Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
49.15K
Описание канала:
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал leonov_chef и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
2
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2023-05-08 12:07:20
Вот такие трендовые «зожные» блюда бывают в кафешкахА вообще соотношение белка к жиру должно быть:
В идеале – 2 к 1
В пределах разумного – 1 к 1
Тогда и клонить в сон после еды не будет, и отражение в зеркале порадует
7.3K views09:07
2023-05-03 14:36:48
Девочки, система работает не только на нас с Машкой
После «Мамы-молодец» детишки смело пробуют и едят:
Тыкву
Капусту
Помидоры
Мясо и рыбу
Творог
А довольные мамы вздыхают с облегчением и сами переходят на более здоровый рацион
На курсе будет много простых подсказок и лайфхаков, благодаря которым у вас в голове сложится полная картина по детскому питанию. И что самое крутое – вы сможете баловать новыми вкусняшками не только малышей, но и всю семью
1.6K views11:36
2023-05-03 12:33:25
Дети обожают пиццу Вместо того, чтобы запрещать, испеките её вместе! Тут вы сами регулируете состав – только натуральные ингредиенты, без сахара, консервантов и красителей
Ребёнок развивает крупную и мелкую моторику, пока лепит
Проводите время всей семьёй – здоровая еда начинает ассоциироваться с хорошими эмоциями
А чтобы ваша пицца точно получилась полезной, не пропустите «Маму-молодец»
Научитесь делать:
Домашний кетчуп
Безглютеновое тесто
Тесто из цельнозерновой муки
И даже тесто из цветной капусты На курсе будет много таких рецептов а-ля фастфуд, только в ЗОЖном варианте + советы, как завлечь деток, чтобы новая еда не пугала, а вызывала непреодолимое желание пробовать
3.0K views09:33
2023-05-03 10:26:19
Мой 20-летний поварской стаж, десятки кулинарных обучений заграницей + умение накормить Марию Сергеевну печёнкой, творогом и рыбой – это конечно здорово!
Но для здоровья и развития всех деток – не совсем достаточно Поэтому к созданию курса «Мама-молодец» я привлёк своего верного товарища и коллегу Виталия Милькова
Он знает, как накормить сотни ребятишек и через питание помочь им быстрее развиваться и меньше болеть:
Разрабатывал детское меню для итальянских ресторанов
Отвечал за питание в детском саду для деток с ДЦП
Работает бренд-шефом в сети элитных детских садов и школ Москвы, где родители платят по 100 000 р. в месяц
Теперь и вы, ЗОЖигалочки, можете получить огромный опыт Виталия, только в 10 раз дешевле
На «Маме-молодец» вас ждёт множество кулинарных мастер-классов и океан рецептов, разработанных специально для детей. После курса рацион ваших малявочек и подростков станет намного разнообразнее и в удовольствие для всех
3.6K views07:26
2023-05-03 08:40:05
Мамы и папы, бабушки и дедушки!Специально для вас и ваших деток мы создали
КУРС ПО ДЕТСКОМУ ПИТАНИЮ , полностью решающий все проблемы мам:
Проверенные способы, как привить пищевой интерес к здоровой еде
Какими должны быть порции в зависимости от возраста
Как отучить от магазинных сладостей
Обязательно ли нужен суп в рационе и многое-многое другое А какое там меню – фанта без сахара, курочка в конверте, фиш-бургер, домашний «Мажитель»! Любой нехочуха и малоежка слюной изойдётся и потянется пробовать
Наконец, сможете выдохнуть и не переживать за здоровье своих ребятишек В мае традиционно набираем новый поток, но в этот раз с сильно ограниченным числом мест
– если ждёте!
4.3K views05:40
2023-05-02 16:06:56
как драники, только лучше Выходят послаще, чем из картошки, поэтому попробуйте приготовить их для своих нехочух
Батат – 200 г.
Яйца – 2 шт.
Овсянка – 70 г.
Соль, перец, кумин, сухой чеснок – по вкусу
Подовать можно с чем угодно И вообще, девочки!
Почаще давайте детям пробовать новые продукты. Так у них появится больше интереса к новым блюдам и будет разнообразнее питание
6.5K views13:06
2023-05-02 14:31:07
Любит ли Машка печёнку? Нет!
Ест ли мой печёночный паштет? За милую душу
Шалость удалась
6.0K views11:31
2023-05-02 12:32:22
маленьких нехочух?Мои хорошие, вот это всё – наша ответственность как родителей
Пустить на самотёк всегда легче. Только когда дитё начнёт мучиться с зубами, проблемами с ЖКТ, гиперактивностью и прочими прелестями – нечего удивляться
Что посеешь, то и пожнёшь
6.3K views09:32
2023-05-02 10:30:38
Девчонки, в этом видео ответ на вопрос: что делать Можно подумать, что Мария Сергеевна чисто по генам унаследовала мою любовь к еде, и поэтому также готова хомячить всё, что не приколочено
Но это не так!
Как ни крути, а
здоровые отношения с едой нужно РАЗВИВАТЬ И чем раньше это начать, тем лучше
6.1K views07:30
2023-04-29 16:06:54
В магазине такое не купить! Только своими золотыми ручками
И наворачивать можно сколько хочешь и не переживать за гастриты и онкологию!
А сколько гордости и восхищения собой и своими шедеврами у девочек после «Деловой колбасы»
Скоро и у вас будет так же
3.6K views13:06
L
