Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

25-й час

Логотип телеграм канала @hourc — 25-й час 2
Логотип телеграм канала @hourc — 25-й час
Адрес канала: @hourc
Категории: Психология , Путешествия
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 9.54K
Описание канала:

Полезные советы из области психологии, медицины и тайм-менеджмента, для того,чтобы в ваших сутках появился 25-й час!
Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Другое: @hoolboy

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал hourc и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2023-04-07 07:05:04
Как держать уровень холестерина в норме?

Употребляйте меньше трансжиров.

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

Избавьтесь от лишнего веса.
Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%.

Больше двигайтесь.
Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день)

@hourc
165 views04:05
Открыть/Комментировать
2023-04-06 19:03:20 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Для Telegram
@skazk_i - Детская литература

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Познавательное
@erota - Секс Факты

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения
@humgif - Смешно до Слёз

Кино
@kino_pirat - КИН0мир

Образование
@englishai - Английский
@En_Voc - Английский язык

Для дома
@tatachca - Крутые Лайфаки

Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова

Спорт и красота
@Mybodymake - Sports fit

Для мужчин
@o_sexe - Всё о Сексе
@moysssr - назад в ссср!
@psi_hi - Закрой рот одной фразой
@bikinili - Девчонки!!!
@gerls_full_hd - Обои с девушками
@ZloyZayac - Угарные видео
@galleryb - Видео ХxХ
@tghola - Для Взрослых

Добавить ваш канал
74 views16:03
Открыть/Комментировать
2023-04-06 07:05:07
Кардио улучшает состояние кожи.

Исследование учёных из Университета Макмастера показало, что у регулярно тренирующихся людей после 40 лет кожа лучше, чем у менее подвижных ровесников. Общее состояние кожи активных участников напоминает показатели двадцати- или тридцатилетних людей.

Пока непонятно, как упражнения влияют на здоровье кожи, но учёные обнаружили, что после тренировок у испытуемых увеличивался уровень интерлейкина-15 - цитокина, который исключительно важен для здоровья клеток.

@hourc
225 views04:05
Открыть/Комментировать
2023-04-05 19:03:34 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова
@psile - Слова Души

Познавательное
@markesmm - Соцсети ПР0движение
@darknetside - Заработок
@erota - Секс Факты
@recordsa - Ш0К факты!
@retrocam - Назад в Ссср!

Для женщин
@filosu - Философия Жизни

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Спорт и красота
@sportai - Женский Тренер
@Mybodymake - Sports fit

Бизнес
@biz_reality - Business reality
@bizij - Бизнес Идеи
@money_like_abc - Азбука денег

Для дома
@tatachca - Крутые Лайфаки

Образование
@smmau - Курсы Бесплатно
@En_Voc - Английский язык
@englishai - Английский
@doyouknow2021 - Знаете ли вы?

Для мужчин
@kolgotki1 - Колготочки и чулочки
@gerls_full_hd - Обои с девушками
@galleryb - Видео ХxХ

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Добавить ваш канал
102 views16:03
Открыть/Комментировать
2023-04-05 08:05:04
Дышите глубже.

Иногда читаешь про очередную диету - и хочется только вздохнуть. И это правильно.
Глубокое дыхание - куда более эффективный способ похудеть , нежели жёсткие ограничения рациона.

И логика здесь проста: чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идёт процесс переработки пищи, включая жиры и сахар, в энергию.

@hourc
105 views05:05
Открыть/Комментировать
2023-04-04 19:01:06
Если апатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным.

Канал «Habit Architects» – ваша спасательная шлюпка.

Вам расскажут как улучшить вашу жизнь, буквально, по щелчку пальцев.

— Во что вкладывать свое время?
— Как перестать бояться критики?
— От чего зависит ваша увлеченность и энтузиазм?

Становись лучше каждый день, даже не задумываясь об этом, дерзай: @HabitArchitects
188 views16:01
Открыть/Комментировать
2023-04-04 08:05:05
Откуда берётся слабость в ногах и что с ней делать?

Ватные ноги, ставшие непослушными, - частный случай мышечной слабости. Чаще всего это неприятное состояние является временным и быстро проходит само собой.

Но иногда, особенно если слабость в ногах вы замечаете постоянно, она может сигнализировать о серьёзных сбоях в организме.

@hourc
267 views05:05
Открыть/Комментировать
2023-04-03 19:03:46 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Магазины
@tg40kg - Будь стройной

Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@androhot - Androhot приложения

Бизнес
@money_like_abc - Азбука денег
@biz_reality - Business reality

Авторские
@sexoloa - Все о Сексе!

Образование
@englishai - Английский
@En_Voc - Английский язык

Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова

Познавательное
@gadget_device - Лайфхаки для тел
@erota - Секс Факты

Новостные
@musicforstories - Музыка для мак

Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
@o_sexe - Эрогенная Зона
@filosu - Философия Жизни

Музыка
@muzzzmajor - Топ Музыка

Спорт и красота
@Mybodymake - Sports fit

Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои

Для мужчин
@galleryb - Видео ХxХ
@ZloyZayac - Угарные видео
@bikinili - Девчонки!!!

Добавить ваш канал
101 views16:03
Открыть/Комментировать
2023-04-03 08:05:05
Чеснок снижает кровяное давление.

Важно для тех, кто страдает от гипертонии. Употребление примерно четырёх зубчиков в день на протяжении 24 недель и дольше снижает артериальное давление так же эффективно , как и некоторые лекарственные препараты.

Это далеко не единственное исследование на данный счёт. Чеснок действительно способен обуздать гипертонию - это научно подтверждённый факт.

@hourc
226 views05:05
Открыть/Комментировать
2023-04-02 22:09:25 ​​ВСЕМ НЕРАВНОДУШНЫМ…

Братья и сестры!

Недавно я познакомилась с женщиной, жизнь которой не то, чтобы оставляет желать лучшего…Жизнь ее просто невыносима.

У нее четверо детишек, начиная от 4-х лет и заканчивая 12-ю годами. Две дочки, два сына. Муж бросил, не платит алименты, приходит, скандалит, оскорбляет…Женщина эта на грани нервного срыва, ведь вся ее жизнь, начиная с самого детства, полна множества скорбей…
Единственный родной ей человек - ее мама, и она отказывается от общения с ней и своими внуками.

У нее есть и больные детки, которым необходимы лекарства, ну а про питание и одежду можно и не говорить…Она искренне нуждается в любой помощи.

Дорогие! Не оставьте ее…Как могу, я ей помогаю. Она абсолютно не мошенник, здесь переживать не стоит.

Высылаю сюда ее историю, написанную лично ею…И возможно, кто-то из вас откликнется на ее просьбу

Храни всех Господь!



«Дорогие Братья и Сестры! Соотечественники! Прошу не судить строго, не ругать меня! Я на коленях молю о помощи, не оставьте нас пожалуйста. Болеем после ковида седьмой месяц, не переставая. На пособие переподаю. По срокам. Пока рассмотрят, много времени пройдёт. Прошу вас Во Славу Божию поддержать нас на это время. На работу не могу выйти. Детишек не с кем оставлять. Не нужны мы никому. Папы не участвуют в содержании и воспитании. У одного наступила уголовная ответственность за неуплату алиментов. Толка ноль. Я понимаю, никто ничем не обязан для нас что-то делать. Просто прошу, молю по-человечески. Нам ничего лишнего не нужно. Лишь бы насущное было.Картошку, что вырастили, скушали, осталось немного солений. Сейчас болеют маленькие, старшенькие держатся.Я заболеваю. Помогите нам пожалуйста. Сама пережила трудное детство. Родители пили, потом папа закодировался и в бандиты подался, сожгли нас вместе с его машиной в конце 1998 года. Ночью. Разборки, угрозы, всё это страшно очень. Мы не общаемся. Вычеркнул нас из своей жизни и честно говоря, я не взяла бы у него на кусок хлеба. Не гордость это. Деньги, заработанные на чужом горе, не надо нам. Мы очень любим с детишками друг друга. Наша семья. Объясняю всегда, вы сестрички и братики, держитесь друг за друга. Сложное время сейчас. Прошу Господа, чтобы детки выросли ЛЮДЬМИ. Добрыми, сострадание чтобы было и помощь людям. Жалость, милосердие, чтобы всегда друг дружке и людям нуждающимся протянули руку помощи. Родненькие. Если кто может копеечкой помочь 2202 2008 9020 0288. Мне можно здесь написать, позвонить 89676780639. Храни всех вас Господь! Здравия вам! Простите меня пожалуйста р б Марию »

P.S. Все документы и фотографии она может выслать через телеграмм или меня.
28 views19:09
Открыть/Комментировать