Запасной план.
Часто мы встречаем много сопротивления от нашего окружения когда встаем на путь оздоровления и здорового образа жизни. Не нужно никого убеждать, ведь это только ваше решение и будьте уверены, оно принесет свои плоды. Но иногда, чтобы провести хороший вечер с друзьями приходится идти на компромисс. Хороший способ - иметь запасной план.
Изучите меню ресторанов быстрого питания, популярных кафе и баров. Жертвовать друзьями ради диеты проблематично, но незапланированный прием пищи может сильно расходиться с планом питания. Самоконтроль может выглядеть как заранее посмотреть, что заказать в случае если обстоятельства вынудят поесть по пути или с друзьями. Изучение меню кафе заранее создает обязательство заказать в кафе оптимальную с точки зрения пользы, вкуса и цены еду.
@hourc
