iHealthGuru #1 про iHerb| Доставка Айхерб

2022-07-18 08:10:17 Идеальные губы: лучшие бальзамы на IHERB

Если коротко, то эффективные бальзамы обладают нескольким характеристиками: они эффективны, действенны, быстро восстанавливают, защищают и увлажняют.

Итак, какие бальзамы отлично справляются с этими задачами:

Aquaphor, Восстанавливающее средство для губ: способен восстановить сухие, шелушащиеся и разодранные в кровь губы за несколько ночей. Можно использовать под носом при насморке, он прекрасно защищает кожу от сухости и красноты.

EOS, 100% органический натуральный бальзам: имеет сертификат USDA Organic и прекрасный состав — масла кокоса и оливковое, пчелиный воск, масло гранатовых косточек, масло жожоба, ши, экстракт стевии

Laneige, Ночная маска для губ: в отличие от собратьев не так хорош по составу, но зато отлично работает не только с губами, но и с кожей вокруг. Отличный реанимационный вариант, восстанавливающий губы за ночь.

Palmer's, ультраувлажняющий бальзам для губ: идеален на лето, так как имеет в составе SPF. В состав входит карнаубский воск, масло какао, витамин Е, подсолнечное и кукурузное масло.

Desert Essence, Lip Rescue: смягчает и успокаивает потрескавшиеся губы, оказывают ранозаживляющее и антибактериальное действие. Имеет естественный аромат эфирных масел и приятную маслянистую консистенцию.

Carmex, Бальзам для губ: обладает хорошим уровнем защиты (SPF 15), водостойкими свойствами, сохраняется на губах до 80 мин. Основу составляют воск, вазелин, ланолин, масла, озокерит.

Напишите в комментариях, каким бальзамом для губ пользуетесь вы?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод ABG1316 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация Открыть/Комментировать

2022-07-17 19:21:03 Это наш дайджест лучших статей за две недели июля для тех, кто пропустил:

Обзоры добавок:

Обзор добавок | Кремний
Обзор добавки | Медь

Статьи:

Лучшие добавки с L-карнитином
Антиникотин: добавки, которые помогут бросить курить
Телесные зажимы: как стресс влияет на мышцы

Диета и питание:

Зачем добавлять в кофе коллаген
Полезное брауни без выпечки
Антисахар: добавки, которые снижают тягу к сладкому
Здоровая альтернатива Lays: полезные чипсы
Шоколадные трюфели c чаем матча

Подборки товаров:

Домашняя мелочь: важные штучки для кухни
После трудного дня: расслабляющие средства для ванны

Красота:

Лучшие сыворотки с витамином С


Напишите нам, какие публикации были для вас самыми полезными, а чего не хватило?

С заботой
@iHealthGuru | Навигация Открыть/Комментировать

2022-07-16 08:10:13 Шоколадные трюфели c чаем матча

Матча (маття) — это измельченные в пудру листья зеленого чая, польза которого воспевалась столетиями. Например, одна чашка матча = 10 чашкам стандартного зеленого чая с точки зрения количества антиоксидантов.

Сегодня для вас потрясающий рецепт с этим удивительным продуктом.

200 мл сливок
200 грамм черного шоколада 60-80% содержания какао
50 грамм сиропа агавы
30 грамм кокосового масла
Для обваливания какао или чай матча

Шоколад мелко порубить в комбайне, чтобы он быстро растворился в горячих сливках. Либо поломать, сложить в пакет и побить пакет скалкой.

В сотейнике нагреть сливки. Соединить с шоколадом.

Добавить сироп агавы и масло. Погружным блендером соединить все воедино. Можно добавить столовую ложку рома или коньяка.

Выложить в форму, предварительно застеленную пищевой пленкой и убрать в холодильник.

После того как масса застынет нарезать ее на кубики или сформировать шарики.

Обвалять конфеты в матча. И все, полезные и вкусные конфеты готовы!

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод ABG1316 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация Открыть/Комментировать

2022-07-15 20:31:01 Акция на выходные


Скидка 20% на лучшие добавки 6 брендов (Now Foods, Natural Factors, Life Extension, Solaray, Doctor's Best, Thorne Research)


АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ


Действует до 21:00 18 июля



КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2022-07-15 09:22:43 Акция дня -20%

20% скидки на Средства на основе трав (эхинацея, куркумин, расторопша и др.)


АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ


Действует до 21:00 15 июля




КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2022-07-15 08:10:25 Телесные зажимы: как стресс влияет на мышцы

Буквально 10 лет назад считалось, что стресс — это чисто психическая проблема, никак не влияющая на физиологические процессы.

К счастью, нейробиологи объяснили нам, что это не так. Глубокие эмоциональные переживания могут вызывать боль, спазмы и зажимы в мышцах. Сегодня разбираемся, как именно это происходит.

Как стресс влияет на мышечный корсет?
Наши эмоциональные реакции на различные события отзываются в теле мышечным напряжением.

Именно это напряжение приводит к изменению положения головы и плеч: например, человек во время стресса поднимает плечи вверх и вытягивает голову вперед. Это движение часто возникает именно при эмоциональном перевозбуждении.

Еще одно проявление стресса связано с нарушением дыхания: когда мы замираем в эмоциональные моменты наше дыхание сбивается, в результате перенапрягаются мышцы, участвующие в процессе дыхания (например, защемляет диафрагму).

Помимо диафрагмы, может пострадать большая группа мышц: лестничные мышцы, крупные мышцы шеи, передние зубчатые и квадратные мышцы поясницы, прикрепляющиеся к нижним ребрам, которые при стрессе спазмируются и приводят к острой боли.

При постоянном стрессе боль в мышцах притупляется и может перейти в хроническую стадию с возможным нарушением дыхания, приводящей к повышенной сонливости и вялости.

Другими словами стресс заставляет наше тело неправильно функционировать и это приводит к постоянному дискомфорту и развитию всевозможных болезней.

Как себе помочь?
Избавиться от боли помогут массаж, иглорефлексотерапия и лечебные упражнения. Однако, чтобы достичь хорошего лечебного эффекта, необходимо устранить саму причину проблемы. Иначе все ЛФК превратится в рутину, не дающую результата в долгую.

Итак, расслабить тело и душу (помимо устранения фактора стресса) помогут:

‌‌‌‌Экстракт вишни и семена сельдерея
выводят из организма мочевую кислоту (вырабатывается в мышцах в момент нагрузок) а также содержат антиоксиданты, способствующие снятию боли в суставах и мышечных волокнах.

Чай с ромашкой
Кофеин способствует усугубление стресса, поэтому если чувствуете волнение, то откажитесь от ароматного напитка в пользу чая с ромашкой. Чай нивелирует стресс и устраняет бессонницу.

L-теанин
Аминокислота способствует расслаблению и поддерживает здоровый уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Она также убирает тревогу, что в свою очередь помогает убрать мышечные зажимы.

Витамины группы В
Поддерживают здоровый уровень кортизола, улучшают настроение и помогают вернуть нужный уровень энергии. В таком настроении и состоянии любой стресс кажется мелочью.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
Аминокислота блокирует или ингибирует определенные сигналы в мозге и уменьшает активность нервной системы.Это позволяет не так ярко реагировать на стресс.

Фосфатидилсерин
Вещество, которое уменьшает реакцию организма на стресс. Оно помогает клеткам мозга работать полноценно функционировать и налаживает связь между мозгом и мышцами.

Напишите в комментариях испытывали ли вы боль в мышцах после стресса? Как с ней справлялись?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод ABG1316 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация Открыть/Комментировать

2022-07-14 08:10:12 Обзор добавки | Медь

Хороший обмен веществ,крепкий костный аппарат, нервная система без сбоев и нарушений — вот триада, за которую отвечает медь в нашем организме.

Стоит отметить, что нехватка меди всегда считалась редким явлением, однако, последние исследования утверждают, что 25% населения Европы и США страдают от этого дефицита (схожие исследование в России не проводились).

Полезные свойства
За что еще медь несет ответственность в человеческом организме:

регулирует давление;
производит красные кровяные тельца,
регулирует пульс и артериальное давление,
абсорует железо,
профилактика простатита или воспаления простаты,
развивает и поддерживает кости,
соединительные ткани и органы, такие как мозг и сердце,
активизирует иммунную систему.

Медь помогает организму бороться с радиацией, выводя радионуклиды. Она оказывает мощнейший антисептический эффект и помогает быстро реабилитироваться после сердечных приступов.

Натуральные источники меди
Отличными источниками меди являются говяжья печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, гречиха, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свекла, морепродукты.

Стоит также обратить внимание на:
Печень трески
Баранью и козью печень
Зеленый шпинат
Огурцы

Эффективные добавки с медью на IHERB
Solgar, хелатная медь: представлена в форме таблеток, при этом 1 порция содержит 2,5 мг меди с добавлением глицина. Благодаря хелатному соединению микроэлемент хорошо усваивается организмом,

Thorne Research, Бисглицинат меди: содержит в своем составе 2 мг хелатного бисглицината и в отличие от большинства добавок, имеет нейтральный вкус.

Sovereign Silver, Биоактивный гидрозоль меди: жидкий формат полезного вещества. Выпускается в стеклянной упаковке, содержит дополнительный элемент — серебро. Содержит две формы меди (I и II), которые работают вместе для лучшего усвоения, клеточного усвоения и метаболизма.

Thorne Research, BioMins: в этой добавке медь является частью большого комплекса, направленного на повышения уровня железа, в том числе и за счет устранений дефицита меди.

Как правильно принимать медь
Стоит отметить, что дефицит меди не стоит закрывать без назначения врача.

Обычно минерал принимают вместе с едой, запивая большим количеством воды.
Кстати, цинк снижает усвоение меди, поэтому употреблять эти добавки вместе нельзя.

Напишите в комментариях принимаете ли вы медь?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод ABG1316 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация Открыть/Комментировать

2022-07-13 22:38:57 Акция дня -20%

20% скидки на Средства для ванной и душа (для детей и взрослых)


АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ


Действует до 21:00 14 июля




КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2022-07-13 22:33:39 Акции и скидки недели на iHerb


Действуют до 20 июля 21:00 по Мск


товары за $1 - попробуйте новые товары от брендов iHerb (за 1 единицу при первом заказе)
20% на бренд iHerb Mild By Nature (шампуни, бальзамы, мыло, крема для тела, средства для стирки и др.)


_____________________________________________________


Скидки от 10 до 20% на бренды недели

_____________________________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

_____________________________________________________


Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод ABG1316 в каждом заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Навигация

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2022-07-13 00:51:18 Акция дня -20%

20% скидки на Антиоксиданты (астаксантин, селен, куркума и т.д.)


АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ


Действует до 21:00 13 июля




КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru | Навигация

#акция #скидки Открыть/Комментировать