25-й час

2023-04-22 19:03:11 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Новостные
@bz_club - Бизнес идеи, планы
@musicforstories - Музыка для мак

Познавательное
@erota - Секс Факты

Бизнес
@insider_iz_biznesa - Бизнес инса

Для дома
@dom_uyut - чистый дом

Образование
@En_Voc - Английский язык
@englishai - Английский

Для женщин
@filosu - Философия Жизни

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@good_photo - Топ цитаты для авы

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения

Спорт и красота
@Mybodymake - Sports fit
@wild_top - Wildberries_top

Для мужчин
@galleryb - Видео ХxХ
@gerls_full_hd - Обои с девушками
@ZloyZayac - Угарные видео

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2023-04-22 08:05:09 Чем полезно касторовое масло для волос?

Касторовое масло совершенно точно имеет антибактериальные и противогрибковые свойства. Благодаря им оно может использоваться для лечения разнообразных кожных инфекций, вызванных микробами.

То есть, если кожа головы поражена, например, грибком, смазывать её касторкой - в целом, неплохая идея. Но что касается скорости роста и качества волос, тут касторовое масло, кажется, бессильно.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-21 08:05:05 Поддерживайте правильную форму ногтя.

Считается, что на руках кончикам ногтей нужно придавать овальную форму, а на ногах просто срезать по прямой. Но не всё так просто. На самом деле, кончик ногтя может быть и прямым, и овальным. Кому как нравится.

Главное, оставляйте боковые края прямоугольными. Если вы закруглите ногтевую пластину за «линией улыбки», она начнёт расширяться и в конце концов врастёт в боковые валики.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-20 08:05:05 Что делать, если в жару хочется спать?

В южных странах люди практикуют сиесту - обязательный послеполуденный отдых, позволяющий переспать самую жаркую часть дня. И лучший вариант - последовать их примеру.
Короткий сон снизит нагрузку на организм и позволит восстановиться, чтобы эффективно поработать оставшуюся часть дня.

Если сиеста недоступна, постарайтесь хотя бы самые жаркие часы (примерно с 12:00 до 15:00) провести в помещении с кондиционером или в тени на открытом воздухе (на офисном балконе, террасе, в коворкинге в парке). И следите, чтобы под рукой у вас была бутылка с водой: стакан жидкости в час убережёт вас от обезвоживания.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-19 17:59:14 100+ СОВЕТОВ ЛИЧНОГО УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СЕБЯ!

Ты - это не только внешняя оболочка, но и внутренняя ее составляющая - чувства, мысли, твое здоровье и сознание!

Кому, как не нам, заботиться о Себе? В этом канале ты найдешь:

- Советы по здоровью, улучшению питания и ритма жизни
- Мотивация и правила успешного планирования
- Упражнения для концентрации и очищения мыслей

Ты уже с нами? Канал Take & Do | Привычки поможет тебе на пути улучшения себя! Начни путь к переменам уже СЕГОДНЯ! Открыть/Комментировать

2023-04-19 08:05:08 Используйте защитные очки.

Травму глаза можно получить не только на производстве, но и дома при несоблюдении правил безопасности. Используйте очки, чтобы защитить глаза от попадания мелких частиц или воздействия химических веществ. Для занятий спортом, например плавания, катания на лыжах или баскетбола, следует также выбрать защитные очки. Они помогут предотвратить повреждения глаз.

Линзы защитных очков должны быть сделаны из поликарбоната. По сравнению с другими материалами, поликарбонат обладает в 10 раз более высокой ударопрочностью.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-18 08:05:09 Не используйте вентилятор, если очень жарко.

Вентиляторы не охлаждают воздух, а лишь перемещают его, создавая ветерок. Чаще всего это приносит облегчение и помогает поту испаряться, но так происходит не всегда.

Если температура воздуха поднимется выше +35 °С, вентилятор будет обдувать тело горячим воздухом, что может увеличить прирост тепла и довести вас до теплового утомления. Так что, если в комнате действительно жарко, не надейтесь на этот гаджет - лучше поищите помещение с кондиционером

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-17 08:05:08 Что такое осознанное питание?

Прислушивайтесь к себе, чтобы получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму.
Представьте, что вы забыли все правила хорошего питания и решаете, что вам есть, опираясь только на свои ощущения. Представьте, что вы наслаждаетесь каждым кусочком еды, ни на что не отвлекаясь. Это и есть осознанное питание.

Главное в этом подходе заострить внимание на процессе еды и замечать, как еда выглядит, пахнет и ощущается во рту.
Осознанное питание предполагает включение всех органов чувств во время еды. А чтобы понять, что и когда есть, прислушивайтесь к внутренним сигналам - голоду и насыщению.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-16 08:05:05 Холодная вода как возможность похудеть - и не только.

Холодовая терапия известна уже давно. Изучение последствий на людях показало, что холод помогает снижать вес (из-за дополнительного расхода энергии на согрев), стимулирует выработку нейротрансмиттера норадреналина, ослабляющего боль.

Чтобы использовать все преимущества термогенеза, но не очень напрягаться, попробуйте просто стоять по 30 секунд под самой холодной водой после каждого принятия душа.
Для тех, кто не готов и к этому, есть еще один совет: окунайте лицо в миску с ледяной водой и держите его там как можно дольше.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-15 08:05:06 Дикий мед лучше снотворного.

Ночью, как ни странно, мозгу тоже нужна энергия. Иногда ее недостаток может привести к тому, что вы неожиданно просыпаетесь. Или возникает желание что-то съесть перед сном.

Чтобы этого не происходило, а уровень глюкозы оставался стабильным и у митохондрий были силы на уборку, попробуйте съедать перед сном по 1 ч. л. дикого меда. Он лучше всего восполняет запас гликогена печени, который так необходим нашему мозгу ночью.

@hourc Открыть/Комментировать