Магия самопознания

2023-05-03 09:05:11 Долгий взгляд в деловых переговорах

Большинство из нас люди работающие. Нам приходится часто коммуницировать с коллегами, проводить деловые встречи и участвовать в переговорах.

Долгий и пристальный взгляд при переговорах может расцениваться как проявление бестактности, враждебности и высокомерия. В нем читается попытка взять лидерство, верх над ситуацией или же запугать собеседника.

С другой стороны, мы также склонны подолгу смотреть на человека, которым восхищаемся, которому обязаны или готовы подчиняться.

Вспомните Томаса Шелби из сериала "Острые козырьки", Микки Пирсона из шедевра Ричи "Джентльмены" и любого другого яркого руководителя, "льва" на своей территории. Их персонажи хладнокровно смотрят глаза в глаза, чем показывают свое превосходство. Открыть/Комментировать

2023-05-02 20:05:16 Тест "Колесо баланса"

Хочу рассказать вам о настоящей палочке-выручалочке! Этот тест поможет вам оценить собственный потенциал во всех сферах жизни. Можно пройти его самостоятельно или под наблюдением психолога (так будет эффективнее).

Рисуем круг, делим его на 8 равных секторов. Каждый сектор отражает сферу вашей жизни: работа, любовь, здоровье, финансы, окружение, творчество и т.д.

Далее мы оцениваем степень удовлетворенности в конкретном секторе от 0 до 10, 10 — это точка на окружности. Отмеченные точки соединяем и наблюдаем свое "колесо".

Выполнение этого теста наглядно показывает, в какой из сфер жизни есть "провал". Где провал — туда вы и обращаете свое внимание, направляете энергию. Открыть/Комментировать

2023-05-02 09:05:09 Жизненный тупик

"Я нахожусь в тупике!". Какой посыл несет в себе эта фраза?

Ощущение "жизненного тупика" возникает, когда кажется, что выхода нет — и солнце за окном не радует, и эмоций хороших нет, одна тьма вокруг. Определенное количество времени у человека была конкретная цель, затем он пришел в точку, в которой больше не видит дальнейших перспектив.

В подобной ситуации важно посмотреть вокруг и попробовать расширить свое мышление. Как известно, нет ничего невозможного — мы сами возводим стены, которые боимся сломать. Открыть/Комментировать

2023-05-01 20:05:20 Открыть/Комментировать

2023-05-01 09:05:11 Что выдает вашу неуверенность в себе

Характерная речь и движения. Сутулые плечи, сгорбленная фигура, скованная жестикуляция. Быстрая, скомканная речь, неспособность сидеть спокойно в компании других людей.

Сравнение себя с другими. Неуверенная в себе женщина в компании подруг ведет себя тихо и стремится "затеряться" на их фоне. Неуверенный в себе мужчина может "пускать пыль в глаза" и сорить деньгами абсолютно неуместно.

Избегание ответственности и инициативы. Неуверенный в себе человек боится заявлять и своих желаниях, потребностях и перекладывает ответственность за свои чувства на друга/партнера/коллегу и т.д.

Неспособность сказать "нет". Неуверенный в себе человек систематически ставит свои интересы и желания на второй план и действует в ущерб себе. Он не может отказать, даже если у него нет сил выполнять какую-либо просьбу.

Высокомерное поведение. Высокомерие — это главный признак неуверенности в себе. Самоутверждаясь за счет других, человек пытается скрыть свой комплекс неполноценности. Своеобразная защитная реакция. Открыть/Комментировать

2023-04-30 20:05:21 Искусство пищи

Удивительно, однако не многие способны получать истинное удовольствие от приема пищи. Некоторые даже не испытывают аппетит, лишь удовлетворяют свою базовую потребность, съедая на обед безвкусный, но такой полезный салат. Учиться искусству вкусно есть нужно, конечно же, в Италии. Сладкое вино, гастрономические изыски, лучшая в мире пицца, сотни видов пасты. Во время приема пищи можно различить сотни вкусовых оттенков, можно задуматься, как именно приготовлено блюдо, о его истории.

Так же и с жизнью. Нужно иметь аппетит к ней. Да, для многих не свойственны большие амбиции, кто-то не ставит перед собой никаких целей. Чья-то жизнь напоминает сказку Салтыкова-Щедрина «Премудрый пискарь». Всю жизнь прожить в своей норе в страхе быть съеденным рыбой покрупнее. Как сейчас модно говорить: «жить в своей зоне комфорта». Но разве это жизнь? Пробуждение аппетита к еде – первый шаг к пробуждению аппетита к жизни. Открыть/Комментировать

2023-04-30 09:05:15 Фильм "Ешь, молись, люби" — пособие к тому, как начать жизнь с чистого листа

Фильм "Ешь, молись, люби" — экранизация автобиографического романа Элизабет Гилберт с моей любимой Джулией Робертс в главной роли)

Автобиографический роман я читала давно, однако с просмотром фильма тянула. Как оказалось, очень зря)

У Элизабет Гилберт было все, о чем может мечтать современный человек — успешная карьера, роскошный дом, спутник жизни. Однажды она понимает, что живет абсолютно не той жизнью, которой хочет. Она несчастна, беспокойна и тревожна.

Стоящая на перепутье, Гилберт старается выйти из своей зоны комфорта и познать 3 искусства — искусство пищи (есть в удовольствие), искусство молитвы и искусство любви. Прежде, чем обрести внутренний покой и равновесие истинной любви, она проходит через множество сомнений, которые буквально выедают ее изнутри.

Всем советую к просмотру Открыть/Комментировать

2023-04-29 20:05:23 Установки страдальца

Страдалец живет и коммуницирует с другими людьми исходя из своих мазохистских убеждений. Его любимая схема поведения — демонстративное страдание.

Весь мир мне должен

Мне все вокруг задолжали, потому что я — страдаю! Никто не должен радоваться, когда мне плохо. Меня нужно жалеть, а если ты не будешь меня жалеть, то ты "плохой, черствый и безразличный".

Я сознательно выбираю быть несчастным

У каждого человека есть выбор — идти учиться или нет, работать за зп 15 т.р или увеличивать свой материальный достаток. Также и страдалец выбирает обвинять весь мир в своих проблемах, он выбирает бездействие.

Отсутствие благодарности

Эта установка вытекает из предыдущей "мне все должны". Если я страдаю,то вы должны добровольно отдавать мне свой эмоциональный ресурс и постоянно утешать. И вы не являетесь хорошим другом, если оказали мне поддержку. Я ее заслужил, ваша поддержка — обязательный пункт в наших взаимоотношениях. Открыть/Комментировать

2023-04-29 09:05:10 Страдалец

Давайте сегодня поговорим о психологии классического страдальца) Страдальцы привыкли терзать свою душу абсолютно всегда — в любое время дня и ночи, в любой сезон. Они страдают, когда хорошо и тогда, когда плохо (но не катастрофически). Страдальцы находятся в постоянном поиске "трагедии". Как говорится, тот, кто ищет, тот всегда найдет.

Зачастую страдальцы несут свою "ношу" с самого детства. От этого их навык страдать с каждым годом становится все совершеннее и совершеннее. Быть в состоянии эмоционального раздрая для страдальца дело привычные, такая своеобразная зона комфорта.

Эмоциональный раздрай для страдальца — это его тихая гавань. Хорошо ли ему? Однозначно нет. Скорее, ему хорошо от того, что плохо. Вот такой вот парадокс.

Психологию страдальца мне нравится сравнивать с людьми, которые выросли в большом городе. Если человек вырос среди шума, вечной суеты, то он не сможет спокойно находиться в лесу (или в любой другой тихой местности) — потому что тихо, непривычно спокойно. Открыть/Комментировать

2023-04-28 20:05:16 Как относиться к микроизмене

Очевидно, что в разных отношениях уровень терпимости к таким ситуациям разный. Именно поэтому перед тем, как начинать серьезные отношения, важно обговорить, что в отношениях вы считаете допустимым.

Например, ваш партнер тепло общается с коллегой по работе, для вас — это микроизмена, но для вашего возлюбленного это стандартная ситуация. Честно поговорите и признайтесь, какое поведение вас беспокоит, что вы при этом чувствуете и почему.

Важно отметить, что микроизмена — вещь достаточно распространенная. Прежде чем обвинять в чем-то своего партнера, подумайте, не "предавали" ли вы любимого человека сами. Безошибочные признаки микроизмены:

— Вы скрываете свое поведение;
— Вы чувствуете, что поступаете нечестно по отношению к своему любимому человеку;
— Вы понимаете, что если ваш партнер будет делать подобные вещи, то вам станет неприятно;

Если вы сторонник честных отношений и честной коммуникации, в первую очередь будьте честны сами с собой. Открыть/Комментировать