Холодная вода как возможность похудеть - и не только.Холодовая терапия известна уже давно. Изучение последствий на людях показало, что холод помогает снижать вес (из-за дополнительного расхода энергии на согрев), стимулирует выработку нейротрансмиттера норадреналина,
ослабляющего боль.Чтобы использовать все преимущества термогенеза, но не очень напрягаться, попробуйте просто
стоять по 30 секунд под самой холодной водой после каждого принятия душа.
Для тех, кто не готов и к этому, есть
еще один совет: окунайте лицо в миску с ледяной водой и держите его там как можно дольше.
@hourc
