Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»

Логотип телеграм канала @kakzdo — Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!» В
Логотип телеграм канала @kakzdo — Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»
Адрес канала: @kakzdo
Категории: Образование
Язык: Русский
Количество подписчиков: 18.70K
Описание канала:

Добро пожаловать в телеграм канал Академии «Как Здорово!».
Для вас:
- практики от нейропсихологов
- разборы кейсов и ответы на вопросы
- развитие, обучение детей - самое важное для родителей
- анонсы событий
☎️ администратора 7 985 457 5296

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал kakzdo и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 3

2023-06-07 14:27:07 Давайте разберём, что делать, чтоб «соломки подстелить», как сформировать ЗДОРОВОЕ отношение ребёнка к гаджетам.

Важно четко установить и ПРОГОВОРИТЬ С РЕБЕНКОМ правила использования гаджетов.


Рассказываешь на своем примере
– устройства не прячем и не отбираем (запретный плод сладок), но обговариваем, сколько можно пользоваться, делать перерывы.


ЛИМИТ – порождает тревожность и нервозность. Замкнутый круг: когда мы заостряем внимание на лимитах, он еще с большим упорством уходит в гаджет.


С детьми младшего школьного возраста можно вводить РИТУАЛЫ ВЫХОДА ИЗ ИГРЫ: например, закончил просмотр/игру, сделали зарядку для глаз или потанцевали. Что-то позитивное.


Обсудите gadget-free зоны: например, мы убираем телефоны за столом, не пользуемся ими за 1-2 часа до сна. Мы без гаджетов в гостях у бабушки. В каждой семье правила будут своими.


ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ, ЧЕМ ВАШ РЕБЕНОК ЗАНЯТ В СЕТИ: во что играет, какие сайты посещает. Но не с точки зрения контроля и нотаций, а с точки зрения ИСКРЕННЕГО ИНТЕРЕСА. Покажите ребенку, что вам интересно проводить совместное время с ним.


ОГРАНИЧЕНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ: показать интересную альтернативу, чем еще можно заняться.

Что из этого списка вы уже сделали? Пишите в комментариях!


#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.5K views11:27
Открыть/Комментировать
2023-06-07 11:42:17 Родительский контроль

Компромиссный вариант — использование программ, которые ограничивают использование гаджетов по времени и по приложениям, которые ребенок может использовать.

Это хороший вариант для младших школьников и он может стать мостиком к ответственному использованию гаджетов.

Недостатки у этого подхода тоже есть: мало какой ребенок не попросит добавить «ещё пять минуточек», и мало какой родитель выдержит и не сломается после 150-ой просьбы.

Постепенно экранное время раздувается и вместо оговоренных 20 минут, ребенок сидит в телефоне 2 часа

Экранное время как валюта

Некоторые родители вводят тарифную сетку на экранное время:

помыл посуду — 10 минут в телефоне
почитал книгу — по 5 минут за страницу
сходил в магазин — 20 минут

Предприимчивые дети хорошо реагируют на такую стратегию, но у неё есть серьёзный недостаток: такой подход убивает внутреннюю мотивацию читать, помогать по дому и что-то делать просто так. А мотивация существо хрупкое, восстановить её сложно.


Расскажите, какую стратегию используете вы?
Как контролируете время детей с гаджетами?


#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.4K views08:42
Открыть/Комментировать
2023-06-07 11:41:04 Тотальный запрет на гаджеты

Экстремальная стратегия, которая неплохо работает для маленьких детей, и вполне оправдана, пока ребёнку меньше 5-6 лет. В этом возрасте важнее всего физическая активность, активное познание мира, и гаджет нужен скорее родителям, чтобы занять скучающего ребёнка, чем самому малышу.

Но в школьном возрасте применять её становится всё сложнее, да и негативные последствия на лицо:

отличаться от других — задача не для слабых духом
общие игры, любимые видео и ролики — важная часть социализации
запретный плод сладок, и постепенно желание обладать гаджетом становится навязчивым
когда-то ребенок все равно получит в руки телефон или планшет, и хорошо бы к тому моменту знать, как пользоваться им ответственно и здраво

Полная свобода

Другой полюс, на котором родители самоустраняются из процесса. Кто-то надеется, что ребенок «наестся» цифровым миром и сам начнёт дозировать экранное время, кто-то просто устал бороться.

Проблема этой стратегии в том, что абсолютное большинство детей не способно дозировать экранное время: использование гаджетов даёт дофаминовое удовлетворение, и человеку хочется ещё и ещё. Кроме формирования зависимости, ребёнок получает букет сложностей со здоровьем: нарушения осанки, миопию, головные боли и нарушения сна.


#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.2K views08:41
Открыть/Комментировать
2023-06-07 11:39:31
Продолжаем горячую «гаджетную тему»

Все понимают, что надо что-то делать с непреодолимым желанием ребёнка нырнуть в виртуальный мир, а что именно — до конца не ясно.

Собрала для вас обзор самых популярных стратегий, которыми родители пробуют регламентировать использование телефонов и планшетов.

У каждой есть свои достоинства и недостатки, давайте обсуждать


#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.3K views08:39
Открыть/Комментировать
2023-06-06 22:41:34
Бросить каку гаджет и самостоятельно совершить усилие по отказу от цифрового мира со всеми его дофаминовыми ловушками и тщательно рассчитанными «поглаживаниями» дети не могут! У них для этого просто недостаточно ресурсов, в том числе самоконтроля и воли.

Поэтому правильная тактика — не просто ограничивать доступ, но заполнять пустоту тем, что даст мозгу желаемые ощущения и займёт ребенка с пользой.

Для вдохновения — игра из арсенала наших какЗдоровских нейропсихологов. 5 минут на подготовку, а пользы — целый вагон.

Сохраняйте, играйте и не жалейте ваших реакций под постом, если он был полезен!

#игра #нейропсихолог #дети
2.8K views19:41
Открыть/Комментировать
2023-06-06 21:47:12 Спасибо за честные ответы в опросе выше!

Реальность сурова: по данным статистических исследований в среднем ребенок 3-4 лет проводит перед экраном ТРИ ЧАСА В ДЕНЬ. Если вдуматься в эту цифру, становится страшно

Но дело не только в абсолютных цифрах, есть и поведенческие признаки того, что ребёнок склонен к цифровой зависимости или уже попался на крючок:

Нарастание: на прошлой неделе играл в комп час в день, а вчера вы его поймали, когда он играл на планшете ночью под одеялом.

Зависимость мешает справляться с обязанностями: из-за своего «увлечения» человек не высыпается, плохо питается, опаздывает, не делает уроки.

Сложно закончить/прекратить: если играет во что-то, то не оторвать.

Замкнутость: даже если есть свободное время, предпочтет остаться дома.

Эмоциональные аффекты: вспыльчивость, беспричинная грубость, депрессии.

Физиологические последствия: истощение, вялость, расширение зрачков, покраснение глаз, тремор, повышенное потоотделение (зависит от вида зависимости).

Есть что-то, что узнаёте в поведении ребёнка? Что?

#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.8K views18:47
Открыть/Комментировать
2023-06-06 14:19:33
ДЕТИ И ГАДЖЕТЫ
— история, которой нет конца, и почти всегда — проблемная

Продолжаем вчерашний разговор про падающие стаканы и залипающих в смартфоны людей. Если для вас тема актуальная, обязательно ставьте реакции

Итак, ребёнок много времени проводит в гаджетах.

Для начала давайте разберёмся, есть ли жизнь на Марсе а что такое «много»?

Я за научный подход во всём, что касается здоровья и развития детей, и поэтому предлагаю взять за основу цифры, которые на сегодня приняты научным сообществом как
безопасный максимом экранного времени.

Итак:

Дети до 10 лет МОГУТ проводить у экрана до 40 минут в день
Дети до 14 лет – один час в день
Подростки 14+ – полтора часа в день

#гаджеты #нейропсихолог #дети #подростки
2.8K views11:19
Открыть/Комментировать
2023-05-19 14:37:12 Что такое ПОИСК МОТИВАЦИИ понимаешь только тогда, когда сам столкнёшься с ребёнком-нехочухой. Ты его толкаешь, тянешь, а он как тот бегемот из болота — ни с места.

Свой путь по поиску мотивации мы проходим с дочкой. Сколько читала и слушала коллег-психологов, успешных бизнесменов, спортсменов, нейропсихологов, специалистов, которые помогают детям с расстройствами поведения и социализации. Адаптировала все для среднестатистического ребенка. И такой чек-лист из 12 пунктов получился. Пользуйтесь за «спасибо» в комментах и реакции

Воспринимать ребенка со всеми победами и провалами.
Когда у Стаси что-то не получается, мы вместе разбираем причины неудач и обдумываем, как исправить.

Верим в способности, но при этом не давим своей верой.
Одно дело сказать: «Ты должен это сделать!». Другое: «Знаю, ты можешь с этим справиться. У тебя всё для этого есть».

Ищем «остров компетенции» (классное понятие). Каждый ребенок что-то умеет делать хорошо. Или хочет что-то делать. Надо почувствовать и оттолкнуться от этого.

Занятие должно нравиться и иметь смысл.
Допустим, ВЫ хотите, чтобы ребенок танцевал хип-хоп. Сработает, если донесёте ценность. Или ВЫ хотите, чтобы ребенок прибрал в своей комнате. Но ему и так прекрасно – зачем? Ищите цель.

Для цели и ценности подключайте фильмы и книги про лидеров в той области, где ребёнок пробует себя. Танцоры, спортсмены, художники... нужен авторитет! Здорово, если в вашем кругу есть такие примеры.

Начинаем с малого. У одного тренера прочла: первый год в спортивной секции ребенок учится ХОДИТЬ в эту секцию регулярно, привыкает к тренеру. С домашними делами тоже так. В семь лет сложно научить мыть посуду, если до этого ребенок никогда ничего по дому не делал. Пусть в три пыль вытирает, пусть плохо. Составьте для всей семьи список дел, где ребёнок тоже при деле.

Ставим посильные задачи, то есть формируем ситуацию успеха.
⠀Но при этом каждая новая задача должна быть сложнее предыдущей.

Не позволяйте сомневаться в любви.
«Если ты пойдёшь на тренировку, мы купим пирожное потом». Начать с того, что шантаж — это всегда не про гуманное воспитание. Шантаж сладостями — это про нарушения пищевого поведения. Ну и главное: если ребёнок не сделает что-то, что хотите вы, вы перестанете его любить? Заботиться о нем?». Нет! Так и не говорите этого. Напрочь убивает мотивацию и веру в себя.

Замечайте мелочи, за которые стоит похвалить.

Сравнивать можно только с самим собой. «Сегодня у тебя получилось лучше, чем вчера». С другими детьми сравнивать нельзя. Равно как хороший тренер в первое соревнование не выпустит новичка с опытным учеником в паре.

Роль инвентаря. Когда Стася упала с лошади, у нее возник страх и отпало желание заниматься. Когда мы решили, что страх надо побеждать и она готова вернуться, мы поехали в магазин и купили абсолютно новую одежду для тренировок и всякие штучки для лошади. Этого хватило, чтобы дочь загорелась и вернулся запал.

Оставляйте выбор. Наверное, это не про профессиональный спорт. Но я всегда спрашиваю дочь, идем мы или нет на занятие. Она всегда отвечает: конечно, да!Но то, что выбор есть, кажется мне очень правильным.

И самое важное! Разделяйте лень и отсутвие мотивации. У лени, когда она не сиюминутная, а системная, всегда есть причина.
Педагогическая. Таких детей всегда берегли, им ничего не нужно было делать, полная свобода и никаких границ. Потом вдруг начали требовать — а им лень.
Физиологическая. Проблема может быть на гормональном уровне, связана с работой мозга, с сосудами, нарушения обмена веществ, неправильное питание. Это всё, о чем я пишу: физиологический подтекст всего, что происходит с ребёнком.

Нужно подробнее про физиологические причины лени? Дайте знать!
1.4K views11:37
Открыть/Комментировать
2023-05-19 12:35:46
Как видят некоторые взрослые ребёнка с хорошей мотивацией: на всё согласен, на всё готов.
1.5K views09:35
Открыть/Комментировать
2023-05-19 12:33:22 Где живёт мотивация? 
Почему подкупом и угрозами можно заставить ребёнка выполнить задачу, но невозможно заставить человека ХОТЕТЬ что-то сделать?


Это вопросы на миллион. Миллион нервных клеток, седых волос и бессонных ночей для родителей, которые как на буксире тащат ребёнка в учёбу, спорт, в самостоятельную жизнь. Тянут-потянут, а вытянуть не могут

Вчера в комментариях прозвучало очень важное: «Внешняя мотивация слабовата, надо искать внутреннюю, нащупывать ее».  

Давайте обсудим, где живёт мотивация и почему у некоторых её нет, хоть как ни уговаривай, хоть чем ни грози. 

Только чур, сначала напишите в комментариях, как вы думаете: что для мотивации ХОРОШО, а что ПЛОХО.
1.6K views09:33
Открыть/Комментировать