, так и нематериальное вознаграждение. Многие из нас, зная, что будут вознаграждены каким-либо образом, готовы трудиться усерднее и выполнять даже самые сложные задачи.

Страх: подобный мотив используется, когда способ с вознаграждением невозможен (или не работает). В бизнесе это часто называют "морковкой и палкой". Морковка — вознаграждение, палка — принуждение и страх. Открыть/Комментировать

2023-05-06 09:05:07 Почему мы теряем мотивацию

Мотивация — одна из главных составляющих успеха, но порой мы не можем даже поднять себя с кровати. Чувствуем выгорание и бессилие. Из-за каких причин мы теряем мотивацию?

Общая неуверенность в себе, когда человек сам верит в то, что не сможет выполнить поставленную задачу.

Большое количество задач. Мы распаляемся на них и не можем сконцентрировать внимание.

Страх обратиться за помощью. Установка: "Я справлюсь сам/сама".

Отсутствие видимого результата. Мы хотим все и сразу, не рассчитываем на результат в долгосрочной перспективе. Важно проявлять терпение.

Эгоизм. Вы почувствуете больший прилив мотивации, если перестанете направлять свои действия на "служение" другим.

Давление окружения. Постарайтесь ограничить контакты с завистливыми личностями в вашем окружении. Не отказывайтесь от своих планов в страхе стать мишенью для обсуждений.

Страх "а что, если". Не программируйте себя на плохой сценарий.

Привычка лениться. Лень приводит к застою и неудовлетворенности жизнью. Открыть/Комментировать

2023-05-05 20:05:21 У любого состояния есть причина, и эмоции от переломного момента в жизни — не исключение

Переломный момент выдергивает человека из стандартной системы мышления и существования. Поговорим о причинах

Внешний фактор. Не всегда человек является причиной своих проблем. Общество может подпортить жизнь каждому из нас. Например, водитель автомобиля на встречке отвлекся на телефон, по его вине произошла авария, вы получили серьезные увечья. К внешним факторам относятся болезни, смерть близких людей и все, что от нас не зависит.

Внутренний фактор. В определенный момент каждый человек может потерять себя, запутаться в собственных мыслях и желаниях. Мы совершаем поступки, о которых жалеем и загоняем себя в пятый угол. Неудачный брак, специальность, от которой буквально тошнит. Когда мы решаемся уйти с нелюбимой работы или от партнера, который приносит лишь раздражение, мы переживаем переломный момент.

А у вас были переломные моменты в жизни? Открыть/Комментировать

2023-05-05 09:05:11 Переломный момент в жизни

Как часто вам кажется, что вы переживаете переломный момент в жизни? Глобальные перемены обычно сопровождаются состоянием, когда кажется, что жизнь "до" разрушена, существование кажется бессмысленным.

Переломный момент — это постепенные или резкие изменения, которые в определенный момент способны сбить человека с ног. На фоне этого личность либо подстраивается под обстоятельства, либо зарабатывает какое-то психологическое расстройство.

Переломные моменты случаются не только в жизни конкретного человека, но и в масштабах истории. Возьмем отмену крепостного права, мировые войны, изобретение телефона. Открыть/Комментировать

2023-05-04 20:05:19 "Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего"

"Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?"

Книга обязательно понравится тем, кто хочет посмотреть на привычные вещи под непривычным углом. Скажу сразу, чтиво тяжелое, однако невероятно интересное, я не могла оторваться.

Основной посыл в том, что не всякий раз успех можно описать уникальными качествами конкретного человека. Значительная часть успеха зависит от того, что определенный человек оказывается "в нужном месте в нужное время". Этот факт требует смирения. Никто не является особенным, истинный успех во многом связан с историей и обществом. Открыть/Комментировать

2023-05-04 09:05:11 7 принципов достижения успеха от Ричарда Брэнсона

Во всем мире Ричарда Брэнсона знают как успешного предпринимателя, который основал мультимиллиардный бизнес без единого диплома на руках. Он бросил вызов мечте и поделился 7 принципами успешного человека.

Не тратьте время на слежку за другими людьми, живите сами.

Идите не за деньгами, а за своей страстью. Работа будет приносить деньги тогда, когда она будет в удовольствие.

Будьте внимательны к деталям. Мечтая о чем-то грандиозном, не забывайте вести списки мелких задач и четко прописывать цели.

Учитесь делегировать задачи. Чем больше дел вы на себя берете, тем меньше ваша продуктивность. Окружайте себя профессионалами, с которыми можете разделить ответственность.

Не забывайте заботиться о своей команде. В коллективе важно поддерживать дружеский микроклимат.

Нацельтесь на продукт, который сможет сделать жизнь других лучше. Именно в этом случае он будет востребован.

Не сдавайтесь, если все обстоятельства против вас. Неудача — это кратковременное явление. Кто не знал поражений, не знал и побед) Открыть/Комментировать