iHealthGuru #1 про iHerb| Доставка Айхерб

2023-03-26 10:35:08 ЗОЛОТАЯ акция на бренды iHerb продолжается


скидка 30% на бренды iHerb при заказе от 120$
(на остальные позиции в корзине скидка 10%)

АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ
(промокод - GOLD120 )

Список брендов iHerb:
California Gold Nutrition
Lake Avenue Nutrition
Mild By Nature
Ultamins
Idealove
Radiant Seoul
Super Nutrition
Sierra Bees
Sympli Beautiful
Oslomega
Vitables
ZOI Research
PrescriptSkin
Sierra Fit
Solumeve
Gummiology
Azelique
Nature's Gate
Charlie & Frank
HealthyBiom
Madre Labs
SunLipid


Оформить заказ с данным промокодом можно через нашего бота @iHerb2022_bot

оплата любой картой
оформление доставки по самому дешевому тарифу
все промокоды iHerb
выкуп заказа за 1 час


С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-24 08:10:23 Добавки с железом: рекомендации доктора Комаровского

По мнению ВОЗ 2 млрд людей в мире испытывают дефицит железа. Это самый распространенный дефицит на Земле и больше всего от него, по понятным причинам, страдают женщины и дети.

При этом, напоминаем, что именно благодаря железу наш организм насыщается кислородом. Оно также влияет на обмен веществ, работу головного мозга, иммунитет и вообще задействовано во многих важных процессах.

Если у человека уже есть дефицит железа, то компенсировать его питанием очень сложно. А иногда и в принципе невозможно. Продолжительный дефицит полезного вещества довольно быстро приводит к анемии. Об этом заболевании можно подробнее узнать здесь и здесь.

Итак, что же советует доктор Комаровский?

Первый и самый главный совет — заниматься профилактикой, а не лечением. Для корректировки уровня железа отлично подойдут добавки двухвалентного железа.

Довольно часто для этих целей применяют сульфат железа. Это классический вариант полезного вещества, который доказал свою эффективность и подтвержден множеством исследований. Хороший пример такой добавки — Trace Minerals , ионизированное железо ($14.99).

Самым популярным формой последние несколько лет признают бисглицинат. Все дело в том, что за счет своего химического строения оно усваивается нашим организмом лучше по сравнению с минеральными солями железа.

Теледоктор рекомендует присмотреться к ChildLife, Liquid Iron, с натуральным ягодным вкусом ($13.96) и California Gold Nutrition, железо ($9.00).

Если по какой-то причине вам не подходит бисглицинат стоит обратить внимание на комплексы железа с полисахаридами. Например, к A.C. Grace Company, Iron Up ($31.31)

Помимо самого формата полезного вещества, важно правильно принимать добавку.

Доктор Комаровский советует начинать прием железа с дозы в несколько раз ниже той, что указано на упаковке. Лучше в течение 2 недель постепенно увеличивать объем железа — так вы уменьшите выраженность побочных эффектов.

Любая еда снижает эффективность добавки, поэтому препараты лучше принимать между приемами пищи. НО! В таком случае побочные эффекты препарата проявляются максимально.

Что же делать? Постепенно приближаться к идеальному времени! Сначала принимать железо с едой, потом сразу после, потом — через 30 минут и так до того момента пока не достигните отметки ровно между приемами пищи.

Напишите в комментариях, какую форму железа принимаете вы и какие лайфхаки используете от побочных эффектов?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:52:34 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ акции на iHerb


25% на спортивное питание (протеин, аминокислоты, электролиты и т.д) до 5 апреля 21:00 по Мск

20% на добавки для сна (мелатонин, магний, триптофан и др.) промокод SLEEP20 действует только для США

25% на когнитивное здоровье (NMN, Q10, PQQ и др.) до 29 марта 21:00 по Мск



Оформить заказ с этими скидками можно через нашего бота @iHerb2022_bot


оплата любой картой
оформление доставки по самому дешевому тарифу
все промокоды iHerb
выкуп заказа за 1 час


С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-22 22:30:08 Акции и скидки недели на iHerb


Действуют до 29 марта 21:00 по Мск


до 40% на мультивитамины (женские, мужские, детские)
до 40% на средства для облегчения сезонной аллергии (ферменты. бузина, молозиво и т.д.)
20% на уходовую и декоративную косметику, коллаген
до 50% на расторопшу (3 позиции CGN, Now Foods и Jarrow Formulas по акции "Попробуй")

______________________________________

Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
Toms of Maine - зубные пасты, натуральные дезодоранты
15%
LifeSeasons - добавки
______________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

____________________________________


Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-03-20 08:10:24 Веганский коллаген: новый способ сохранить красоту и молодость

Всем нам хорошо известно, что коллаген — это белок, который состоит из множества аминокислот, в том числе глицина, пролина, гидроксипролина и аргинина. Именно эти вещества делают нашу кожу упругой, суставы крепкими, а мышцы эластичными.

С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается, и нам требуется дополнительные порции важного белка из внешних источников. Так на наших полках появляются баночки с порошком: в них содержится коллаген, который получают из кожи и костей крупного рогатого скота и свиней, иногда из чешуи рыб или яичной скорлупы.

Но в последнее время популярность набирает веганский коллаген. Давайте разбираться что же это такое!

Итак, веганский коллаген изготавливается или из дрожжей Pichia pastoris или из белков зерновых растений. Добавка работает точно так же, как и животный коллаген: полезные вещества всасываются организмом, затем они попадают в кожу и способствуют увеличению выработки коллагена.

Хорошие варианты попробовать такой коллаген:

PlantFusion, комплексная добавка с растительным коллагеном ($35.97)
Sunwarrior, Коллаген на растительной основе ($24.97)
Paradise Herbs, Collagen Extreme с коллагеном BioCell ($19.99)
NeoCell, Vegan Beauty Builder, альтернативный коллаген ($26.00)

Технология изготовления веганской версии довольно нова, поэтому добавка довольно редкая. Намного проще восполнить коллаген в организме с помощью веганского бустера. Что же это такое?

Коллагеновые бустеры ($38.97) — это питательные вещества, которые помогают увеличить естественную выработку коллагена в организме. Прием таких бустеров в сочетании с растительными белками (тофу, киноа, орехи, фасоль), которые вы употребляете каждый день, заметно повлияют на суставы, кожу и мышцы.

Вы удивитесь, но к числу таких бустеров относятся привычные для нас добавки:

Витамин С ($12.74)
Является одним из самых важных питательных веществ, необходимых для синтеза коллагена. Он помогает восстанавливать и заживлять соединительные ткани.

Аминокислоты ($33.92)
Органические вещества, которые участвуют в образовании белков, объединяясь в пептидные цепи. Особое внимание обратите на пролин и глицин — эти две аминокислоты лучшие помощники в выработке.

Медь ($17.00)
Играет важную роль в выработке коллагена, способствуя формированию эритроцитов, костей и соединительных волокон, поддерживающих ткани.

Антиоксиданты ($17.86)
В качестве такого бустера подойдут любые антиоксиданты, так как все виды этих веществ помогают поддерживать здоровье клеток и защищают их от повреждения свободными радикалами. Все это позволяет быстрее синтезировать новый коллаген в организме.


Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-17 08:10:22 3 неочевидных способа снизить холестерин

Наш друг и наш враг. Строительный материал и причина болезней. И все это о холестерине!

Мы уже делились с вами перечнем добавок, которые помогут снизить уровень липидов низкого плотности. А сегодня поделимся неочевидными способами привести холестерин в норму. Напоминаем, что общий холестерин перестает быть полезным, когда окисляется. Именно в этот момент он начинает проявлять свои негативные свойства.

В такие периоды увеличивается риск
развития атеросклероза
сердечно-сосудистых заболеваний
формирования атеросклеротических бляшек в сосудах
инсульта, сердечного приступа, смерти от сердечнососудистых заболеваний
загустения желчи, формирования сгустков и камней

Что поможет справиться с плохим холестерином?
Снизить уровень воспаления
Отследить воспаление можно благодаря анализу, показывающим уровень гомоцистеина в крови. Эта аминокислота при большом количестве в организме повреждает эндотелий сосудов и провоцирует воспаление сосудистой стенки.

Воспаление стенок,, в свою очередь, провоцирует окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что ведет к образованию бляшек в сосудах.

Итак, если анализы показывают, что воспаление в организме есть, поможет комбинация из витаминов В6, В9, В12 в активной форме. Хорошие вариант добавки Superior Source, метилкобаламин (витамин B-12), витамин B-6 и фолиевая кислота ($24.30 по акции).

Улучшить резистентность к инсулину
Во время этого процесса происходит повышение триглицеридов, ЛПНП (плохого холестерина) и снижение/изменение структуры ЛПВП (хорошего холестерина). Разбиваясь на более мелкие липиды, вещество проникает в стенку сосудов, окисляется и формирует атеросклеротические бляшки.

Если в ваших анализах наблюдается повышенный уровень глюкозы, добавьте в аптечку витамин В3. Например, Carlson, ниацин, 50 мг ($21.17) или Solgar, ниацин, не вызывающий покраснений ($41.71)

Работать с желчеоотоком
Частым побочным симптомом высокого холестерина становится застой и загустение желчи. Поэтому так важно тщательно пережевывать пищу и следить за адекватной кислотностью — без этого желчный пузырь не будет адекватно сокращаться и выбрасывать желчь. Определить реалогию желчи помогает УЗИ брюшной полости.

И если вы видите отклонение от нормы, то лецитин улучшит вязкость желчи, поможет работать холестерину и выводить его избыток. Присмотритесь NOW Foods, подсолнечный лецитин ($13.57 по акции) или Carlson, Лецитин, 1200 мг ($26.78)

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-16 18:02:39 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ акции на iHerb


25% на когнитивное здоровье (NMN, Q10, PQQ и др.) до 29 марта 21:00 по Мск

25% на женское здоровье (мультивитамины и пробиотики) до 22 марта 21:00 по Мск

Оформить заказ с этими скидками можно через нашего бота @iHerb2022_bot


оплата любой картой
оформление доставки по самому дешевому тарифу
все промокоды iHerb
выкуп заказа за 1 час


С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-16 08:10:24 Что такое постбиотики?

Вы, наверняка, много раз слышали (и, конечно, применяли) пребиотики и пробиотики — живые организмы, которые восстанавливают микрофлору и укрепляют иммунитет.

А постбиотики, в свою очередь, — это НЕживые соединения, которые тоже влияют на микробиом кишечника и иммунную систему. Они являются побочными продуктами ферментации пребиотиков в пищеварительной системе.

Этот вариант идеален для тех, кому по каким-то причинам не подходят живые микроорганизмы. Например, их прописывают для тяжелобольных пациентов, маленьких детей и недоношенных новорожденных.

В чем польза постбиотиков
Главная задача этих добавок — поддерживать наше здоровье. Попадая в организм, они как бы имитируют полезный эффект пробиотиков.

Для иммунитета
В постбиотиках присутствуют такие полезные вещества, как короткоцепочечные жирные кислоты, витамины группы В, минералы, полифенолы и антиоксиданты. Такая комбинация позволяет комплексно поработать над улучшением иммунной системы.

От простудных заболеваниях
Прием постбиотиков значительно уменьшает выраженность симптомов простуды и гриппа. Помимо более легкого течения болезней, добавка заметно снижает частоту развития респираторных заболеваний.

Для кишечника
Постбиотики улучшают барьерную функцию кишечника и его микрофлору. Добавка убирает запоры, дискомфорт в кишечнике и улучшает состав кишечной флоры за счет увеличения разнообразия и количества полезных бактерий.

Какие добавки лучше заказать?
Поскольку скоро начинается весенний сезон простуд и гриппа, самое время присмотреться к:

California Gold Nutrition, EpiCor ($30.00)
Doctor's Best, Epicor, 500 мг ($18.97)
NOW Foods, EpiCor Plus Immunity ($19.31 по акции)
Source Naturals, Wellness, EpiCor с витамином D-3 ($11.49 по акции)
Life Extension, FLORASSIST, иммунная защита и легкое дыхание ($27.00)
Swanson, Rapid Immune Defense ($13.19)

Поделитесь с нами в комментариях, пробовали ли вы уже постбиотики?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru | Открыть/Комментировать

2023-03-15 21:52:43 Акции и скидки недели на iHerb


Действуют до 22 марта 21:00 по Мск


до 50% на рыбий жир и омега
до 50% на уходовую и декоративную косметику, коллаген (акция до 29.03)
до 40% на уход за полостью рта (пасты, щетки, ополаскиватели и т.д.)

______________________________________

Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
Hyland's - средства от простуды, укачивания, судорог ног
Vital Proteins - коллаген
Mizon - крема, сыворотки для лица
Nutrex Research - спортивное питание

______________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Новинки на сайте со скидкой 10%

____________________________________


Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ

С заботой
@iHealthGuru |

#акция #скидки Открыть/Комментировать

2023-03-15 10:40:43 Это наш дайджест лучших статей за две недели марта для тех, кто пропустил:

Статьи:

2 самые популярные добавки для мозга
Добавки от головной боли
Можно ли вдыхать витамины?
А Вы знали? что через нашего бота по выкупу с iHerb @iherb2022_bot можно заказывать ...

Красота:

Никотинамид: идеальный ингредиент для вашей кожи

Диета и питание:

Необычные варианты завтраков

Напишите нам, какие публикации были для вас самыми полезными, а чего не хватило?

С заботой
@iHealthGuru |

#дайджест Открыть/Комментировать