25-й час

2023-04-02 19:04:06 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Книги
@s_arcasm - Острый юмор

Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова
@psile - Слова Души

Образование
@En_Voc - Английский язык
@doyouknow2021 - Знаете ли вы?
@englishai - Английский
@smmau - Курсы Бесплатно

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Познавательное
@markesmm - Соцсети ПР0движение
@retrocam - Назад в Ссср!
@btluch - психология | отношения
@erota - Секс Факты
@darknetside - Заработок
@recordsa - Ш0К факты!

Для мужчин
@kolgotki1 - Колготочки и чулочки
@galleryb - Видео ХxХ
@ZloyZayac - Угарные видео

Музыка
@muzzzmajor - Топ Музыка

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
@palatax - Пошло Интим

Для женщин
@o_sexe - Эрогенная Зона
@ingarecept - Вкусно и просто!
@filosu - Философия Жизни

Бизнес
@bizij - Бизнес Идеи
@biziness_angel - Бизнес ангел
@noekonomiks - Неэкономика

Для Telegram
@megapc - Тематический каталог

Спорт и красота
@sportai - Женский Тренер
@Mybodymake - Sports fit

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2023-04-02 08:05:02 Почему с возрастом зубы меняются?

Основная причина - возрастная стираемость зубов, которая проявляется у людей после 35 –40 лет. Суть процесса проста: в течение всей нашей жизни зубы не знают покоя: трудятся, пережёвывая пищу, трутся о щёки и язык при разговоре, первыми встречают неблагоприятные факторы (курение, алкоголь, избыток сахара в пище и другие).

Всё это приводит к постепенному истиранию слоя эмали. От этого зубы выглядят темнее, так как сквозь истончившуюся эмаль сильнее просвечивает дентин, и ниже, потому что стирание эмали приводит к уменьшению высоты прикуса.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-04-01 08:05:03 Сделайте что-нибудь максимально сосредоточенно.

Вымойте посуду. Подметите пол. Разложите бумаги. Почистите рабочий стол на компьютере или смартфоне. Главное - постарайтесь сконцентрироваться на этом занятии.

Исследование доказало: сосредоточенная деятельность - очень эффективный способ быстро понизить стресс.

Это происходит потому, что, всецело концентрируясь на каком-то занятии, мы отвлекаемся от негативных переживаний. Мозг «переключается» и снижает выработку стрессовых гормонов.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-03-31 08:08:40 Запасной план.

Часто мы встречаем много сопротивления от нашего окружения когда встаем на путь оздоровления и здорового образа жизни. Не нужно никого убеждать, ведь это только ваше решение и будьте уверены, оно принесет свои плоды. Но иногда, чтобы провести хороший вечер с друзьями приходится идти на компромисс. Хороший способ - иметь запасной план.
Изучите меню ресторанов быстрого питания, популярных кафе и баров. Жертвовать друзьями ради диеты проблематично, но незапланированный прием пищи может сильно расходиться с планом питания. Самоконтроль может выглядеть как заранее посмотреть, что заказать в случае если обстоятельства вынудят поесть по пути или с друзьями. Изучение меню кафе заранее создает обязательство заказать в кафе оптимальную с точки зрения пользы, вкуса и цены еду.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-03-30 19:04:16 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Магазины
@okniga - Подборки книг

Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@good_photo - Топ цитаты для авы

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Спорт и красота
@Mybodymake - Bodybuilding

Для мужчин
@zaltg - SEXl девушки
@psi_hi - Бей Словом
@galleryb - Видео ХxХ
@ZloyZayac - Угарные видео

Бизнес
@noekonomiks - Неэкономика

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Для женщин
@o_sexe - Эрогенная Зона
@dom_uyut - Чистый ДоМ
@filosu - Философия Жизни
@vkusniy_tg - Вкусный телеграм |

Образование
@En_Voc - Английский язык

Кино
@oceancino - Океанкино

Познавательное
@tghola - Для Взрослых
@erota - Секс Факты

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения
@xaxatg - Смешно до Слёз | Ржака
@smyusl - Для Взрослых со Смыслом

Книги
@mir_ak2 - Мир АудиоКниг
@CastanedaCarlos - Путь воина

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2023-03-30 08:05:05 Как желейные конфеты влияют на состояние зубов?

О сахаре, из-за которого развивается кариес, знают все. Но некоторые сладости опаснее других. Те, которые прилипают к зубам, например, вредны. Если частички желе застрянут между зубами, не так-то просто их оттуда вытащить, и слюна не может их обезвредить.

Кроме желе, опасны ещё и карамельки, сушёные засахаренные фрукты, мармелад. Но все они есть в вариантах с заменителями сахара, а в крайнем случае можно просто почистить зубы после того, как вы заправитесь сладким.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-03-29 08:05:04 Не лежите в постели просто так.

Если вы не можете заснуть в течение 20 минут и дольше, вставайте и делайте что‑нибудь расслабляющее (глубоко подышите, займитесь медитацией, включите приглушённый свет и почитайте книжку), а не смотрите в потолок.

Оставаясь в постели, вы приучаете мозг, что можно лежать в темноте и не спать. Это рискует стать плохой привычкой.

@hourc Открыть/Комментировать

2023-03-28 19:04:43 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Для женщин
@vkusniy_tg - Вкусный телеграм |
@ingarecept - Вкусно и просто!
@filosu - Философия Жизни
@o_sexe - Эрогенная Зона

Для дома
@skazochnyikryuchok - Крючок

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Спорт и красота
@Mybodymake - Bodybuilding

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Музыка
@muzzzmajor - Топ Музыка

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Для мужчин
@zaltg - Девушки ХхХ
@ZloyZayac - Угарные видео
@galleryb - Видео ХxХ
@bikinili - Девчонки!!!

Образование
@englishai - Английский
@En_Voc - Английский язык

Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@good_photo - Топ цитаты для авы

Книги
@allbooksforpeople - Все книги ми
@CastanedaCarlos - Путь воина

Познавательное
@erota - Секс Факты
@tghola - Всё о Сексе

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2023-03-28 08:05:04 Кому стоит попробовать скандинавскую ходьбу?

Тем, кто давно не занимался физической активностью
Если вы решили заняться спортом, но сильная одышка и слабость мышц мешают вам бегать или ездить на велосипеде, начните со скандинавской ходьбы.

Людям с большим лишним весом.
В отличие от бега, скандинавская ходьба не обеспечивает ударной нагрузки на суставы, опасной при избыточной массе тела. И это справедливо для тренировок на любом покрытии, будь то лесные тропинки или асфальтированные тротуары.

Пожилым людям.
Скандинавская ходьба ассоциируется с людьми средних и преклонных лет, и это не случайно. Низкая нагрузка на суставы, естественные

@hourc Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:04:13 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Для женщин
@skazk_i - Детская литература
@urob0ros - Черная магия
@ingarecept - Вкусно и просто!
@filosu - Философия Жизни

Музыка
@muzzzmajor - Топ Музыка

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Цитатники
@psile - Слова Души
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова

Образование
@En_Voc - Английский язык
@englishai - Английский
@smmau - Курсы Бесплатно

Для дома
@tatachca - Крутые Лайфаки
@dom_uyut - чистый дом

Познавательное
@erota - Секс Факты
@retrocam - Назад в Ссср!

Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
@galleryb - Видео ХxХ
@kolgotki1 - Колготочки и чулочки

Спорт и красота
@Mybodymake - Bodybuilding

Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
@palatax - Пошло Интим

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать