Гештальт Клуб

2022-06-15 10:34:43 Гнев – естественная и мощная эмоция, которую испытывают практически все, и зачастую совершенно оправданная. Ученые выяснили, что даже неговорящие еще младенцы с яростью реагируют на ограничение своих прав. В случае с младенцами ограничение, правда, выражалось в том, что их аккуратно держали за ручки, не давая махать ими в свое удовольствие. Это бесит!


Гнев – катализатор действия, и этим объясняются многие его спецэффекты.
- Чем гнев сильнее, тем «чище», правее мы себя ощущаем. Вам как-то мерзко и противно? Огрызнитесь на окружающих, сразу полегчает. В этом смысле всякий гнев праведен.
- Гнев позволяет чувствовать, что мы заботимся о чем-то по-настоящему важном, что нам не все равно (в отличие от некоторых), и что мы видим этот мир без прикрас (в отличие от всяких там).


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14782-pocemu-tak-sladok-gnev Открыть/Комментировать

2022-06-13 19:37:55 Биполярное расстройство, известное также как маниакально-депрессивный психоз, представляет собой психическое заболевание, которое характеризуется нетипичной сменой настроений, перепадами энергии и способности функционировать. В отличие от нормальной смены настроений, с их взлетами и падениями, которые присущи всем и каждому, симптомы биполярного расстройства могут привести к весьма серьезным последствиям. Они способны разрушить личные отношения, повлиять на качество работы или успеваемость в школе, и даже привести к самоубийству. К счастью для нас, биполярное расстройство все-таки поддается лечению, и больные этим заболеванием способны вести полноценную и продуктивную жизнь.


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14779-bar-bipolarnoe-affektivnoe-rasstrojstvo Открыть/Комментировать

2022-06-13 12:17:05 что ему необходимо.
Самоподдержка - важный навык, который позволяет человеку распознавать свои эмоции, состояния, потребности - особенно в сложных ситуациях. Да, поддержать могут и друзья, близкие, психолог. Но если человек сам не понимает, что чувствует и в чем именно нуждается, то такая поддержка может быть просто неэффективной.

Уметь сказать себе приободряющие слова - это неплохо, с одной стороны. Но термин «самоподдержка» несколько глубже. Для того, чтобы поддержать себя, нужно разобраться - что я чувствую, в чем я нуждаюсь и что я могу делать на пути к удовлетворению этой нужды.

Весь текст статьи доступне по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14778-camopodderzka Открыть/Комментировать

2022-06-12 19:31:26 Одно из самых едких страданий нарциссического устройства личности - зависть. Она буквально съедает человека изнутри. Зависть противоположна принятию, она обусловлена ненавистью к себе за то, что не получается быть таким, как хочет большая человеческая хотелка под названием «эго».

Нарциссическое эго - продукт инфантильных представлений о человеке, его устройстве, возможностях и ограничениях, у него нет никакой опоры на реальность, и его суть-карточный домик, который разваливается при любом столкновении с реальностью, обнажая пустоту, то есть отсутствие опоры на эту самую реальность «того, что я есть и того, что есть все вокруг меня».

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14775-o-narcissiceskoj-zavisti Открыть/Комментировать

2022-06-12 12:58:11 З березня по травень 2022 року проводилось дослідження «Зріз психічного стану українців під час війни проти росії». Метою дослідження було визначити особливості реагування українців на стресові ситуації та події, що загрожують життю. Також в межах дослідження вивчались особливості психологічного стану психотерапевтів та ефективність надання кризової психологічної допомоги.
Пропонуємо ознайомитися з цими результатами.

Весь текст статті доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14774-psihicnij-stan-psihologiv-ta-psihoterapevtiv-doslidzenna Открыть/Комментировать

2022-06-12 10:18:37 Группа поддержки во время войны: для тех, кто вдали от дома

13 июня с 15:00-17:00 по Киевскому времени

Пространство для тех украинцев, кто в связи войной был вынужден покинуть свой дом,
нуждается в психологической и человеческой поддержке, связанности,
возможности поговорить о том, что болит и беспокоит.

О себе:
Павел Зурьян, психолог, психотерапевт, специализации по ведению групп и работе с травмой в гештальт-подходе, практика с 2018 года.

Для участия в группе нужно немного: иметь доступ в интернет и возможность использовать видеосвязь (обязательно).

Запись на группу доступна по ссылке https://forms.gle/z8RBZP3mDkUFPTVG8 Открыть/Комментировать

2022-06-11 20:10:33 В сложные, кризисные моменты часто забываем про дела, которые нас вдохновляют, наполняют. Крутимся в суете, стараемся быть эффективными и полезными. И за каждым кругом все ближе приближаемся к выгоранию.

Можете ли вы сказать, что вам помогает снять стресс, напряжение? Если вам нужна помощь в составлении дел, которые будут вас наполнять. Предлагаем ознакомиться с нашим списком. Выбирайте подходящие пункты и сразу практикуйте!

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14772-spisok-samopodderzki-praktikum Открыть/Комментировать

2022-06-11 11:45:18 Приходя в терапию клиент ожидает улучшения своей жизни, налаживания отношений, открытия своих талантов и способностей. Приходим с ожиданиями улучшения жизни.

Когда шаг за шагом распутываем клубок своей жизни, неизбежно сталкиваемся с новыми знаниями о себе. С новым опытом. Помимо этого, приходится проживать горечь, обиду, бессилие. Признавать и называть какие-то вещи, от которых так долго убегали. Такие процессы сопровождаются душевной болью. Есть большой соблазн ее избежать. Ведь так силен страх, что я не справлюсь с ней. Что эта боль больше меня.

Давайте поближе присмотримся к тем видам боли, с которыми клиент может столкнуться в своей терапии. Как говорится, предупрежден – вооружен.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14770-tri-tipa-boli-s-kotorymi-mozno-vstretitsa-v-processe-psihoterapii Открыть/Комментировать

2022-06-10 22:08:35 Тело, являясь инструментом социализации оказывается тем, при помощи чего мы предъявляем в мир себя. А точнее, если про современную реальность, тем, кем мы хотим, чтобы нас видели.

Отношение к телу, стыд и ненависть к нему формируются в определенных в условиях.

Как это происходит. Как отследить это у себя и как с этим работать в терапии.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14768-telo-styd-otverzenie Открыть/Комментировать

2022-06-10 11:38:30 Для борьбы со стрессом, тревогой, унынием и перепадами настроения обычно советуют воздействовать на мозг через сознание. Например, медитировать. Но чтобы научиться это делать правильно, требуется время. А как быть, если эффект нужен здесь и сейчас?

На этот случай есть метод проще: переключить мозг в нужный режим можно с помощью физической активности. Главное — знать, какие именно типы движений вызывают желаемый эффект. Ученые уже обнаружили немало прямых связей между разными видами активности и работой отделов мозга, регулирующих мышление, стрессовые реакции и эмоции.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14766-razgovor-s-mozgom-cerez-telo-ili-kak-snat-stress Открыть/Комментировать