Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Гештальт Клуб

Логотип телеграм канала @gestalt_club — Гештальт Клуб Г
Логотип телеграм канала @gestalt_club — Гештальт Клуб
Адрес канала: @gestalt_club
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.37K
Описание канала:

Психология для души. Канал о психологии, психотерапии и внутренних изменениях.
https://gestaltclub.com/
Пишите contact@gestaltclub.com

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал gestalt_club и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-08-31 14:07:36
Доверие – это фундамент близких отношений с другими людьми. Доверяя членам семьи и друзьям, мы можем быть уверены, что в случае необходимости нам придут на помощь. На доверии держатся любые здоровые отношения, и отношения с самим собой вовсе не исключение.

Все хотят быть уверенными в себе, легко принимать решения и как можно меньше испытывать стресс. Но все это возможно, только если вы по-настоящему себе доверяете. К счастью, этот психологический навык можно развить, если приложить некоторые усилия.


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14988-sest-sovetov-kotorye-pomogut-ukrepit-doverie-k-sebe
157 viewsirina alisovna, 11:07
Открыть/Комментировать
2022-08-29 09:26:47
Что с детьми надо проводить больше времени - мы все выучили наизусть. Но посмотрим правде в глаза, очень часто это невозможно. Однако пересмотреть можно не только количество времени, которое мы проводим с детьми, но и, так сказать, качество - немного по-другому структурировать совместное с ребёнком время и своё общение с ребёнком в эти важные моменты.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14982-5-priemov-ctoby-ulucsit-kacestvo-obsenia-s-rebenkom-esli-vy-postoanno-zanaty
218 viewsirina alisovna, 06:26
Открыть/Комментировать
2022-08-27 17:33:38
Вина - это клубок эмоций, мыслей, воспоминаний, фантазий. Это сложный комплекс, целое переживание, сигнал: что-то пошло не так. Вина выполняет важные функции, но иногда она непродуктивна. Чувствовать себя виноватым — не всегда значит быть таковым. Иррациональная вина заставляет проживать ситуацию из прошлого без возможности ее завершить, толкает на поступки в ущерб себе. И появляется вопрос: как избавиться от чувства вины?

Предлагаем рассмотреть разные инструменты по работе с чувством вины. Эти инструменты хорошо применять в комплексе.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14980-rabota-s-cuvstvom-viny
304 viewsirina alisovna, 14:33
Открыть/Комментировать
2022-08-25 15:51:54
Стыд отличает нас от животных и делает людьми. Стыд актуален, если мы живем в обществе. Если мы одни на необитаемом острове - вопрос стыда будет мало нас беспокоить.

Прежде всего, стыд обеспечивает остановку. Представьте, как работают тормозные колодки в автомобиле. Колеса крутятся, крутятся и тут что-то механически начинает их тормозить, некоторое статическое приспособление, постепенно давящее на колесо и заставляющее сбрасывать скорость, проще говоря - мешающее ему крутиться.

Примерно так работает чувство стыда в организме человека - оно останавливает активность, вызывая некоторое онемение, напряжение мышц - блокирующее движение вперед, возбуждение и агрессию.

Стыд как бы сообщает нам, что есть какие-то полезные, хорошие действия и формы жизни среди людей, а есть - не полезные, неценные, «плохие».


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14979-vidy-styda-cego-my-stydimsa-bolse-vsego
400 viewsirina alisovna, 12:51
Открыть/Комментировать
2022-08-24 10:36:05
Ещё немного о психологических защитах.
Проблема с психологическими защитами состоит не только в том, что они закрывают рану и не дают нам исцелиться. А их в том, что они создаются из нашего же материала, из наших же ресурсов. И забирают у нас жизненные силы.

То есть если условно представить, что вся наша психика это 100% каких-то единиц, то сначала мы создаем боль нашей психикой, а затем из своей же психики формируем защиты, чтобы эту боль не чувствовать. Таким образом, например, если боль создается 20% нашей психики, то ещё 25% нашей энергии уходит на то, чтобы от неё отключиться, не чувствовать, срационализировать, обесценить. И получается, что на жизнь остается 55% нашей психической энергии.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14978-psihologiceskie-zasity
383 viewsirina alisovna, 07:36
Открыть/Комментировать
2022-08-23 14:26:45
Во время ссоры, часто эмоции начинают бурлить, захлестывать, что теряется нить ссоры. Порой наступает аффект. Суть вопроса, ссоры, конфликта так и остается не решенной.
Ситуация может повторяться и превращается в бег по кругу.

Что же тогда делать? Какой выход?
Это техника, которая поможет справится с эмоциями во время ссоры. Её разработал австралийский психолог Рас Харрис .
Итак, следуйте инструкции.


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14976-tehnika-pomogausaa-spravitsa-s-emociami-vo-vrema-ssory
378 viewsirina alisovna, 11:26
Открыть/Комментировать
2022-08-21 20:29:51
Несмотря на достижения медицины, заболеваемость психическими болезнями из года в год растет. Современный человек подвержен ежедневному стрессу и информационному пресыщению, а некоторые ученые говорят об эпидемии одиночества. Все это – благодатная почва для развития психических нарушений. В этой статье мы поговорим о том, чем грозят проблемы с ментальным здоровьем и что вы можете сделать для его улучшения.



Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14970-7-naucnyh-sposobov-podderzat-mentalnoe-zdorove
427 viewsirina alisovna, 17:29
Открыть/Комментировать
2022-08-21 18:58:24 Личности достаточно трудно удержаться в объективном восприятии как себя, так и окружающих. Учитывая бессознательную мечту о тождественности мира, о том, что всё должно быть "по-моему", замешанную на инстинкте самосохранения, который нетождественность воспринимает как опасность, первой реакцией на другого является отторжение, а значит - обесценивание.

Пока личность зациклена на себе, она не может выдержать свою малость, уязвимость, спокойно воспринимать Реальное Я. Она живёт в "сказке" о том, каким должен быть мир и остро реагирует на "неправильный" мир, не осознавая, что реальный мир лишь не такой, как ей хочется. Как будто у мира не может быть собственных сложных причинно-следственных оснований быть таким, каков он есть. Человек этот мир:
1) или терпит его и кажется себе добрым
2) или плачет от бессилия и боли, и считает мир жестоким (в сравнении с идеалистическим представлением о нём он действительно жесток)
3) или злится, ненавидя мир

Все эти реакции эмоциональные и, как особенно ярко показывают последние тенденции, эмоционирование от делания человеку сложно отличить. Фонтанирование эмоциями человек часто считает и действием, и мышлением, а эмоциональное давление с оскорблениями, достаточной аргументацией. Аргументация, мышление и активность требует концентрации и энергии, а откуда её взять, если она ушла на эмоциональный салют?

Вернёмся к обесцениванию. Общаться с другим человеком, который по сути иной, не тождественный, зацикленной в себе личности - сложновато. Его тоже приходится или терпеть, или раниться об него, или злиться на него. И наша мудрая психика, нашла выход - идеализацию. Если режим идеализации включен, то возникает пелена на восприятии, "полуда сприйняття". В этом режиме "свои" идеализированы, "чужие" - обесценены. При чём в взвинченном эмоциональном состоянии другой человек может достаточно быстро сменить свой статус со своего, на чужого.

Если взять мысли и разговоры среднестатистического человека, то можно обнаружить, что они переполнены обесцениванием. "Не такой, не такая, не такие". Обнаруженный единичный признак нетаковности аннулирует все остальные "достоинства". Этот простой механизм на первый взгляд кажется сплошной пользой, и самооценку человек себе им повышает, и не охмурить прозорливого ясновидца. Но при ближайшем рассмотрении можно понять токсичность обесценивания. Чтобы хоть как-то впустить в себя новое, не обесценить на входе, приходится идеализировать и, конечно, в последствии разочаровываться.

Те же самые штучки личность проделывает и сама с собой, то очарована собой, то разочарована собой, но только не укоренена в Реальном Я. Кстати, отсюда и комплекс неполноценности. От этой обесценивающей неузнанной жестокости Реальному Я (как впрочем и всему миру) достаётся ежеминутно от Желаемого Я.

Автор - Ольга Демчук
390 viewsirina alisovna, 15:58
Открыть/Комментировать
2022-08-21 18:58:22
352 viewsirina alisovna, 15:58
Открыть/Комментировать
2022-08-20 18:45:32
Рано или поздно разбираться в отношениях мать-дочь приходится каждой женщине. И нередко этот процесс затягивается надолго. Многие взрослые женщины все еще смотрят на мир глазами своей матери, до сих пор ищут ее одобрения и признательности, поступают так, как бы поступила она, а некоторые - наоборот делают все вопреки ей. Отчего это происходит?


Слияние с мамой - процесс, необходимый младенцу для выживания. Но с годами абсолютное слияние становится психологическим атавизмом, и если ничего не меняется, превращается в зависимость. Или противозависимость, попытку делать все наперекор.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14969-docki-materi-i-separacia
407 viewsirina alisovna, 15:45
Открыть/Комментировать