КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

2021-03-21 18:30:00 Кето-огуречный суп с беконом #горячее

Этот рецепт одновременно является и соусом и супом – все зависит от того, какой густоты Вы хотите добиться.

Ингредиенты:
1 ст.л. сливочного масла
зубчик чеснока
щепотка петрушки
стебель сельдерея
½ мелко нарезанного лука щепотка укропа
¼ чашки куриного бульона
1 стакан сливок 33% жирности
½ чашки нарезанного бекона
½ чашки натертого сыра
½ чашки соленых огурцов

Приготовление:
В глубокой чашке нагрейте сливочное масло и чеснок.
Добавьте мелко нарезанный сельдерей, лук, соленые огурцы и обжаривайте в течение 5 минут.
Залейте куриным бульоном и сливками, доведите до кипения.
Добавьте мелко нарезанный бекон и сыр.
Перед подачей украшайте свежей зеленью.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-03-21 16:30:00 ​​На пенсию через 7 лет с миллионом долларов на счету? - Легко!

При этом достаточно иметь зарплату от 45.000 руб./мес. и не питаться картошкой с гречкой

https://t.me/kapital_finance — канал по инвестированию без сложных терминов и скучных статей. Авторский контент от предпринимателя со стажем в 10 лет.

Максимум полезностей и личного опыта+щепотка мата)

Каких результатов достигают подписчики канала:

— Инвестируют в плюс, а не как попало
— Создают личный капитал, который будет их обеспечивать
— Зарабатывают на инвестициях, как это делают Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг
— Знают, сколько денег им нужно на самом деле, чтобы ни в чем не нуждаться


Подпишитесь и создайте капитал, который вас обеспечит, пока не поздно Открыть/Комментировать

2021-03-21 09:30:01 Простой салатик #салаты

200 гр ветчины ;
200 гр сыра;
100 гр болгарского перца;
100 гр помидоров ;
100 гр авокадо;
майонез, соль, перец по вкусу.

Все ингредиенты нарезать соломкой и заправить домашним майонезом.
Готово!)

Можно ещё добавить оливки и зелень! Можно на завтрак или ужин! Открыть/Комментировать

2021-03-20 18:30:01 ​​Яйца по-шотландски #горячее

В зависимости от вашего рациона можно добавить разрешённые овощи и соусы.

Ингредиенты:
Варёные яйца – 4 шт.
Фарш из индейки или любой другой (собственного приготовления) – 400 гр.
Псиллиум – 1 ч.л. (можно не использовать)
Яйца – 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Соль, чёрный перец, тимьян, мускатный орех – по вкусу
Сливочное масло – 10-20 гр.
⠀
Приготовление:
В фарш собственного приготовления добавить яйца свежие, псиллиум (если фарш жидковат), специи. Все перемешать.
Сварить 2 яйца в крутую. Остудить и очистить.
Каждое вареное яйцо обернуть фаршем. Застелить противень пергаментной бумагой. Сверху яиц в фарше положить пару кусочков сливочного масла.
Выпекать при температуре 180 градусов 30 минут до образования золотистой корочки. Открыть/Комментировать

2021-03-20 09:30:00 Полезный освежающий кето смузи с семенами чиа

Ингредиенты: (на 3 порции)
1 столовая ложка семян чиа, залейте 3 столовыми ложками холодной кипячёной воды для набухания на 7-10 минут
125 г свежего шпината
5-10 листков свежей мяты
1 маленький огурец, нарежьте на кусочки
5-7 ягод клубники, нарежьте
1/2 лимона, очистите от кожуры и нарежьте
1/4 лайма, очистите от кожуры и нарежьте
200 граммов жирных сливок
1-2 чайных ложки подсластителя

Приготовление:
Налейте в блендер сливки
Добавляйте все ингредиенты по очереди
Взбивайте до однородной консистенции
Налейте в порционные стаканы и украсьте клубникой Открыть/Комментировать

2021-03-19 18:30:02 ​​Салат шампиньоны с беконом #салаты #lchfрецепт

Вкусный грибной салат понравится как мясоедам, так и вегетарианцам (если исключить из составляющих бекон).

Из расчёта на одну порцию нам понадобятся:
Грибы шампиньоны свежие – 40 гр. (1 шт)
Бекон сырокопченый – 35 гр.
Салат айсберг – 30 гр.
Фасоль стручковая с/м. – 63 гр.
Масло оливковое – 25 гр. (1,5 ст. л.)
Сок лимона – 6 гр. (1 ч.л.)
Укроп – 7 гр.
Уксус белый винный – 1 гр.
Горчица зернистая – 5 гр.
Соль, перец ( по вкусу )

Приготовление:
Фасоль положите в кипящую подсоленную воду. Как только она начнет всплывать, переложите в воду со льдом или остудите, промыв холодной водой (это нужно для того, чтобы фасоль не потеряла сочный зеленый цвет).
Грибы нарежьте слайсами, бекон квадратами 3х3 см, обжарьте на раскаленной сковороде с небольшим количеством масла, добавьте перец. Если бекон достаточно соленый, можно не солить.
Салат айсберг промойте, просушите и порвите руками.
Отдельно смешайте оливковое масло с соком лимона, горчицей, уксусом, рубленым укропом, солью и перцем.

В миске замешайте все с соусом. При подаче посыпьте укропом.

Белки — 12,1 г (11,33% ккал) Жиры — 41,9 г (84,33% ккал) Углеводы — 4,6 г (4,34% ккал) Открыть/Комментировать

2021-03-19 09:30:01 ​​Кето сочники #выпечка

Тесто:
Сливки 35% 100мл
Моцарелла твёрдая 40г
Яйцо 1шт
Сл.масло 40гр
Миндальная мука 3 ст.л
Кокосовая мука 3 ст.л
Разрыхлитель 1/2ч.л
Сах.зам 2 ст.л или по вкусу.. зависит от того какой у вас

Начинка:
Творог
Яйцо, только белок(желток не выкидывайте, он нам понадобится)
Сах.зам по желанию и вкусу

Приготовление:
Сливочное масло растопить и смешать с натёртой на тёрке моцареллой. Прям горячее масло, чтобы сыр расплавился и стал однородным!
Добывить яйцо, сливки, сахзам и разрыхлитель
Добавить муку. Муки может понадобится больше! Должен получиться шар из теста, который можно лепить.
Кладём тесто в пакет или в плёнку и убираем в морозилку на 30 мин.
Достаём тесто и делим на одинаковые «кусочки». Кусочки раскатываем на лепёшки. Лучше это делать между 2 листами пергамента, иначе тесто будет прилипать. На одну половину выкладываем начинку и накрываем второй половиной.
Сверху смазываем желтком(который остался от яйца использованного в начинке.
Выпекаем при 180С около 15-20 минут, до готовности Открыть/Комментировать

2021-03-19 08:20:58 Рикотники

2 яйца
200гр рикотты
2стл кокосовой муки
1чл псиллума
Сахзам


Жарим на кокосовом масле


Источник https://www.instagram.com/fuguesblog/?hl=ru Открыть/Комментировать

2021-03-18 18:30:01 Буррата с домашним песто

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 Буррата
1 упаковка помидоров черри
2 столовые ложки оливкового масла
1 зубчик чеснока, измельченный
соль перец
1 чашка рукколы

Песто
1/2 стакана свежего базилика
1/3 стакана оливкового масла
2 зубчика чеснока
1/2 стакана свежего тертого сыра пармезан
1 столовая ложка лимонного сока Открыть/Комментировать

2021-03-18 16:30:01 Для красивых и модных:
Одежда
Сумки
Обувь
Украшения
Аксессуары
Часы
Премиум качество
Только лучшие фабрики
Последние коллекции и классика

https://t.me/beflawles Открыть/Комментировать