iHealthGuru #1 про iHerb| Доставка Айхерб

2023-06-28 21:20:39 Акции и скидки недели на iHerb


Действуют до 5 июля 20:00 по Мск


до 30% на добавки для здорового зрения (лютеин, черника, астаксантин и др.)

20% на популярные бренды (Natural Factors, YumEarth, Swanson и др.) до 2 августа

20% на уходовые средства за волосами (шампуни, масла, маски и др.)

до 50% на экстракт и пробиотики с клюквой (несколько позиций по акции "Попробуй")

______________________________________

Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
Sports Research - омега, коллаген, D3 и др. добавки
Bulldog Skincare For Men - уход и станки для мужчин
Dove - уход для тела и волос

______________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

____________________________________


Получите скидку до 15% по нашему промокоду JPY5152 при заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-06-28 10:56:18 Сегодня в 20:00 по мск заканчивается скидка 20% на добавки при любой сумме заказа по промокоду SUPP2023

Подробно о том, как оформить заказ, мы рассказали в нашем ролике на youtube -




С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-06-26 08:10:40 Наводим красоту: как убрать круги под глазами

Наследственность, недостаток сна, усталость, анемия, много кофе или алкоголя и стресс… Это далеко не все факторы, благодаря которым у нас появляются круги под глазами. А вот механизмов появления кругов (синяков) под глазами всего две:

застой крови создает синяки под глазами из-за воспаления или расширения кровеносных сосудов.
гиперпигментация возникает из-за возрастных или гормональных изменений, солнечного повреждения, и выражается в синяках под глазами.

Что же поможет?
Правильный крем
Комбинация ретинол+витамин К заметно улучшают ситуацию. Проблема в том, что найти крем с обоими компонентами практически невозможно.

Поэтому лучшим решением станет: крем с витамином К (1686 ₽) каждое утро или каждый вечер для области синяков, а поверх наносить крем с ретинолом (3224 ₽).

Добавляем кофеин
Слишком много кружек кофе вызывают сосудосуживающее действие: просвет всех крупных сосудов сужается и крови становится сложнее проходить через просвет, что приводит к появлению темных кругов под глазами.

Однако крем с кофеином (2149 ₽) сужает сосуды и делает кожу более гладкой, убирая лишнюю жидкость и отечность.

Убираем застой крови
Еще один способ убрать круги под глазами — ввести в уход пептиды, которые работают со стенками сосудов и разгоняют кровь.

Один из лучших вариантов Mad Hippie, крем для кожи вокруг глаз (2235 ₽). Он содержит сразу пептиды Haloxyl и REGU-AGE, чья эффективность в укреплении сосудов давно доказана.

Камуфлируем цветом
Пока вы боретесь с причиной кругов под глазами, проблему можно скрыть с помощью консилера.

Синяки, вызванные гиперпигментацией, имеют синие и коричневатые оттенки, а синяки, вызванные застоем крови, имеют темный фиолетово-синий оттенок (иногда со склонностью в красноватые оттенки).

Для получения максимально хорошего результата лучше смешать желтый и зеленый консилер (860 ₽), добавляя больше того оттенка, который больше выделяется на коже.

Получите скидку до 15% по нашему промокоду JPY5152 при заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-06-23 08:10:34 Психодерматология: как связаны болезни кожи и мозг

Наука на стыке дерматологии и психологии, а именно этим занимается психодерматология, на самом деле вовсе не новое направление медицины. Впервые об этой науке заговорили в Древней Греции во времена Гиппократа. Именно он первый указывал на связь между стрессом и кожей.

В современном мире психодерматология в первую очередь изучает как стресс влияет на иммунную систему и кожный покров. И такой подход поможет справиться с множеством болезней.

В чем же заключается связь между мозгом и кожей?
Еще 10 лет назад ученые отрицали взаимосвязь между кишечником и мозгом, а сегодня это теория получила массу подтверждений. В том же направление двигается психодерматология.

Психодерматологи считают, что и кожа, и нервная система (включая головной мозг) имеют одинаковое происхождение, поэтому лечение одного помогает справиться с проблемами другого органа.

Работы ученых четко демонстрируют, что психические расстройства довольно часто встречаются у тех, кто страдает от кожных заболеваний. Например, у людей, страдающих депрессивным расстройством, на 64% повышен риск развития витилиго.

И, конечно, психодерматологи связывают акне с эмоциональным стрессом. Исследование показало, что серьезное потрясение приводит к более серьезным проявлениям акне.

Какие добавки влияют на мозг?
Психодерматология только начинает развиваться, но уже есть ряд исследований с доказанной эффективностью.

N-ацетилцистеин (NAC)
Синтетическая форма аминокислоты цистеина необходима для создания белков, содержащихся в волосах и коже. Помимо этого прием NAC борется с компульсивным расчесыванием кожи и снижает желание выдавливать прыщи.

Поэтому если вы страдает от серьезных форм акне или чувствуете зуд от псориаза или экземы, присмотритесь к Doctor's Best, N-ацетилцистеин (NAC) (780 ₽ по акции) и Mason Natural, NAC N-Ацетил-L-цистеин (864 ₽)

Инозитол
Вид сахара, который содержится в организме и влияет на настроение и работу мозга. Средство помогает побороть псориаз, зуд кожи и снять покраснения кожи, вызванные стрессовой ситуацией.

Хорошие варианты инозитола: Jarrow Formulas, инозитол (1147 ₽) и Nature's Way, инозитол (1371 ₽)

Витамин В12
Вещество в принципе полезно для улучшения работы мозга и улучшает вид кожного покрова. Но кроме этого добавку прописывают всем людям, страдающим от экземы, так как БАД помогает снизить тяжесть заболевания и даже обойтись без применения стероидов.

Добавьте в аптечку Life Extension, биоактивные фолат и витамин B12 (882 ₽) и Jarrow Formulas, Метил B-12 и метилфолат (1690 ₽)


Психодерматологический подход учитывает влияние психики на кожу и может стать ключом к комплексному антивозрастному уходу как за кожей, так и за психикой. А что вы думаете об этом направлении науки?

Получите скидку до 15% по нашему промокоду JPY5152 при заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-06-22 08:10:33 Избавиться от зуда: средства после укуса комаров

Ах, эти тёплые летние вечера… В воздухе стоит запах полевых цветов и неприятное жужжание мошки и комаров. И чтобы не испортить себе настроение из-за укусов насекомых, рекомендуем подготовиться заранее.

Когда комар или мошка прокусывают кожу, их слюна попадает внутрь, и наш организм мгновенно реагирует, вызывая аллергическую реакцию. Место укуса почти сразу начинает чесаться, что приводит к выбросу гистамина и только усиливает зуд.

И получается замкнутый круг справиться с которым помогают:

Масло чайного дерева (682 ₽)
Хорошо дезинфицирует и снимает зуд. Масло можно наносить в чистом виде прямо на рану или приготовить раствор: 10 капель масла развести в трети стакана бутилированной воды и добавить пару капель спирта (валокордина) для лучшего растворения эфирных масел.

Гель алоэ вера (534 )
Не только успокаивает кожу после солнца, но и снимает воспаление от укусов комаров.

Benadryl, Extra Strength, крем от зуда (575 ₽)
Снимает воспаление, отек, боль и зуд, связанные с укусами насекомых и комаров. Начинает действовать почти сразу после нанесения.

Earth's Care, крем против зуда, с маслом ши и миндальным маслом (196 ₽)
Не содержит стероидов и хорошо убирает воспаление после укусов мошек и комаров, а также отлично заживляет неглубокие царапины. Прекрасное средство в аптечку молодой мамы.

Vanicream, крем против зуда (1109 ₽)
Крем содержит гидрокортизон — вещество, которое часто рекомендует доктор Комаровский. Отлично выполняет свои функции: снимает воспаление и убирает зуд от укусов.

Помимо этого вам подойдут следующие гомеопатические средства из аптеки:

Ledum palustre (багульник болотный) помогает от свежих комариных укусов
Urtica urens (крапива жгучая) от красных пятен
Staphysagria (стафизагрия) облегчает осложнения после комаров и укусов других насекомых, в том числе чрезмерный зуд и отек.

А какими средствами вы спасаетесь от комариного зуда?

Получите скидку до 15% по нашему промокоду JPY5152 при заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-06-21 14:18:50 Ура! Новая скидка

уже работает скидка 20% на добавки при любой сумме заказа

АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ
(многоразовый промокод - SUPP2023, действует до 28 июня 20:00 по мск)

Оформить заказ с данным промокодом можно через нашего бота @iHerb2022_bot


В 20:00 по мск до 28 июня заработают следующие акции недели:

до 40% на сыворотки для лица (Natural Factors, California Gold Nutrition, NOW Foods и др.)

50% на электролиты (3 позиции по акции "Попробуй")
______________________________________

Скидки от 10 до 20% на бренды недели

______________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

____________________________________


Скидка на любой заказ 5% по промокоду JPY5152

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-06-19 08:10:27 Зеленый чай: правила, о которых вы не знали

Напиток, почитаемый китайскими правителями. Энергетик, который тонизирует и бодрит… Зеленый чай уже 3 000 лет пользуется популярностью. И дело не только в его вкусе. Различные исследования давно подтвердили: зеленый чай содержит множество полезных веществ и положительно воздействует на весь организм.

Одна кружка напитка содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы — хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ.

Но чтобы ваш организм получил все эти бонусы важно знать некоторые нюансы.

Кому не стоит пить зеленый чай
Напиток содержит небольшое количество фтора, поэтому стоит отказаться от употребления чая если в вашем организме уже повышено содержание этого вещества: избыток фтора приводит к ломкости зубов и костей.

Женщинам, которые планируют беременность, стоит минимизировать потребление зеленого чая, так как некоторые вещества из напитка повышают риск повреждения позвоночника у младенцев.

Но и отказываться от зеленого чая полностью не стоит, так как катехины в чае превращают фолиевую кислоту в ее активную форму - фолат (она необходима для нормального развития спинного мозга у младенцев).

Внимательнее к своему состоянию стоит относиться людям, принимающих станины, так как зеленый чай может заметно повышать уровень станинов в крови (возможен переизбыток вещества).

Кому точно стоит пить чай регулярно
В вашей семье есть люди, страдающие диабетом? 3 чашки зеленого чая в день на 18% снижают риск развития этой болезни.

Зеленый чай крайне рекомендован всем здоровым женщинам, так как всего 1 чашка чая в день снижает риск развития рака груди на 20% (особенно актуально для женщин после 55 лет).

Мужчинам тоже не стоит пренебрегать напитком: зеленый чай снижает риск развития рака предстательной железы и рака легких.

У вас часто побаливает горло? Полоскания зеленым чаем (не менее 2–3 раза в день) снижает риск заражения гриппом на 30%.

Зеленый чай помогает улучшить микрофлору кишечника: полифенолы из напитка оказывают пребиотическое действие, стимулируя рост полезных бактерий и подавляя рост патогенных.

Как сделать зеленый чай максимально эффективным
Первым делом чайные листья необходимо обдать кипятком в течение 5 секунд. И это не дань традициям — таким способом вы вымываете из напитка пестициды.

После этого листья заливают недавно вскипяченной водой, не превышающей 90°C. Чтобы чай отдал все полезные свойства процесс заваривания должен продолжаться минимум 3-5 минут. Только так напиток максимально наполнится EGCG (полезные соединения) и при этом не будет иметь горьковатый вкус.

Чай будет более полезным если использовать воду с низким содержанием минералов («мягкая» вода).

Зеленый чай с молоком? Возможно и будет вкуснее и насыщеннее, но такая комбинация заметно снижает биодоступность полезных веществ напитка.

НО! Если вы сталкивались с камнями в почках, то порция молока в зеленом чае необходима (белок уменьшает всасывание оксалатов — вещества, образующего камни).

Пейте зеленый чай отдельно от приема пищи — даже кусочек хлеба снижает усвоение железа из чая на 80%.

Самые чистые чаи на IHerb
Существует масса брендов, выпускающих полезный напиток. Ниже мы собрали для вас перечень самый чистых напитков от пестицидов:

Sunfood, Superfoods, органический матча в порошке (2 135 ₽ по акции)
Twinings, Nightly Calm, зеленый чай без кофеина (460 ₽)
Prince of Peace, на 100% органический зеленый чай (711 ₽)
Choice Organic Teas, Green Tea, японский зеленый чай (420 ₽)
Yogi Tea, Зеленый чай «Чистый зеленый» (385 ₽ по акции)
Swanson, 100% органический зеленый чай (337 ₽ по акции)

Получите скидку до 15% по нашему промокоду JPY5152 при заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-06-09 08:10:31 Спасаемся от синдрома сухого глаза

Неприятная сухость глаз, жжение и раздражающий зуд… Именно по этим основным признакам можно выявить синдром сухого глаза — хроническое прогрессирующее заболевание.

Развивается синдром просто: по определенным причинам слезные железы начинают вырабатывать меньше жидкости. Из-за этого источается (или совсем испаряется) защитная слезная пленка, что приводит к повреждению поверхности глаза. Из-за чего это происходит?

возраст
использование компьютерной техники
операции на глазах
ношение контактных линз
высокое артериальное давление
болезни сердца
глаукома
заболевания щитовидной железы
артрит
депрессия
дисфункция мейбомиевых желез

Витаминная помощь
Средства для лечения сухости глаз делятся на две категории: применяемые местно и пероральные добавки.

К первой категории, конечно, относятся капли для глаз. Например: Bausch + Lomb Advanced Eye Relief, Biotrue, универсальный раствор и TheraTears, Dry Eye Therapy

А еще благодаря своим противомикробным свойствам касторовое масло уменьшает симптомы сухости глаз, а также способствует успокоению раздраженных тканей.

Хорошим способом побороть сухость глаз станет прием:

Омега-3
Благодаря добавке снижается скорость испарения слезной пленки и уменьшается количество рецидивов болезни. При чем максимальный результат показывает БАД на основе масла криля.

Масло облепихи
Растение, богатое антиоксидантами и омега-7 жирными кислотами, отлично устраняет покраснение и жжение. Кроме того, облепиховое масло влияет на состояние слезной пленки, которое ухудшается с наступлением холодов.

Витамин D
Последние исследования показали, что низкий уровень витамина D взаимосвязан со скоростью испарения слезы. Поэтому регулярный прием витамина D значительно уменьшает покраснение и сухость.

Пробиотики
Комбинация пробиотических дрожжей Saccharomyces boulardii и пробиотических бактерий Enterococcus faecium улучшают состояние слезной пленки и генерирует выработку слезной жидкости.

Витамин А
При недостатке витамина А глаза постепенно усиливаются симптомы синдрома сухого глаза и ухудшается состояние слезной пленки, поэтому дополнительный прием добавки значительно улучшит ситуацию.

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-06-07 12:40:35 Акции и скидки недели на iHerb


Действуют до 14 июня 20:00 по Мск


20% на пробиотики (California Gold Nutrition, NOW Foods, Jarrow Formulas и др.)

до 30% на снеки (сухофрукты, орехи, чипсы и др.)

20% на добавки и уход для мужчин (действует до 28 июня)

50% на трибулус для тестостерона (несколько позиций по акции "Попробуй")

______________________________________

Скидки от 10 до 20% на бренды недели

______________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

____________________________________


Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-06-05 08:10:27 А вы правильно моете фрукты и овощи?

Все, что оказывается у вас на тарелке необходимо мыть даже если вы собрали продукты на собственной даче. И уж точно, фрукты и овощи нужно очищать, если вы купили их в магазине или на рынке. Почему это так важно?

Для придания блеска фрукты (особенно яблоки) покрывают парафином и воском.
Бумагу, в которую заворачивают для перевозки цитрусовые, обрабатывают дифенилом (продукт нефтепереработки считается канцерогеном).
Для уничтожения плесени продукты обрабатывают бромистым метилом и фунгицидами.
Сухофрукты для увеличения срока годности и придания товарного вида пропускают через сернистый газ.
Ну и конечно, все мы знаем, что пестициды добавляют во фрукты и овощи еще на стадии созревания плодов.
А то, что выращено на собственной даче покрыто пылью, грязью и насекомыми.

Все перечисленные химические добавки, особенно в долгосрочной перспективе, приносят невероятный вред: провоцируют хронические воспаления в организме.

Какие варианты очищения существуют?
Классикой обеззараживания можно считать замачивание в различных вариациях:

Вода с солью
Лучше всего использовать гималайскую соль ($7.99). Фрукты и овощи замачивают на 20 минут, а затем промывают под проточной водой. Точного соотношения для замачивания не существует. Но на соли лучше не экономить. Такой способ идеален для нежных и хрупких ягод.

Вода с содой
Бикарбоната натрия больше известного как пищевая сода ($4.15) потребуется всего 1 чайная ложка на 500 мл воды. 15 минут достаточно, чтобы растворить основные загрязнения с овощей и фруктов.

Вода с уксусом
Один из лучших способов растворения нитратов - раствор 1:4 воды и уксуса ($4.49). Буквально 15 минут достаточно, чтобы обеззараживание продуктов завершилось. Учтите, что ягоды не всегда хорошо реагируют на такой вариант очищения.

А что если нет времени на замачивание?
Существуют готовые безопасные очистители на основе цитрусовых, которые мягко и бережно удаляют с фруктов восковой налет, пестициды, микробов и остатки почвы. Кроме тщательной очистки, такая обработка позволяет фруктам не темнеть и дольше сохранять свежесть.

Для удаления воскового налета нужно щедро побрызгать фрукты любым из спреев, через 20-30 секунд протереть их тряпочкой и потом смыть водой. Другой вариант: просто побрызгать продукты, подождать те же 30 секунд и промыть.

Капусту, зелень, клубнику, виноград и ягоды лучше замачивать в растворе (15 мл на чашку в течение 1 минуты) и прополоскать.

Swanson, Средство для мытья фруктов и овощей ($7.34)
Rebel Green, Fruit & Veggie Clean ($3.87)
Earth Friendly Products, Ecos, средство для мытья фруктов и овощей ($6.74)
Citrus Magic, Veggie Wash, средство для мытья фруктов и овощей ($11.78)
ATTITUDE, очищающее средство для фруктов и овощей ($7.41)

Как вы моете овощи и фрукты перед едой? Опасаетесь ли нитратов и пестицидов? Есть ли у вас свой рецепт чистки? Делитесь в комментариях.

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать