Ч
то делать, если в жару хочется спать?В южных странах люди практикуют сиесту - обязательный послеполуденный отдых, позволяющий переспать самую жаркую часть дня. И лучший вариант - последовать их примеру.
Короткий сон
снизит нагрузку на организм и позволит восстановиться, чтобы
эффективно поработать оставшуюся часть дня.
Если сиеста недоступна, постарайтесь хотя бы самые жаркие часы (
примерно с 12:00 до 15:00) провести в помещении с кондиционером или в тени на открытом воздухе (на офисном балконе, террасе, в коворкинге в парке). И следите, чтобы под рукой у вас была бутылка с водой: стакан жидкости в час
убережёт вас от обезвоживания.@hourc
